程凱

很多人一到冬季就會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是三方面因素導(dǎo)致的：第一，陽(yáng)氣不足;第二，血虛;第三，天寒。冬季“陽(yáng)氣內(nèi)守，不達(dá)四末”，容易出現(xiàn)手足冰涼。陽(yáng)池穴就像身體的“小太陽(yáng)”，是支配全身血液循環(huán)及激素分泌的重要穴位，天冷時(shí)多刺激該穴，能暢通氣血，溫暖手腳。

取穴：五指伸開(kāi)，手腕腕背橫紋凹陷處即為該穴，前對(duì)中指、無(wú)名指指縫。

具體方法：用中指點(diǎn)陽(yáng)池穴，緩緩向下用力。刺激陽(yáng)池要慢慢進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)一些。

摘自《生命時(shí)報(bào)》