鄺秀英

一到冬季，流感相對高發(fā)。專家提醒易感人群更應(yīng)注意預(yù)防，除了注意日常的起居、飲食外，以下這兩招不妨試一試。

茶飲法：姜棗茶

做法：生姜5片，紅棗10枚，煎湯，趁熱飲。

功效：溫中散寒，適于氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、脾胃虛寒人群。

按摩法：鼻部按摩

方法：右手或左手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50～60次，下至鼻根兩側(cè)。用力適度、緩慢，不宜過重過急，早晚各1次。

功效：疏散風(fēng)熱、通利鼻竅，適于易感冒及患慢性鼻炎、過敏性鼻炎等人群。

摘自《中國中醫(yī)藥報(bào)》