耘田

幾年前就風(fēng)行的“斷舍離”，因?yàn)?020年一場(chǎng)突如其來(lái)的新冠肺炎疫情再次被關(guān)注，也從當(dāng)初口頭上的探討，進(jìn)入很多人的日常生活中。

2020年的新冠肺炎疫情對(duì)你的生活影響大嗎？當(dāng)身體健康、和家人在一起比什么都重要時(shí)，你是否覺(jué)得降低物欲、摒棄更多雜物雜念更舒適自在？一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情讓很多人有了危機(jī)意識(shí)，覺(jué)得開(kāi)源節(jié)流，才能更好地輕裝上陣，穩(wěn)妥地面對(duì)未來(lái)。你是否也這樣認(rèn)為？

不然，“斷舍離”話(huà)題就不會(huì)再度被熱炒，“斷舍離群”也不會(huì)如雨后春筍般破土而出了……

總得扔掉些東西，才知道真正想要什么

因?yàn)槔牙押蛬寢尪紣?ài)囤積舊物品，楊曉釵從小就覺(jué)得家里臟亂差，心情會(huì)莫名其妙煩燥。但結(jié)婚之后老公也很喜歡囤積東西。孩子落地后，家里堆滿(mǎn)了各種用不上但扔不掉的物品：缺少零部件的玩具、老人給孩子縫的被子和褥子、吃不完的奶粉……老公和婆婆舍不得送人，雜物越積越多。楊曉釵壓抑得不得了，想換房，但經(jīng)濟(jì)條件不允許。

2020年春節(jié)，因?yàn)橐咔?，婆婆被隔在老家，在家辦公的楊曉釵決定給家里來(lái)個(gè)大掃除。從小雜物開(kāi)始清理，日記本、手機(jī)殼、數(shù)據(jù)線、眼鏡、過(guò)期藥、壞掉的玩具、穿不了的衣服鞋襪、窗簾和沙發(fā)套。第一天，楊曉釵就整理出四大箱。

第二步整理有用但用不上的東西，八成新或全新衣服、沒(méi)過(guò)期的食品、質(zhì)量不錯(cuò)的包包和皮帶，楊曉釵一一消毒后，一部分送給保潔阿姐，還有一部分則放在了二手網(wǎng)站;沒(méi)用過(guò)的母嬰用品，她送給了剛生完孩子的鄰居。

用一個(gè)星期時(shí)間，楊曉釵扔的扔、送的送、賣(mài)的賣(mài)，原來(lái)嫌小的房子突然寬敞了許多，陽(yáng)臺(tái)清理干凈后，老公欣喜地鋪上地毯，擺上小桌子、小凳子，給愛(ài)玩過(guò)家家游戲的孩子布置了一個(gè)“小家”。

“不需要頻繁打掃也很整潔的房子，住起來(lái)真是太爽了！”斷舍離過(guò)后，楊曉釵打消了換大房子的念頭。讓她欣慰的是，看到干凈清爽的房子，老公也很高興。我們總以為非要住大房子才能過(guò)上清爽開(kāi)闊的日子，實(shí)際上扔掉不必要的物品，小房子也能住出豪宅的舒適與自在。

扔掉了很多不用的物品后，再想買(mǎi)任何東西之前，楊曉釵都先問(wèn)自己：這東西會(huì)占多大空間？使用頻率高嗎？我（我們家）真的需要嗎？這么一考慮，疫情期間被炒得火熱的空氣炸鍋、面包機(jī)，楊曉釵都從購(gòu)物車(chē)?yán)飫h除了。

很多女人做母親后都忍不住買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，趕上商家打折或直播更是一發(fā)不可收，楊曉釵后來(lái)發(fā)現(xiàn)這么做根本不省錢(qián)。家里有成箱的紙巾，沒(méi)洗手都忍不住抽一張擦擦，這根本就是浪費(fèi)，有些東西買(mǎi)多了沒(méi)地方放，你又會(huì)忍不住去買(mǎi)收納箱?！霸瓉?lái)覺(jué)得養(yǎng)娃燒錢(qián)，斷舍離后，我發(fā)現(xiàn)買(mǎi)很多東西不是寶寶需要，而是因?yàn)楦改傅那榫w在作祟?！睏顣遭O的這句話(huà)，說(shuō)出了很多寶媽的心聲?！耙郧霸诩铱偸悄麩┰?，動(dòng)不動(dòng)就跟老公吵架。丟棄了很多不需要的東西后，家里寬敞了，腦袋也空出了很多，讓我能更好地感知自己的情緒，更好地處理夫妻關(guān)系了。”

扔掉無(wú)用的東西，才會(huì)發(fā)現(xiàn)未知的世界

疫情過(guò)去后，很多人愿意花時(shí)間在家，與自己、家人相處，“斷舍離進(jìn)行時(shí)”也因此成為熱門(mén)話(huà)題，相關(guān)的App軟件下載率，也達(dá)到前所未有的高峰?！段业募抑锌諢o(wú)一物》《斷舍離》《極簡(jiǎn)主義者的家》《不持有的生活》《簡(jiǎn)單生活學(xué)》等很多推崇斷舍離的書(shū)，成為家庭主婦們的心頭好。

看似只是扔掉不用的東西，但實(shí)際上“斷舍離”不只是“扔掉”那么簡(jiǎn)單。有的人空有決心，行動(dòng)起來(lái)很難，還有的人無(wú)從下手或很難堅(jiān)持。也正因如此，類(lèi)似“斷舍離100天打卡”備受追捧。

“斷舍離100天打卡”是一項(xiàng)拍照曬成果的活動(dòng)。參與者要把自己當(dāng)天的斷舍離物品，拍照上傳到群里。這個(gè)活動(dòng)入門(mén)容易，開(kāi)始一段時(shí)間，大家都能很輕易地找到幾樣自己不需要的東西，畢竟誰(shuí)家里沒(méi)過(guò)期的化妝品、只剩一只的襪子、手套呢？但是兩三周過(guò)后，斷舍離的難度就大了。這個(gè)時(shí)候，我們需要割舍掉價(jià)格很貴但不適合自己的物品，比如名牌衣服、限量版玩偶。

很多人堅(jiān)持不到一個(gè)月就選擇放棄，不到三分之一的人堅(jiān)持到了最后。他們覺(jué)得100天斷舍離后，內(nèi)心已經(jīng)非常堅(jiān)定，對(duì)于不需要的東西都可以果斷說(shuō)“不”?！胺块g空了，我的心也豁然開(kāi)朗了?！?/p>

“衣柜太滿(mǎn)了，每次看到我都喘不過(guò)氣。這一收拾才發(fā)現(xiàn)，有好多衣服連標(biāo)簽都沒(méi)拆，但我已經(jīng)不喜歡了?！比缃袷且粋€(gè)“斷舍離群”群主的趙漢琪說(shuō)。

“好的生活從斷舍離開(kāi)始，其實(shí)斷舍離不光是扔?xùn)|西，還要降低物欲，重塑精神世界，東西太多很容易造成我們的疲勞感。我建議從清理個(gè)人的居住空間和物品開(kāi)始，將不太需要的東西全部清理出去，送人也好，扔掉也罷，總之不要再占據(jù)有限的空間;其次降低購(gòu)買(mǎi)欲，只買(mǎi)真正需要的東西?！壁w漢琪在社交網(wǎng)站曬出了自己斷舍離的對(duì)比圖：

之前的梳妝臺(tái)，化妝品堆得到處都是，光腮紅就有20多個(gè)，口紅更是數(shù)不過(guò)來(lái);斷舍離后的梳妝臺(tái)，干凈整潔，留下的都是自己平時(shí)最?lèi)?ài)用的。原來(lái)的衣柜滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，一開(kāi)門(mén)，有些衣服直接跑出來(lái)了，現(xiàn)在的衣柜是“七成滿(mǎn)，三成空”，看上去一目了然，奇怪的是每件衣服都顯得洋氣又高級(jí)。

趙漢琪的斷舍離日志在網(wǎng)上火了，有說(shuō)家里有同款爆炸衣櫥的、有說(shuō)自己買(mǎi)口紅成癮的、有求經(jīng)驗(yàn)的、也有說(shuō)“臣妾做不到的”……原來(lái)有這么多女人都想斷舍離，趙漢琪的斷舍離群也應(yīng)運(yùn)而生。

女人總?cè)菀妆桓鞣N不明因素誘惑，不自覺(jué)就產(chǎn)生了想要擁有的妄念。就像記者在采訪中發(fā)現(xiàn)很多女人都有囤積口紅的習(xí)慣?！百I(mǎi)口紅時(shí)注重的不是實(shí)用性，而是多樣性。商家在直播里盡情地說(shuō)說(shuō)說(shuō)，她們就在屏幕前放肆地買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。但買(mǎi)回來(lái)之后，真正能夠用到的，可能只是其中一支……”一位購(gòu)物狂女性老公的話(huà)一語(yǔ)中的。

“很多時(shí)候清空現(xiàn)實(shí)的環(huán)境后才能清空心中的雜念，降低物欲后才能靜下心來(lái)，真正做到不急功近利，不攀比。”趙漢琪說(shuō)。斷舍離是一種生活態(tài)度，不是光扔扔?xùn)|西，還包括減少不舒服的社交、刪除無(wú)用的App、盡可能凈化優(yōu)化自己的生活和圈子。

提前預(yù)算、記下每筆賬：精打細(xì)算的生活真香

上海的胡曉敏和老公都是白領(lǐng)，兩人每個(gè)月工資加起來(lái)5萬(wàn)多。他們沒(méi)有房貸、車(chē)貸，也沒(méi)有孩子，但沒(méi)有存下一分錢(qián)?！霸绮驮谛前涂私鉀Q，一頓下來(lái)四五十元。中午和同事去吃飯，AA制，一人也要100元。每周去吃頓私房菜或米其林餐廳，一頓下來(lái)至少300元，工資到手就要逛商場(chǎng)。我的錢(qián)就是這么沒(méi)的?！焙鷷悦衾瞎彩峭畛载浐汀百I(mǎi)手”，花的錢(qián)不比她少。

周末節(jié)假日在家，海鮮、肉類(lèi)、水果、米面油和零食都買(mǎi)進(jìn)口的，一頓飯下來(lái)也要幾百元。去年疫情期間，胡曉敏和老公的收入都減少了三分之一，她突然覺(jué)得要記賬了，不然都不知道錢(qián)花哪兒了。

一個(gè)月下來(lái)，胡曉敏發(fā)現(xiàn)他們的錢(qián)多半都花在吃和穿上面了?！坝涃~真的很有用，它可能不會(huì)馬上克制你買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的沖動(dòng)，但會(huì)讓你在花完錢(qián)之后，下意識(shí)地思考一下這筆開(kāi)支值不值?！焙鷷悦粽f(shuō)，在記賬App上記錄每筆開(kāi)支，月底賬單會(huì)顯示分類(lèi)：交通、餐飲、服裝和社交，一目了然。3月份我們幾乎天天點(diǎn)外賣(mài)，一個(gè)月下來(lái)伙食費(fèi)花了一萬(wàn)二！

胡曉敏翻了一下消費(fèi)記錄，看看自己和老公每天都吃了什么：價(jià)格不菲的進(jìn)口水果、生魚(yú)片、網(wǎng)紅店的蛋糕、比薩，最?lèi)?ài)吃的米飯，竟然沒(méi)吃過(guò)一頓！從那以后，胡曉敏減少了外賣(mài)次數(shù)，特別想點(diǎn)時(shí)就提醒自己：非要買(mǎi)網(wǎng)紅店的嗎？點(diǎn)這么多吃得完嗎？國(guó)產(chǎn)水果不香嗎？

整個(gè)4月，胡曉敏和老公的伙食費(fèi)降了一半，5月又降了1000多元，到8月的時(shí)候，兩口子都恢復(fù)上班了，但伙食費(fèi)加起來(lái)不到4000元，吃食堂甚至帶飯上班，竟然也這么有趣。星巴克吃早餐？哪里又開(kāi)了一家米其林餐廳？這些原來(lái)覺(jué)得不得不的日常打卡，現(xiàn)在變成了每月一兩次的“給生活加點(diǎn)兒甜”的儀式。老公煮的咖啡、自己炸的油條、兩人合力做的三菜一湯，怎么就那么美味呢？

日本很多家庭每個(gè)月都會(huì)提前做預(yù)算，伙食費(fèi)多少、日用品多少、應(yīng)急要多少，都折算成現(xiàn)金裝在不同信封里。好久沒(méi)用過(guò)現(xiàn)金的胡曉敏，每月初都會(huì)取5000元，自己和老公隨身帶一點(diǎn)兒，剩下的放在家里?！坝矛F(xiàn)金的話(huà)會(huì)更有計(jì)劃，做到心里有數(shù)不瞎買(mǎi)?！焙鷷悦艉屠瞎_(dá)成了共識(shí)，每月減少不必要的花費(fèi)，少吃外賣(mài)、少買(mǎi)奢侈品，這樣一來(lái)，每個(gè)月可以存2萬(wàn)元?！拔矣X(jué)得物質(zhì)上斷舍離后，精神上反而能感到自由和富足。”胡曉敏說(shuō)。

與胡曉敏的主動(dòng)消費(fèi)降級(jí)不同，雷瑩瑩則是因?yàn)榻?jīng)歷了短暫的失業(yè)。從來(lái)不知道節(jié)約用錢(qián)的她坦言被突然的變故給打敗了，但她也感謝失業(yè)，讓她戒掉了買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的習(xí)慣，開(kāi)始理智消費(fèi)。

“疫情發(fā)生后才知道錢(qián)的重要性，不上班就沒(méi)有收入的忐忑，能不能找到工作的擔(dān)憂(yōu)，讓我第一次知道斷舍離的重要性?！笔I(yè)在家的日子，雷瑩瑩沒(méi)有聚會(huì)、不去旅行，每天都下廚做一日三餐、收拾打掃房間，其他時(shí)候就看書(shū)。在日本作家山下英子的《斷舍離》中，雷瑩瑩仿佛找到了另外一個(gè)自己，她覺(jué)得自己有必要重新整理無(wú)序的人生?；艘恢艿臅r(shí)間清理不必要的物品，送的送，捐的捐，她也順便對(duì)自己的財(cái)務(wù)進(jìn)行了分類(lèi)。購(gòu)物車(chē)?yán)锊恍枰亩紕h掉，卸載了好幾個(gè)購(gòu)物App之后，雷瑩瑩的花銷(xiāo)從以前一個(gè)月1萬(wàn)元調(diào)整到現(xiàn)在的2000元，奇怪的是，她覺(jué)得日子輕松了許多，哪怕一時(shí)半會(huì)兒找不到工作，也不會(huì)那么慌張了。

“很多所謂的雞湯都鼓勵(lì)女人要舍得為自己投資，但其實(shí)投資并不是光指外在的東西，而是應(yīng)該把時(shí)間和錢(qián)用在充實(shí)自己從而變得更好上。因?yàn)閮?yōu)雅的談吐和發(fā)自?xún)?nèi)心的自信，才是一個(gè)女人最令人欣賞的特質(zhì)?！崩赚摤撜f(shuō)。

斷舍離是人生的新陳代謝

山下英子在《斷舍離》中說(shuō)：“斷舍離，就是透過(guò)整理物品了解自己、整理內(nèi)心的混沌、讓人生舒適的行動(dòng)技術(shù)。換句話(huà)說(shuō)，就是利用收拾家里的雜物來(lái)整理內(nèi)心的廢物，讓人生轉(zhuǎn)而開(kāi)心的方法?！闭f(shuō)起來(lái)容易，要真正去領(lǐng)悟，除了親自實(shí)踐和體會(huì)，別無(wú)他法。

在日常生活中，我們常常會(huì)遇到因?yàn)檎覗|西而手忙腳亂，耗費(fèi)了半天時(shí)間還沒(méi)找到的情況。其實(shí)出現(xiàn)這種情況的最重要原因，就是不需要的東西不僅太多，還擋住了我們?nèi)フ覍ふ嬲枰臇|西的光線和路徑。

所以，適當(dāng)?shù)亟o生活做減法，其實(shí)就是給人生做斷舍離，讓我們有更多的時(shí)間、精力、空間、金錢(qián)，去做真正重要的事情，從而迎來(lái)好心情、好人脈和身心都健康的人生。

就像山下英子說(shuō)的，斷舍離生活與其說(shuō)是整理物品，不如說(shuō)是整理人生。我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中會(huì)逐漸明白，要放下不適合的人事物，才能專(zhuān)心做自己、迎來(lái)真正的幸福。

當(dāng)我們有勇氣舍棄不需要的物品，也當(dāng)然就有勇氣對(duì)不必要的應(yīng)酬和飯局說(shuō)“不”，有魄力對(duì)糟糕的關(guān)系和情感說(shuō)“再見(jiàn)”。如果擁有的讓你不快樂(lè)，不妨大方地將其舍棄。

生活周而復(fù)始，斷舍離則猶如人生的新陳代謝。生活沒(méi)有過(guò)不去的坎兒，只有過(guò)不去的心。

“經(jīng)過(guò)取舍后的生活，有如疲憊的自己沖了涼一樣舒心，你再也不用擔(dān)心朋友的突然拜訪而愧疚家里太亂，也不用為找不到東西而火冒三丈，更不用為了模仿別人而學(xué)習(xí)你不感興趣的東西，斷舍離帶給我們的好處實(shí)在太多了?！币晃粓?jiān)持?jǐn)嗌犭x的男性的話(huà)，值得我們深思。

“看似平凡無(wú)奇的斷舍離，其實(shí)真正整理的永遠(yuǎn)是自己，并不是心靈改變了行動(dòng)，而是行動(dòng)帶來(lái)了心靈的改變，只要有所行動(dòng)，心靈就會(huì)跟上腳步?！睆囊咔橹凶叱鰜?lái)后，很多人越發(fā)覺(jué)得斷舍離是每個(gè)人都應(yīng)該上的一堂課。這堂課不是一時(shí)興起的毫無(wú)規(guī)劃的扔扔扔，也不是極端地壓制自己的欲望，而是讓生活保持一種健康和平衡的狀態(tài)。

山下英子在《斷舍離》一書(shū)中說(shuō)：“表面看，斷舍離是一種家居整理收納術(shù);從深層來(lái)看，是一種活在當(dāng)下的人生整理觀?！倍P(guān)于活在當(dāng)下，臺(tái)灣作家張德芬在《遇見(jiàn)未知的自己》中做了特別好的詮釋?zhuān)骸白屛覀兏P(guān)注自己的內(nèi)心，外面沒(méi)有別人，只有自己?！?/p>

愿我們每個(gè)人都能勇敢地摒棄身邊的雜物、內(nèi)心的雜音，找到更好的自己，也找到真正舒適自在的生活方式。