張斯琪 林定坤

頸椎病的類型各不相同，大家應(yīng)該學(xué)會(huì)自我分辨，改善頸椎疼痛癥狀的同時(shí)合理用枕。

??? 小圓枕治頸椎病，

不適合老人

最近，小圓枕特別受歡迎，聽說頸椎病患者在睡覺的時(shí)候使用小圓枕，可通過墊高頸部使頭部后仰，可達(dá)到治療頸椎病的效果。其實(shí)并不是所有人都適合用小圓枕。

使用小圓枕治療頸椎病的原理是通過在睡姿狀態(tài)下墊高頸部，使頭部后仰，將頸部前方肌肉以及椎體拉開，頸部后方肌肉得以放松，以達(dá)到恢復(fù)頸椎正常生理曲度的目標(biāo)。

小圓枕的適用人群是年輕、經(jīng)常低頭工作、排除有頸椎管狹窄情況的人群。該人群采用正確使用方法、短時(shí)間使用小圓枕，能對(duì)頸椎起到放松效果。

需要注意的是，這種療法并不適用于老年人、有多處骨質(zhì)增生的人及頸椎管狹窄癥患者。無論是先天性還是后天性的頸椎管狹窄，如使用小圓枕，都會(huì)加重頸椎管受壓迫的程度，從而會(huì)加重病情。因此，購(gòu)買小圓枕之前，一定要弄清楚自己的情況。

?? 交感神經(jīng)型頸椎病，

宜用蝶形枕

另一種不算少見的頸椎病類型，發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為頭暈、惡心甚至嘔吐，部分伴有不同程度的胸悶、出冷汗，少數(shù)人還會(huì)出現(xiàn)視力下降等，稱之為“交感神經(jīng)型頸椎病”，為頸椎外圍交感神經(jīng)受到不正常刺激導(dǎo)致興奮而引起。這一類型的頸椎病診斷比較困難，需到神經(jīng)科、心血管科等科室就診、檢查、確診。

確診后用枕建議采用蝶形枕，一方面蝶形枕可調(diào)整腰頸椎高度、曲度，使得椎間盤壓力得到釋放;另一方面，通過“中間低、兩側(cè)高”的枕型，對(duì)頸椎起到一定的“制動(dòng)”作用，減少睡眠中頸椎不必要的活動(dòng)。

神經(jīng)根型頸椎病，

宜用高枕

臨床上最為常見的一類頸椎病便是神經(jīng)根型頸椎病，臨床表現(xiàn)為上肢的放射痛、麻木，老年人群多見。致病因素多來自于頸椎后方有增生，導(dǎo)致局部的椎管狹窄或神經(jīng)根管狹窄。

這類人群平素用枕要擇合適高度的枕頭，保證頭頸部有足夠承托力，維持頸椎中立或微向前傾的體位。若發(fā)作時(shí)，則采用高枕、大角度抬高頭部的方式來改善椎管的容積，但在癥狀緩解后應(yīng)逐漸恢復(fù)到平常的高度。

（摘自《老人報(bào)》）