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        給自己一點(diǎn)時(shí)間沉淀

        2021-03-15 05:33:08馬亞偉
        現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2021年2期
        關(guān)鍵詞:水會林清玄日子

        馬亞偉

        一杯本來清澈的水,不停地?fù)u晃,它不會清澈;一杯渾濁的水,不去搖晃,它會自然清澈。心亦如此,如果總搖晃不停,就會處于混亂狀態(tài),每天給自己一點(diǎn)時(shí)間沉淀,以一顆淡然的心去看一切紛擾。

        人心真的就像一個(gè)大容器,俗務(wù)紛繁,世事喧囂,我們的心容納了太多的碎屑和塵垢,清澈的心泉已然渾濁不堪。如果不能給自己一點(diǎn)時(shí)間沉淀,濾去渣滓,重新沉淀出潔凈澄明的狀態(tài),我們的心就會混沌和迷失,丟失了本真的面貌。

        林清玄在文章《不緊要卻重要的事》中寫道:“一個(gè)人如果一天花八個(gè)小時(shí)在追逐衣食和俗事上,是不是也能花八十分鐘來思考重要的事呢?如若不行,就從八分鐘開始。八分鐘的覺悟、八分鐘的精心、八分鐘的專注、八分鐘的放松、八分鐘的忘我、八分鐘的天人合一、八分鐘的守真抱樸。生命必會從這八分鐘改變,每天的生活也就從容而有情趣了?!?/p>

        我們真應(yīng)該每天給自己一點(diǎn)時(shí)間沉淀,沒有更多的時(shí)間,八分鐘也可以。

        記得有一段時(shí)間,我的日子過得亂紛紛的。每天早晨在焦慮中睜開眼睛,便開始想各種瑣碎的事:今年是我職業(yè)生涯中重要的一年,一定要有點(diǎn)拿出手的成績,站穩(wěn)腳跟??墒鞘篱g的事往往就是這樣,如同手中細(xì)沙,越想抓牢越容易從指縫間溜走。我困惑的是,領(lǐng)導(dǎo)對我的表現(xiàn)為什么不滿意?與同事合作為什么總有摩擦?最近的工作為什么總出狀況?我簡直就是如履薄冰,每走一步都小心翼翼。

        為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),我不得不更加努力。我放棄了跟朋友一起賞花的機(jī)會,放棄了陪家人團(tuán)聚的機(jī)會,放棄了臨睡前靜坐沉思的時(shí)間,幾乎每時(shí)每刻都處在枕戈待旦狀態(tài)。那段時(shí)間,感覺心被塞得滿滿的,密不透風(fēng),簡直都要喘不過氣來。那段混沌的日子,持續(xù)了很長時(shí)間,很讓人窒息。

        仔細(xì)究其原因,其實(shí)還是內(nèi)心深處的名利思想在作怪。我太在乎名利了,一點(diǎn)浮名或者一點(diǎn)小利,都恨不得在手心里攥牢。因?yàn)樵诤?,所以患得患失。我們都是在塵世中奔走的老馬,負(fù)重前行,總忘了給心靈減壓。后來,一位懂心理學(xué)的朋友告訴我,每天給自己留點(diǎn)時(shí)間,放空自己,讓心靈重新輕松起來。

        于是,我每天抽出一段時(shí)間,把紛亂如麻的瑣事丟在一旁,靜靜坐著冥想,或者沉下心來看一會兒書,要不就是安靜地躺在床上聽一會兒音樂。這樣的時(shí)刻,我能感覺到,一顆心在慢慢沉淀,慢慢變得清澈純凈起來。生命中還有比這更重要的事嗎?我通過一次次與自己對話,漸漸領(lǐng)悟到很多在匆忙中被忽略的道理。人生在世,沒有那么多所謂的要緊事,最重要的是心的輕盈和自在。心在沉淀的過程中,過濾掉累積的煩擾和不快,消融掉郁結(jié)的塊壘,重新變得輕松淡然。再審視自己時(shí),覺得像是一棵樹,抖落掉滿身蕪雜,心變得簡單純粹。

        我們都是在凡塵中奔忙的俗人,誰都無法避免惹一身塵埃。如果不給自己沉淀的時(shí)間,心靈之水會越來越渾濁,最終亂了心智,忘了本心。每天給自己一點(diǎn)時(shí)間沉淀,讓心靈永遠(yuǎn)保持清澈。

        編輯:汐顏 xiyanbianji@sina.com

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