李艷鳴

充滿節(jié)日氛圍的生活能讓人津津樂道，于是，賦閑在家的父母，期盼著兒女回來團聚，一起過節(jié)，以享天倫之樂。不過，這種幸福感也需要付出代價，諸如團聚時的勞累、團聚后的分離，都會讓老年人身心疲憊。

經(jīng)常聽到老年人這樣說：“我就怕過年，孩子們都回來太鬧騰?！逼鋵崳@話里的意思要分兩個方面來理解，一是老年人怕家里人多，做飯收拾整理，太累了;二是老年人盼著孩子們回來團聚。既怕又盼，這種心理很矛盾，也很復雜。由于兒女們平時忙于工作，很少有時間陪伴左右，很多老年人的晚年生活都很孤單。所以，一到過節(jié)尤其是過年的時候，老年人心中對兒女的盼望愈加強烈。兒女回家，老年人做一桌子可口的飯菜，與兒孫坐在一起邊吃飯邊聊天，這樣的天倫之樂是他們憧憬的晚年生活。節(jié)假日短暫的天倫之樂，是老年人幾天的辛苦換來的，買菜、做飯、洗碗、帶孩子……等孩子們走了，老年人就開始腰酸背痛。

此外，害怕分離、擔心花銷大等因素也在影響著老年人的心理，尤其是在老年人獨自生活的家庭里，過節(jié)和兒女團聚固然開心，但之后的分離更讓老年人受不了。一位獨居老年人常跟鄰居們這樣說：“孩子們一走，我這心里空空的。盼了好幾個月，把孩子們盼回來了，但他們這一走，我獨自一人，都不知干啥好了?！?/p>

那么，如何才能克服盼過節(jié)也怕過節(jié)的矛盾心理？老年人應從以下幾方面著手，調(diào)適自己的心態(tài)。

第一，學會接受和適應一切變化，不被環(huán)境等方面發(fā)生的變化所影響。老年人在開心過節(jié)的同時也要為節(jié)后的心理調(diào)節(jié)做好準備。比如節(jié)日到來之前就要想到孩子和自己在一起的時間是短暫的，如有必要，提前了解孩子到家和離開的具體日期，好讓自己早點有思想準備，有比較充足的時間去接受和適應。

第二，適時與孩子交流想法，不想做的事就放下，尋求其他解決途徑。老年人面對回來過節(jié)的孩子，往往通過“我給你做好吃的”等形式表達愛意，可年齡大了，越發(fā)感到力不從心，不妨嘗試著向孩子說出心中的想法，孩子聽了會理解，也會想辦法去解決，千萬不要硬撐著，否則不利于身體健康，也會影響和孩子們的相處。

第三，規(guī)劃自己的生活。不是只有聚會、無私奉獻才是維系親情的唯一方式。老年人應該做的是安排自己的生活，如安排自己參加集體活動、學習班或旅行等，有新的內(nèi)容填充日常時間，才能使老年人將注意力轉(zhuǎn)移到新的活動中去，避免按照傳統(tǒng)的卻又不是自己樂意的方式去過節(jié)。