（廣東理工學(xué)院 廣東 肇慶 526100）

幼兒體能訓(xùn)練方案的規(guī)劃是一個(gè)較為完整和系統(tǒng)的體系內(nèi)容。在進(jìn)行規(guī)劃幼兒體能訓(xùn)練方法的過程中，應(yīng)當(dāng)以幼兒的特殊身體素質(zhì)特點(diǎn)和及其需要滿足的健康水平要求和體能訓(xùn)練的目標(biāo)來為其制定合理科學(xué)的體能訓(xùn)練計(jì)劃。使幼兒能夠在科學(xué)合理體能訓(xùn)練計(jì)劃的幫助之下，提升其身體素質(zhì)和體能水平，讓幼兒在系統(tǒng)訓(xùn)練的過程中不斷提高訓(xùn)練效果，使得3-6歲的幼兒能夠在實(shí)際的體能訓(xùn)練過程，當(dāng)中享受到體能訓(xùn)練所帶來的樂趣。同時(shí)在對(duì)幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中也要結(jié)合幼兒其特殊的生長(zhǎng)發(fā)展規(guī)律讓幼兒能夠快樂的接受體能訓(xùn)練所帶來的正常生理疲憊反應(yīng)。

1、我國(guó)當(dāng)前幼兒體質(zhì)促進(jìn)發(fā)展的現(xiàn)狀

做好幼兒時(shí)期的體能訓(xùn)練教育，不僅能夠提高兒童的身體素質(zhì)，也有利于在一定程度上促進(jìn)幼兒時(shí)期兒童的大腦發(fā)育，不斷提高其心理素質(zhì)讓兒童在體能訓(xùn)練過程當(dāng)中提高其社會(huì)參與感。有利于培養(yǎng)兒童對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)目前對(duì)幼兒身體素質(zhì)體能訓(xùn)練的教育整體綜合水平已經(jīng)有了很大程度的提高，幼兒體育教育資源相對(duì)豐富，體育培養(yǎng)基礎(chǔ)設(shè)施也比較完善。但略有不足的是，在許多幼兒園中仍然存在幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不夠和體能鍛煉不足的問題。有些幼兒園仍然存在著盲目注重素質(zhì)教育而忽視體質(zhì)培養(yǎng)的問題，這就要求有關(guān)部門需要加強(qiáng)督促。呼吁廣大幼兒園不斷提高對(duì)于幼兒體能訓(xùn)練和體育教育的意識(shí)。

2、體能訓(xùn)練對(duì)從幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的作用

2.1、有利于提高幼兒的身體素質(zhì)

健康的身體是人們進(jìn)行一系列社會(huì)活動(dòng)的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)的培養(yǎng)需要結(jié)合健康的生活習(xí)慣也需要與之相適應(yīng)的體能訓(xùn)練。在3-6歲時(shí)期的幼兒正處于快速的身體發(fā)育時(shí)期，此時(shí)幼兒的身體發(fā)育和大腦發(fā)育都十分關(guān)鍵，在此時(shí)對(duì)幼兒進(jìn)行指導(dǎo)體能訓(xùn)練不僅能夠有效的幫助幼兒養(yǎng)成積極鍛煉的生活習(xí)慣，還能夠不斷提高幼兒的身體素質(zhì)，幫助幼兒掌握科學(xué)合理的體能訓(xùn)練方法，為其今后的生長(zhǎng)發(fā)育奠定良好的健康基礎(chǔ)。幼兒通過一定量科學(xué)合理的體能訓(xùn)練能夠掌握相關(guān)跑走跳躍等運(yùn)動(dòng)技能，可以發(fā)現(xiàn)體能訓(xùn)練在一定程度上對(duì)于幫助幼兒身體協(xié)調(diào)，和幼兒的身體協(xié)調(diào)性都有著重要意義。

2.2、有利于提高幼兒對(duì)于環(huán)境的適應(yīng)能力

對(duì)幼兒加強(qiáng)體能訓(xùn)練有利于提高幼兒對(duì)周圍社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境的適應(yīng)能力。幼兒能否充分適應(yīng)外在環(huán)境的發(fā)展變化是為其后來生長(zhǎng)發(fā)育和健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)的重要標(biāo)志。良好的體魄不僅能夠靈活的適應(yīng)外界自然環(huán)境氣候的變化，還能夠隨著氣候變化來不斷調(diào)節(jié)自身各項(xiàng)機(jī)能維持保護(hù)生理各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)?？茖W(xué)合理的體能訓(xùn)練能夠在一定程度上增強(qiáng)幼兒的綜合體質(zhì)，不斷提高幼兒對(duì)于疾病的免疫力幫助其能夠擁有良好的體魄，使其對(duì)雜多變的自然環(huán)境氣候環(huán)境的適應(yīng)能力不斷增強(qiáng)，能夠讓幼兒更好的適應(yīng)氣候改變減少在換季季節(jié)所感染流行疾病的概率，使得幼兒能夠在其成長(zhǎng)過程當(dāng)中以積極向上飽滿的精神來參與到各項(xiàng)社會(huì)生活之中。當(dāng)幼兒在體能訓(xùn)練過程當(dāng)中不斷增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，提高身體的免疫力和綜合身體素質(zhì)也能夠幫助身體的各項(xiàng)機(jī)能提高其發(fā)育水平。

2.3、有利于增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)能力

對(duì)幼兒加強(qiáng)體能鍛煉有利于增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)能力。體能結(jié)構(gòu)主要由身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)兩大部分組成，對(duì)幼兒進(jìn)行積極的體能訓(xùn)練不僅能夠幫助幼兒不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)，還在一定程度上有利于提高幼兒的自我保護(hù)能力。在實(shí)際的體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中，幼兒需要不斷提高自身注意力，增強(qiáng)其專注度和提高反應(yīng)能力。這就使得在潛移默化中幼兒提高了他們對(duì)于危險(xiǎn)的識(shí)別能力，對(duì)于不同種類的體能訓(xùn)練，能夠使幼兒在嘗試不同鍛煉項(xiàng)目的過程當(dāng)中，有效避免因出現(xiàn)恐懼等情緒而放棄鍛煉的的現(xiàn)象。幼兒在嘗試不同類型的體能訓(xùn)練項(xiàng)目的過程當(dāng)中也能夠在一定程度上提高幼兒在各種危險(xiǎn)條件下的自我保護(hù)意識(shí)和能力。

3、體能訓(xùn)練對(duì)提高幼兒動(dòng)作模式發(fā)展的研究

對(duì)幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練是一個(gè)相對(duì)系統(tǒng)科學(xué)的教學(xué)體系，它涉及了來自不同類型的訓(xùn)練內(nèi)容，比如，素質(zhì)訓(xùn)練和速度訓(xùn)練以及對(duì)幼兒身體協(xié)調(diào)性能為訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中還要關(guān)注幼兒園的動(dòng)作靈敏程度，注意幼兒的注意力集中水平。而不同的訓(xùn)練內(nèi)容當(dāng)中又包括著許多不同的分支組合對(duì)于不同的訓(xùn)練內(nèi)容又涉及到了相對(duì)復(fù)雜的教學(xué)模式和教學(xué)結(jié)構(gòu)每一個(gè)動(dòng)作教學(xué)都對(duì)幼兒及特殊的群體規(guī)劃了相對(duì)特殊的要求。因此，在實(shí)際教學(xué)過程當(dāng)中幼兒由于其自身原因和教師的教導(dǎo)錯(cuò)誤和以及監(jiān)督問題，往往會(huì)導(dǎo)致幼兒在訓(xùn)練過程當(dāng)中出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的動(dòng)作使得幼兒在體能鍛煉過程當(dāng)出現(xiàn)安全事故。也就是說，幼兒在進(jìn)行開展體能鍛煉的體育活動(dòng)過程當(dāng)中教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的監(jiān)督和指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)幼兒體能訓(xùn)練出現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)糾正并給予正確指導(dǎo)，避免學(xué)生在體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中，因錯(cuò)誤動(dòng)作或是不規(guī)范的運(yùn)動(dòng)器械，而對(duì)其身體機(jī)能造成損傷。在實(shí)際的體能教學(xué)過程當(dāng)中要注重提升教練的教學(xué)水平，增強(qiáng)教練對(duì)學(xué)生監(jiān)督的能力。讓學(xué)生能夠在安全有保證的條件下開展積極的體能訓(xùn)練。

4、體能訓(xùn)練對(duì)促進(jìn)幼兒身體發(fā)展的研究

（1）幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，我們需要將對(duì)幼兒的體能訓(xùn)練進(jìn)行分階段的模式來進(jìn)行結(jié)合。3-4歲的幼兒年齡生長(zhǎng)特點(diǎn)，此階段的幼兒處于低齡兒童，其理解能力和領(lǐng)悟能力都有一定的局限性。因此在進(jìn)行教導(dǎo)3-4歲兒童進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中，我們主要會(huì)采用模仿和反復(fù)的方式讓幼兒能夠掌握動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)其對(duì)于體能訓(xùn)練的樂趣，讓其在潛移默化中能夠充分接受體能訓(xùn)練并堅(jiān)持下去。而根據(jù)4-5歲的幼兒來說，此時(shí)他們已經(jīng)具備了一定的學(xué)習(xí)能力。幼兒能夠在不同的訓(xùn)練方式之下主動(dòng)學(xué)習(xí)到有關(guān)體能訓(xùn)練的特點(diǎn)和方法。此階段，對(duì)于幼兒訓(xùn)練，尤為需要注重的是，要培養(yǎng)幼兒主動(dòng)學(xué)習(xí)和進(jìn)行體能訓(xùn)練的積極性，讓幼兒能夠根據(jù)老師的教導(dǎo)不斷學(xué)習(xí)，充分發(fā)掘自身在體能訓(xùn)練方面的特征，不斷提高其對(duì)于體能訓(xùn)練，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。對(duì)于5-6歲的兒童來說這些幼兒已經(jīng)在充分掌握，體能訓(xùn)練技巧和一定學(xué)習(xí)方式之后，需要注重培養(yǎng)其在今后體能訓(xùn)練過程當(dāng)中掌握更多高質(zhì)量和復(fù)雜技巧的體能訓(xùn)練，使其能夠在理解和主動(dòng)思考的過程當(dāng)中積極學(xué)習(xí)，感受體能訓(xùn)練為其帶來的快樂；

（2）指導(dǎo)學(xué)前幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，必須要建立一套系統(tǒng)科學(xué)的體能教學(xué)方案規(guī)劃，需要對(duì)學(xué)前兒童的體能訓(xùn)練規(guī)劃進(jìn)行反復(fù)多次的實(shí)驗(yàn)和教學(xué)指導(dǎo)保證學(xué)齡前兒童能夠在學(xué)前體能訓(xùn)練中不斷提高其自身身體素質(zhì)樹立正確的鍛煉觀和信念；

（3）在指導(dǎo)幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)應(yīng)當(dāng)從幼兒的興趣特點(diǎn)作為體能訓(xùn)練設(shè)計(jì)的出發(fā)點(diǎn)，根據(jù)不同年齡階段，幼兒的興趣點(diǎn)來為其設(shè)計(jì)具有個(gè)性化的體能訓(xùn)練方案。不同年齡階段的幼兒發(fā)覺其獨(dú)特的興趣特點(diǎn)，不斷探索幼兒在體驗(yàn)過程當(dāng)中的性格特征及其潛在發(fā)展力；

（4）通過大量調(diào)查數(shù)據(jù)能夠發(fā)現(xiàn)當(dāng)前指導(dǎo)幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練的主要依據(jù)是要根據(jù)設(shè)計(jì)具有個(gè)性化發(fā)展特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)模式來激發(fā)幼兒的身體潛能通過大量的動(dòng)作，訓(xùn)練跳躍伸展跑步和靈活性訓(xùn)練等來不斷提高幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)的靈敏程度。

5、體能訓(xùn)練促進(jìn)幼兒身體發(fā)育的具體措施

5.1、增加游戲運(yùn)動(dòng)

例如，訓(xùn)練過程當(dāng)中最重要的就是要能充分激發(fā)幼兒的訓(xùn)練積極性，幼兒由于年齡尚小，他們?cè)隗w能訓(xùn)練過程當(dāng)中，難免會(huì)出現(xiàn)注意力不集中走神和興趣不高等問題，因此在訓(xùn)練過程當(dāng)中，教練應(yīng)當(dāng)采用豐富有趣的訓(xùn)練方式來提升幼兒體能訓(xùn)練過程當(dāng)中的參與感和積極性，在實(shí)際的體能訓(xùn)練過程當(dāng)中可以適當(dāng)增加一些游戲運(yùn)動(dòng)來提高幼兒參與體能訓(xùn)練的興趣，例如，在體能訓(xùn)練當(dāng)中增加。那些游戲互動(dòng)比如奔跑和跳躍等讓幼兒的各個(gè)身體器官充分參與在游戲過程當(dāng)中使其在體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中也能夠感受到游戲的樂趣，讓幼兒在一種輕松愉悅的方式之中完成體能訓(xùn)練這的目標(biāo)。設(shè)置游戲活動(dòng)時(shí)可以選擇幼兒相對(duì)熟悉的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目也可以組織一些親子活動(dòng)和親子游戲，讓家長(zhǎng)也能夠參與到幼兒的體能訓(xùn)練過程當(dāng)中陪伴孩子在游戲的過程當(dāng)中不斷鍛煉其身體素質(zhì)。

5.2、合理使用運(yùn)動(dòng)器械

組織幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練，需要結(jié)合科學(xué)規(guī)范的運(yùn)動(dòng)器械來幫助幼兒體能訓(xùn)練更符合標(biāo)準(zhǔn)和要在再使用運(yùn)動(dòng)器械過程當(dāng)中。教練應(yīng)當(dāng)給予充分的關(guān)注和監(jiān)督，指導(dǎo)幼兒正確使用教學(xué)器械避免學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中嬉戲打鬧而誤傷到自己或者損壞運(yùn)動(dòng)器械。運(yùn)動(dòng)器械可以輔助幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練，可以幫助幼兒進(jìn)行跑跳平衡等多項(xiàng)能力的提升，同時(shí)利用投擲籃球能夠調(diào)動(dòng)幼兒的運(yùn)動(dòng)積極性提高其整體的身體協(xié)調(diào)能力，能夠鍛煉幼兒的注意力集中和反應(yīng)的靈敏程度。

5.3、堅(jiān)持適度原則

由于幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此在進(jìn)行輔助幼兒?jiǎn)⒚捎?xùn)練的過程當(dāng)中，我們就必須要堅(jiān)持適度原則，在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)不可過度松懈也不能夠以過高的強(qiáng)度來要求幼兒。在幼兒訓(xùn)練過程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)及時(shí)關(guān)注幼兒的反應(yīng)變化。如果有出現(xiàn)不適應(yīng)，或者身體疲憊和異常的身體反應(yīng)時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)停止訓(xùn)練。以保護(hù)幼兒的身體健康作為首要的出發(fā)點(diǎn)。

6、結(jié)束語

加強(qiáng)幼兒體能訓(xùn)練對(duì)于幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育為重要，也能夠使幼兒在體能訓(xùn)練當(dāng)中不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。培養(yǎng)幼兒對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的熱愛，增強(qiáng)幼兒對(duì)于各種疾病的預(yù)防能力，提高幼兒的身體免疫力。可以說體能訓(xùn)練，對(duì)于幼兒自身是百利而無一害的。那么，在體能訓(xùn)練過程當(dāng)中，教師必須要加強(qiáng)監(jiān)督和指導(dǎo)，避免幼兒在運(yùn)動(dòng)過程受傷，不斷提高，整體的體能訓(xùn)練的整體教育水平，提高幼兒體能訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量，保護(hù)幼兒在體能訓(xùn)練過程當(dāng)中免受傷害。使每個(gè)孩子都能夠在體能訓(xùn)練過程當(dāng)中享受到樂趣和快樂。