（沈陽體育學(xué)院 遼寧 沈陽 110102）

1、自我決定理論的內(nèi)涵、來源與重點

1.1、“自我決定理論”的內(nèi)在含義解讀

“自我決定理論”的簡稱是SDT，這種理論與自主學(xué)習(xí)理論密切相關(guān)，是當(dāng)今社會一種較為新穎的學(xué)習(xí)動機理論。這項理論將人類的行為整體劃分為“自我決定行為”和“非自我決定行為”，認為情緒、動力和內(nèi)在需要是自我決定行為的源泉。這是經(jīng)驗選擇的一種潛力，它基于對環(huán)境信息與個人需求的充分理解，個人可以自由選擇自己的行動。

1.2、“自我決定理論”的根源

美國心理學(xué)家德西和瑞恩提出了自我決定理論，他們制造學(xué)習(xí)動機的能量是個體心理的自我滿足的相應(yīng)程度。勝任需要指的是感到自我能對社會做出相應(yīng)貢獻的同時獲得鍛煉成長的機會以及表現(xiàn)出自己的相應(yīng)才能；歸屬需要指的是當(dāng)自我做出關(guān)心他人的舉動時能相應(yīng)的獲得被關(guān)心的可能；自主需要表述的是個體能感知到做出的行為是出于自己的意愿的，即個體的行為應(yīng)該是自愿的且能夠自我調(diào)控的。

2、大眾體育參與動機在自我決定理論中的影響因素

2.1、大眾體育參與者的個人需求供給

（1）大眾體育參與者可以通過大眾體育運動幫助自己預(yù)防疾病。因為體育運動可以幫助提高免疫力和改善健康狀況，幫助人們增強體質(zhì)素質(zhì)，因此針對那些通過體育運動改善身體狀況的大眾體育參與者，他們需要開展更多的運動并參加大眾體育活動，這可以幫助他們改善防御系統(tǒng)并擺脫某些疾病，通過參與大眾體育活動即使不小心生病，也可以憑借自身的免疫力和自我修復(fù)迅速康復(fù)，從而盡可能避免疾?。?/p>

（2）大眾體育參與者可以通過大眾體育運動幫助自己改善生活質(zhì)量。體育運動是生活中必不可少的重要組成部分，是人們改善生活質(zhì)量的重要保障，但是許多人總是忘記運動而忽略運動。實際上，經(jīng)常參與體育運動對自己的生活有很多積極的好處，因為運動不僅可以改善身體素質(zhì)，而且可以幫助生活規(guī)律并端正我們生活的態(tài)度，進而有效改善大眾生活質(zhì)量；

（3）大眾體育參與者可以通過大眾體育運動幫助自己宣泄不良情緒?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏很快，社會競爭異常激烈，人們往往處于高度緊張的情境下，自我心理調(diào)節(jié)能力較弱。大眾體育運動能緩解壓力，增強自身的社會適應(yīng)能力，有助于擺脫人們的消極情緒，消除人們的心理障礙，緩解較大的社會壓力，形成愉快的心理環(huán)境，促進全面健康的身心發(fā)展。

2.2、大眾體育參與者的外在緣由

（1）現(xiàn)代化的大眾體育運動設(shè)施和器材吸引大眾體育參與者積極參與運動。對健康的追求代表了人類社會的進步，大眾體育的廣泛流行已然成為一種趨勢，集休閑、娛樂、健身為一體的大眾體育項目模式更能得到大眾體育參與者的歡迎和接受，具有現(xiàn)代感和時尚感的大眾體育項目更能吸引參與者的積極參與；

（2）現(xiàn)代體育宣傳媒介的報道對于體育運動者的參與意識有著重要影響。體育媒體的報道逐漸增加了大眾健康與健康理念的相關(guān)內(nèi)容，改變了以往重競技而輕大眾的報道理念，讓體育運動呈現(xiàn)多元化的發(fā)展，這對大眾體育有著重要的引導(dǎo)作用，能夠潛移默化地影響大眾體育參與者的健身理念，提高他們的積極性和主動性，能夠促進全民運動的普及，形成終身體育的意識。

3、鼓勵人們加強體育鍛煉的途徑

3.1、升級體育服務(wù)的相關(guān)水平

大眾體育產(chǎn)業(yè)走向可持續(xù)發(fā)展的道路，最直接的方式就是加強從業(yè)人員的門檻和綜合素質(zhì)水平，提高行業(yè)服務(wù)水平。首先應(yīng)該提高對服務(wù)人員的要求，提高行業(yè)入職門檻，要求其不僅具備扎實的體育基本知識，更要有創(chuàng)新意識和奉獻意識，加強培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，提高各項理論水平、操作技能、工作能力和綜合素養(yǎng)。其次，要強化從業(yè)人員的法律意識和道德意識，加強法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)職業(yè)道德意識，讓從業(yè)人員更好的約束自己的行為舉止。最后，要大力發(fā)展產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟，提高大眾體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟效能，提升從業(yè)人員的薪資水平，轉(zhuǎn)變服務(wù)人員的思想，從被動做變?yōu)橹鲃幼觯{(diào)動服務(wù)人員的工作積極性，提高他們的工作效率，確保大眾體育行業(yè)長久興旺發(fā)展。

3.2、提高人們體育鍛煉意識

當(dāng)今，人們對于體育運動的意識比較薄弱，尤其是青少年，家長多重視孩子們文化課的培養(yǎng)，給孩子報各種各樣的文化學(xué)習(xí)班，但在體育方面卻輕視了很多。想要提升體育運動的意識首先要從青少年抓起?，F(xiàn)在家長們都怕耽誤了文化課的學(xué)習(xí)，不鼓勵甚至直接不允許孩子們?nèi)ヌ咔颉⒋蚧@球，不去鼓勵孩子參加跑步、游泳等體育活動，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差，而不活動導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象越來越嚴重。除了各種培訓(xùn)班，就是各種補課，現(xiàn)在還多了手機電腦游戲，導(dǎo)致運動越來越少，體育鍛煉被認為不務(wù)正業(yè)。有媒體說電子游戲正在毀掉中國的未來，其實不是危言聳聽。其次，和我們整個社會對體育的偏見有關(guān)系。我們傳統(tǒng)的觀念，就是讀書后考個好學(xué)校，然后找個好工作踏踏實實，有些地方甚至認為不在體制內(nèi)都不算有正式工作。我們認為搞體育以后沒什么出路，擔(dān)心找不到工作，無法維持穩(wěn)定的生活。隨著社會的發(fā)展，要逐步摒棄這種陋習(xí)和概念，增強體育運動意識，加強抵抗力，才能減少疾病，促進個人與社會的健康發(fā)展。

4、大眾體育參在自我決定視域下的發(fā)展意義

自我決定理論認為人的心理成長能力是隨著年齡的增長呈現(xiàn)正相關(guān)性的，人們在參與大眾體育活動的過程中能夠有效補充心理成長的空缺，促進人在社會團體中發(fā)揮重要作用，體現(xiàn)出自己的社會價值，并獲得相應(yīng)認同感和成就感，進而減少或緩解負面情緒迸發(fā)，這對以下幾個方面具有重要意義。

4.1、提升社會容納能力，創(chuàng)建交流平臺，加強人際交際，促進身心發(fā)展

人際交往能力，是指人們與其他人之間傳遞信息、交流思想、表達感情、了解需要，并運用語言符號來實現(xiàn)心理溝通的能力。在社會上，人們之間生活上的相互照顧，學(xué)習(xí)上的相互幫助，活動中的相互支持，感情上的相互交流，都需要有一個良好的思想、行為、情感的溝通。人們要努力把握人際交往的特點、功能和成功交往的基本原則，不斷提高自己的人際交往能力，熟悉人際交往藝術(shù)，善于與各種類型的人們交朋友，學(xué)會與各種群體和組織打交道，才能促使自己健康成長。體育運動不單是強健人們體魄，還有對其社交能力產(chǎn)生積極影響，提高人們?nèi)穗H交往能力的特殊功能并克服社交障礙。當(dāng)今社會應(yīng)重視并挖掘體育運動的特殊教育功能，努力提高人們的人際交往能力，促進人們健康成長，為創(chuàng)建和諧社會作出貢獻，概括的來說，大眾體育運動對于人們的積極影響包含以下幾個方面：

（1）體育活動中的交往能調(diào)節(jié)情緒。

體育運動可以使人們自信、激情，將生活壓力和對社會不滿發(fā)泄出來，從而維持人的心理的平衡，作為宣泄人們內(nèi)心不良情緒的一條重要途徑，體育運動能通過機體的運動調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌的平衡，在暢快的運動之后獲得相對滿足的安全感，增強幸福指數(shù)，從而起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

（2）體育運動能有效形成合作精神。

從遠古時期開始，合作就成為人作為高級動物的一種表現(xiàn)形式，這種基本的生存方式促進了社會的發(fā)展與進步，人們在生活中許多工作都是通過合作進行的，從某種意義上而言，合作是人們在進行人機交往時一項重要的元素，而體育運動恰恰能促進合作精神的形成。合作的意義是對共同利益通過相互幫助、協(xié)調(diào)統(tǒng)籌、聯(lián)合行動的共同追求，體育正是這樣一項運動，它非常契合合作精神，也能讓人們從運動中獲得合作的快感，在社會生活中，非常需要合作精神。

（3）體育運動能形成公平競爭的社會氛圍。

當(dāng)今人們對于奧運會的關(guān)注日益增多，奧運會的精神是奧林匹克精神，這一精神源遠流長，它崇尚公平正義，反對暴力霸權(quán)，鼓勵通過公平競爭獲取成果。換句話說，它主張人的一切都可以通過公平競爭和互利合作而實現(xiàn)。體育運動本身是具有競爭性質(zhì)的，它能增強人們的進取意識，激發(fā)出巨大的個人競爭動機，提高效率，對于個體的發(fā)展具有重要的意義。但是只一味追求個體勝負會陷入極度利己主義的怪圈中，這就需要提倡公平的賽事氛圍，讓每一位參賽者都在相對公平的環(huán)境下爭取最大的利益，如此以來，人人都有取勝的機會。鼓勵大眾參與體育運動，就會形成人們公平競爭的思想意識，對于社會公平發(fā)展大有利處。

（4）有利于人們社會交往能力發(fā)展。

體育運動拓展了人們的交際圈，能使人們之間由陌生變成好朋友，比如，踢足球、打籃球、羽毛球等等。當(dāng)在運動場的能力得到了隊友、對手和觀看比賽的認可，不僅提高了個人的自信和自尊感，而且從心理上得到了滿足感和愉悅感。體育運動以獨特的特性拉近了人們的距離，有利的發(fā)展了人的社會交往能力。

4.2、大眾體育運動能降低社會矛盾的爆發(fā)

新中國成立之前，在西方主導(dǎo)的輿論場里，中國人形象落魄、身體孱弱、精神萎靡，在現(xiàn)代體育運動項目發(fā)展上更是遠遠落后于世界強國。在新中國成立的時候，毛澤東為新中國題詞，鼓勵人們加強體育鍛煉，增強人們的體質(zhì)，這是具有重大而深遠的意義的。舊時中國被西方嘲笑為東亞病夫，中國人為之感到無比羞愧，新中國在體育事業(yè)上的的題詞為“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”,這一題詞將增強廣大人民的身體素質(zhì)放在了體育事業(yè)的發(fā)展首位,為新中國的體育事業(yè)發(fā)展譜寫了新的光輝篇章。體育運動作為人類完善自身的手段，是提高全民族素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)，它通過滿足人的社會需求和個體需要，培養(yǎng)全民身心全面發(fā)展，增強國民體質(zhì)。并將隨著社會的發(fā)展而對人類承擔(dān)起更大的社會責(zé)任和教育責(zé)任。

4.3、推動大眾體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展

新時代體育事業(yè)的發(fā)展已然成為社會治理體系的重要組成部分，黨的十九大已經(jīng)將體育事業(yè)規(guī)劃到五位一體的發(fā)展布局之中，被視為我國未來現(xiàn)代化建設(shè)的重要中堅力量，它能滿足人民日益增長的精神文化需要。在這樣有利的背景下，大眾體育的發(fā)展能乘著時代發(fā)展的浪潮加速前行，進而帶動各種大眾體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，圍繞一個IP實現(xiàn)全方位的變現(xiàn)可能，增加體育消費的人均GDP，構(gòu)建完整大眾體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展鏈條。