劉濤：自律者永遠(yuǎn)年輕

43歲的劉濤在2021年依舊是娛樂(lè)圈最活躍女星之一，勞模稱號(hào)不是吹的。她的精力旺盛來(lái)自生活中的自律，也來(lái)自從不懈怠的身體鍛煉。劉濤對(duì)身材管理極其嚴(yán)格，皮膚氣色超好，總是以活力滿滿的“鐵人”形象出現(xiàn)在眾人面前。

李若彤：六塊腹肌的姑姑

李若彤在多年前為擺脫抑郁癥困擾，開(kāi)始健身并堅(jiān)持至今?，F(xiàn)在的“姑姑”經(jīng)常在網(wǎng)上發(fā)布健身視頻并教網(wǎng)友如何在家鍛煉，去年她發(fā)微博說(shuō)意外發(fā)現(xiàn)自己有了六塊腹肌，讓網(wǎng)友欽佩不已。她的經(jīng)驗(yàn)之談是：“不管多少歲的你和多少歲的我，只要努力，沒(méi)有做不到的?！?p>

劉嘉玲：登山狂人風(fēng)雨無(wú)阻

作為娛樂(lè)圈常青樹(shù)的劉嘉玲，保持健康活力的方法是登山。她常年保持登山的習(xí)慣，還經(jīng)常和周潤(rùn)發(fā)等好友一起組團(tuán)登山，風(fēng)雨無(wú)阻。前段時(shí)間她曬出登山視頻并配文“這里風(fēng)好大啊”，看得出嘉玲姐姐氣色不錯(cuò)，一身運(yùn)動(dòng)裝備笑容燦爛。

孫儷：娛樂(lè)圈養(yǎng)生第一名

說(shuō)到娛樂(lè)圈最會(huì)養(yǎng)生的女明星，第一名非孫儷莫屬。她經(jīng)過(guò)多年鉆研和實(shí)踐，總結(jié)出獨(dú)有的一套養(yǎng)生秘籍，其中最實(shí)用的方法包括：每晚溫水泡腳；練瑜伽；每天早起喝淡鹽水；日常飲食中必有水煮青菜和綠茶……還有一點(diǎn)你可能想不到，那就是冬天穿秋褲保暖！

？汪明荃：著名的抗癌明星

汪明荃和羅家英是著名的抗癌明星夫妻，羅家英是肝癌患者，汪明荃則患過(guò)甲狀腺癌和乳腺癌。汪阿姐發(fā)現(xiàn)患甲狀腺癌是在1988年她41歲的時(shí)候，甲狀腺癌的病因多數(shù)與個(gè)人作息紊亂及無(wú)規(guī)則的飲食有關(guān)聯(lián)?；疾『?，汪阿姐秉持一向的積極人生態(tài)度，積極治療，并在甲狀腺癌痊愈后開(kāi)始注重生活保養(yǎng)。然而在2002年，她又被查出罹患乳腺癌，在手術(shù)后逐漸康復(fù)。這些年里，汪阿姐和羅家英互相扶持，樂(lè)觀生活，羅家英還分享過(guò)他們的抗癌秘方：“最緊要是放輕松，小心飲食……生磨胡蘿卜汁，隔天喝一杯，不飲老火湯。多運(yùn)動(dòng)，打高爾夫球，爬山也很好。身心平靜，一切事物不計(jì)較。找朋友聊天，想些開(kāi)心的事……”440EFFBF-F024-48CA-8CA4-032C021C9218