梁兵 河南射擊運動管理中心

一、引言

視力回收是運動員在進行氣手槍射擊訓練時技術動作的重要環(huán)節(jié)，每個運動員從開始接觸氣手槍射擊時，教練員必須要求運動員很好地把視力回收到準星和照門上來，也就是常說的要學會瞄準。無論是在平時或比賽教練員反復強調比較多的是視力、注意力要回收。那么視力回收是否對氣手槍成績有影響？回收程度是什么樣標準？在這里我想談談自己的體會，并希望和同行們共同探討。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以河南省射擊隊女子手槍班運動員為研究對象。

（二）研究方法

1.訪談法

通過對本省參加過全國錦標賽并且是一級以上水平的運動員進行了訪談。

2.觀察法

用俄羅斯激光測試儀（后簡稱SCATT）觀察4名運動員氣手槍項目訓練進行研究（兩名國家級健將、兩名國家一級運動員）。

3.文獻法

通過查閱中國射擊射箭雜志和一些關于射擊學理方面的書籍，進行統(tǒng)計和分析。

三、研究結果與分析

（一）視力回收容易產(chǎn)生的誤區(qū)

視力回收主要是指槍在進入瞄區(qū)后眼睛要看清準星和照門。而看清到什么程度、瞄區(qū)又模糊到什么程度、視力如何分配，這是比較重要的，有不少運動員在打氣手槍時有這種體會，平時的散布、環(huán)數(shù)都挺好，而到比賽時卻是另外一個樣，感覺回收挺好，但結果散布大，十環(huán)少，九環(huán)多，還產(chǎn)生一些莫名其妙的遠彈。當問其原因時，運動員往往回答感覺挺好。這是因為實際上它把準照關系和瞄區(qū)都看得很清楚，或者都比較模糊的緣故。在這里暫稱之為“假回收”，如果視力大部分在前面沒回收，運動員很容易察覺，經(jīng)教練員提醒會及時糾正。而這種“假回收”的出現(xiàn)，會使運動員感覺不到，而在平時這種“假回收”也能打十環(huán)，但散布不密集，往往不能引起教練員、運動員的注意，不能找出問題的所在。

（二）樹立正確的視力回收概念

為能盡快解決問題，要求運動員在平時要加大視力回收的程度。因為氣手槍項目槍瞄準基線長，所以保持就相對比較重要。而準照保持的好壞和視力回收程度有很大的關系，一定要做到瞄區(qū)模糊，準照清晰、注意力、視力回收率能夠達到80%，達到“具實靶虛”的視覺效果?！熬邔嵃刑摗笔?0世紀50年代前蘇聯(lián)射擊專家?guī)淼氖謽屌c步槍的瞄準理念，它是指運動員在瞄準目標時，把視力收回來放在瞄準具上的準星與缺口的平正關系上，其邊緣輪廓真實，而目標，靶紙中央黑圈的邊緣輪廓視覺上略虛。

在開始訓練時運動員感覺還可以，不用注意就能運用自如，但在2012年冠軍賽比賽中，成績不理想，經(jīng)總結其主要原因是在比賽中不敢大膽回收視力、精力和注意力。后來在夏訓中特別注意這方面的鍛煉，讓運動員能夠熟練掌握適宜的回收程度，經(jīng)過40天系統(tǒng)訓練后，下面用俄羅斯激光測試儀（后簡稱SCATT）記錄的軌跡作一下比較和分析。

（三）分析標準、方法

對《SCATT》記錄軌跡進行逐發(fā)分類統(tǒng)計。即：從《SCATT》記錄軌跡的“彈著點”（軌跡終點）向前，倒數(shù)第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒與10環(huán)9環(huán)和遠彈逐發(fā)進行穩(wěn)定性分析。以下分三種穩(wěn)定性趨勢統(tǒng)計。

a.上升趨勢：是根據(jù)《SCATT》記錄軌跡的“彈著點”向前，倒數(shù)第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒《SCATT》記錄軌跡在10環(huán)內(nèi)的穩(wěn)定比例呈上升趨勢。

b.持平趨勢：是根據(jù)《SCATT》記錄軌跡的“彈著點”向前，倒數(shù)第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒《SCATT》記錄軌跡在10環(huán)內(nèi)的穩(wěn)定比例呈持平趨勢。

c.下降趨勢：是根據(jù)《SCATT》記錄軌跡的“彈著點”向前，倒數(shù)第3秒、第2秒、第1秒、第0.5秒、第0.1秒《SCATT》記錄軌跡在10環(huán)內(nèi)的穩(wěn)定比例呈下降趨勢。

分類統(tǒng)計：

表1：運動員7月26號上午10m氣手槍《SCATT》60發(fā)練習，瞄準軌跡（穩(wěn)定性）三種趨勢與命中環(huán)數(shù)統(tǒng)計表。

表1

表2：7月26日上午10m氣手槍《SCATT》60發(fā)練習，瞄準軌跡三種趨勢命中環(huán)數(shù)比例表。

分析：根據(jù)（表2）統(tǒng)計分析如下：

表2

a.命中10環(huán)比例：上升趨勢（70.2%）＞持平趨勢（51.4%） ＞下降趨勢（44.4%）。

b.命中9環(huán)比例：上升趨勢（28.5%）＜ 持平趨勢（45.7%） ＜ 下降趨勢（52.8%）。

c.命中遠彈比例：上升趨勢（1.3%）＜ 持平趨勢（2.9%）＜下降趨勢（2.8%）。

d.命中遠彈比例：持平趨勢（2.9%）＞ 下降趨勢（2.8%）。

表3：2012年8月10m氣手槍《SCATT》測驗236發(fā)，瞄準軌跡三種趨勢與命中環(huán)數(shù)統(tǒng)計表：（擊發(fā)前3秒2秒1秒0.5秒0.1秒）。

表3

分析：

a.命中10環(huán)比例：上升趨勢（91.81%）＞ 持平趨勢（81.25%） ＞ 下降趨勢（44.9%）。

b.命中 9 環(huán)比例：上升趨勢（8.19%）＜ 持平趨勢（18.75%）＜ 下降趨勢（51.02%）。

c.命中遠彈比例：上升趨勢（0.0 0%）＞ 持平趨勢（0.0%）。

d.命中遠彈比例：上升趨勢（0.0 0%）＜ 下降趨勢（4.08%）。

由此可見視力回收率能夠達到80%程度的時候，對運動員在氣手槍項目的10環(huán)的命中率的提高起著關鍵作用。在平時一些特殊環(huán)境里，如：刮風、下雨、霧天、身體不適、隊考核、領導參觀等，重視視力回收，并在平時訓練增加難度，特別在槍不穩(wěn)的情況下，要求運動員掌握好回收的尺度。邊xx在2012年錦標賽氣手槍項目上打出了387環(huán)的個人好成績并獲得冠軍。在總結時突出講了抓視力回收和自然擊發(fā)，特別在槍不穩(wěn)時就抓好視力回收，大膽壓扳機，由此看，抓好視力回收對提高氣手槍成績的提高有很大的幫助。

四、結論與建議

視力回收對射擊每個項目的重要性是不一樣的，對氣手槍而言，因技術動作是單臂完成的，并且槍瞄準基線長，不利于保持，所以角度偏差比平穩(wěn)晃動產(chǎn)生的偏差要大。如何避免角度偏差對提高成績起關鍵作用，要解決它只有把注意力、視力回收過來，盯清準照關系就不會出現(xiàn)苛求瞄區(qū)，擊發(fā)心情也不易發(fā)生變化，心情不變，力量也不會變，不會出現(xiàn)搶扣，使之形成好的動作程序，在比賽中要抓好視力回收，在心情緊張時也不會感覺槍晃動很大，促使自己大膽壓扳機，大膽做動作。

視力回收能使運動員精力后移，集中于做動作的過程之中，對瞄區(qū)敢于放大，對動作不苛求，從而提高10環(huán)的命中率，對氣手槍成績有很大幫助和提高，所以抓好視力回收是十分重要的。在平時訓練中要找出適宜的回收程度。加深印象，使之在比賽中能運用自如。以上觀點作為我個人訓練體會，愿和同行們共同探討并提出寶貴意見。