王清海

常泡溫泉對(duì)皮膚病的治療具有一定作用，對(duì)減肥的作用也很明顯。但嚴(yán)重心腦血管疾病者、年紀(jì)過大者、體質(zhì)虛弱者并不適合泡溫泉。這是因?yàn)樗疁馗?，耗氣傷津，令心臟缺血，長時(shí)間泡溫泉會(huì)加重心肌的缺血、缺氧，誘發(fā)心絞痛，心功能不全者還會(huì)引起心力衰竭、休克等癥狀，血壓過高者還可能引起血壓波動(dòng)，甚至發(fā)生腦卒中、心肌梗死等意外事件。

在泡溫泉時(shí)必須掌握以下幾項(xiàng)原則：

1.水溫適當(dāng)

40℃左右的水溫比較適合，水溫不宜太高或太低。

2.時(shí)間不能過長

浸泡的時(shí)間也有講究，一般累計(jì)不超過半小時(shí)，在水池里浸泡時(shí)每次不要超過5分鐘。

3.水深不過胸

水過深會(huì)對(duì)胸壁產(chǎn)生一定的壓力，如果有心腦血管疾病，則水壓可引起血壓上升或者心肌缺血。

4.不要遠(yuǎn)離人群

要有家人陪同，或者與同事、朋友在一起，意外發(fā)生時(shí)可有人照應(yīng)。

5.及時(shí)飲水

泡溫泉出汗較多，消耗津液和體力，應(yīng)適當(dāng)飲用淡鹽水、礦泉水等，以迅速恢復(fù)體力，防止脫水。

6.有備無患

泡溫泉前配一些急救藥物，如復(fù)方丹參滴丸、麝香保心丸、硝酸甘油等，必要時(shí)服用。自己平時(shí)常用的藥物也要隨身攜帶，以備不時(shí)之需。