李辰逸

春節(jié)探親訪友、旅行度假，由于火車、汽車里空氣流通不暢，長途出行的人易疲勞，人體抵抗力變差，所以很容易患上暈車、感冒、腹瀉等 “長途旅行病”。為了避免遭遇“人在囧途”，還得牢記以下幾件“藥事”。

腸胃——止瀉思“梅”

人在旅途，最不容易解決的問題莫過于“上廁所”了。因此，我們在出行之前不僅要注意飲食健康，還要記得攜帶腸胃治療藥物。

簡單來說，帶上一些藿香正氣丸、整腸丸、喇叭正露丸、保濟丸基本可以對付因著涼、消化不良等引起的非感染性腹瀉;而對于輕微的感染性腹瀉可以選擇鹽酸黃連素片，而重型的感染性腹瀉就要求助于諾氟沙星膠囊等抗生素了。

【秘籍】取烏梅15克，加水1500毫升，煎至1000毫升，加適量糖，每天當茶飲用。

如果是碰到以下幾種情況，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情：1. 腹瀉伴隨高燒;2. 有血便或黏液伴隨糞便排出;3. 腹瀉持續(xù)兩天以上，或重復發(fā)生。

乘車——暈來“姜”擋

對于暈車的朋友來說，暈車的感覺稱為“生不如死”或許一點也不為過，其實，只要用點生姜，你就無需這么痛苦了。

暈車船者一般會頭暈、嘔吐等，這與植物神經(jīng)功能紊亂有關。生姜中含有姜醇、姜烯、姜辣素等多種成分，有溫中止嘔、化痰止咳作用，能提高人體抵抗力，調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)功能，對暈車船有明顯的預防作用。

【秘籍】在乘車前20～30分鐘，將鮮生姜切成兩毫米左右的薄片，面積為5分錢硬幣大小，然后將姜片覆蓋在肚臍上，外用傷濕止痛膏或醫(yī)用膠布固定。若乘車時間超過10小時，可中途更換一次。將1片鮮姜含于口中，或喝些姜汁，也能減輕甚至消除暈車暈船的不適。

暈車的人，準備長途旅行前，尤其要注意飲食，不要喝碳酸飲料、白酒，也不要吃油膩食物，要進食清淡、易消化的食物，以免反胃，加劇暈車反應。

感冒——有感而“花”

南來北往中，天氣忽冷忽熱，一不小心就可能感冒，鼻塞、打噴嚏、頭暈眼花、嗓子還直冒火。這時可以帶一些康泰克、白加黑;抗病毒的中成藥如清熱解毒口服液、抗病毒口服液、板藍根顆粒;為防止旅途“上火”，嗓子疼痛，還可帶些西瓜霜含片等。

【秘籍】其實，選幾種天然的清熱花草，沖泡一杯清香花草茶，清熱解毒，也可以將感冒癥狀一掃而光。金銀花清熱解毒，涼散風熱;菊花散風清熱，平肝明目;茉莉花清熱解表、理氣利濕，無論單用或者放在一起用，都有不錯的效果。

將水煮開后，放入適量杭菊和金銀花，燜5分鐘左右就可以喝了，還可以放入少許蜂蜜調(diào)味。保證良好而充足的睡眠可以消除疲勞，恢復體能，提高身體免疫力。