小七

只有打破相處模式的怪圈，我們才能夠真正走進(jìn)親密關(guān)系，創(chuàng)造新的幸福。

“我就是不想理他”

眼前的來訪者是位清秀、甜美的姑娘，她叫婷婷。形象好，工作棒，但感情卻很不順，每次戀愛就像龍卷風(fēng)一樣，來得快去得快，無法跟戀人保持長久的親密關(guān)系。即便是步入了婚姻殿堂，也不過只維持了半年就鬧起了離婚。

起初很甜蜜，兩個人每天都有聊不完的話，雙方還會精心地給彼此挑選生日禮物。老公幾乎天天來接她下班，對她無微不至，雖然偶爾也會有些小爭執(zhí)，但只要老公逗逗她，很快又和好如初了。

轉(zhuǎn)變發(fā)生在結(jié)婚5個月的時候，也是他們婚后的第一個春節(jié)。當(dāng)時他們商定各回各家各找各媽，省得兩邊父母為難。結(jié)果，老公回老家過春節(jié)，每天陪親戚長輩吃飯、打牌，給婷婷發(fā)的信息少了，婷婷發(fā)消息過去，他也經(jīng)常過了很長時間才回復(fù)。雖然事先打過招呼，但婷婷還是感覺自己被冷落了，覺得老公不如從前那么好。后來，老公打電話、發(fā)視頻，她也不接，再后來干脆不回信息。

春節(jié)沒過完新冠肺炎疫情大暴發(fā)，兩個人無法見面，婷婷又賭氣不理他，這一個多月基本就斷了聯(lián)系。疫情緩解后，老公主動認(rèn)錯，解釋說不是沒有把她放在心上，只是陪著長輩沒能一直看手機(jī)，希望她能理解，以后再碰到問題，可以好好溝通，不要再一言不合就拒絕溝通。婷婷也表示以后不再這樣，于是兩人又和好了。

然而，僅過了一個月，相同的一幕又上演了。起因是老公約了朋友打高爾夫，沒有陪婷婷。婷婷覺得老公變了，說了很多傷感情的話：“你不愛我了，我對你好失望！我再也不想理你了！”事實上，老公打球也是為了談工作，可婷婷一而再再而三地指責(zé)他。

一開始，老公還愿意哄著婷婷，但舊賬翻得多了，再加上婷婷后來又開始不理人，老公也疲倦了。婷婷依舊我行我素，以為老公會像從前那樣來找她?？蛇@回，老公卻表示跟她在一起很累，有壓迫感，每次生氣都不理不睬，還總是說些傷感情的話，還不如分開。

“你覺得老公不如從前熱情了，所以你很失望，就用語言攻擊和冷暴力的方式來回應(yīng)，其實內(nèi)心還是希望他能重視你、挽回你，是這樣嗎？”

“是的。其實我很在乎他，希望他可以來哄我，但我就是不想理他，就像小時候我媽生氣的時候不理我一樣。我也知道這種冷暴力比吵架更傷感情，但我也不知道該怎么辦。”

復(fù)刻人生

婷婷告訴我，半年已經(jīng)是她保持得最長的一段感情了，以前交往最短的才一兩個月。之前的幾次感情全部都是起初很甜蜜，婷婷很有生活情趣，經(jīng)常會給男友制造些浪漫的小驚喜。而分手的原因大同小異，一旦發(fā)現(xiàn)男友不夠熱情，婷婷就會覺得對方不在乎自己了，不停地追問對方是不是不愛自己。發(fā)泄一通后，她就開始使用冷暴力。無論對方怎么哄勸，她也不給臺階下，反復(fù)幾次后，男友們一個個逃之夭夭。這次遇到投緣的，她很快結(jié)了婚。然而，即便如此，還是沒能逃過要分開的結(jié)局。

表面上看，婷婷是個典型的“作女”。隨著了解的深入，我發(fā)現(xiàn)婷婷在親密關(guān)系中碰到問題時很容易復(fù)刻母親的行為。她不知該如何處理，因為她沒有看到過良性溝通的模式。

婷婷很小的時候，父母就離婚了，媽媽獨自一人含辛茹苦地?fù)狃B(yǎng)她成人。在單親家庭中，由于父母一方角色的缺失，另一方很容易把關(guān)注點聚焦在孩子身上。婷婷媽媽對女兒管教很嚴(yán)格，比如設(shè)置門禁、讀書時期不許談戀愛等。婷婷乖巧懂事，對媽媽幾乎是百依百順。

逢年過節(jié)，每當(dāng)家家戶戶團(tuán)聚熱鬧的時候，她們家冷冷清清，婷婷媽媽的情緒波動就特別大。有一次假期里，婷婷和朋友在外面玩，沒有及時回復(fù)媽媽的電話，再撥回去就接不通了。晚上回去時，媽媽居然把門反鎖了，直到婷婷哭喊著求她開門，媽媽才把她放進(jìn)來。

一進(jìn)門，媽媽就開始歇斯底里地控訴：“我打電話你為什么不接？難道你連回個信息的時間都沒有嗎？你知不知道我很擔(dān)心你，我為你付出這么多，你怎么可以這樣對我？你還有沒有良心？”接下來的幾個星期，媽媽都不再和她說話。

平日里，就算是芝麻綠豆大的事情，婷婷的媽媽也會用放大鏡來看，而且常常以不吃不喝、虐待自己的方式讓婷婷倍感內(nèi)疚。所以，不管起因是什么，最后都是婷婷主動認(rèn)錯道歉。婷婷表示，這種極端的愛和極度的關(guān)注讓她喘不過氣來。

只是不知不覺中，婷婷把媽媽和她的相處模式帶到了親密關(guān)系中。那些男友仿佛就是童年的婷婷，而婷婷則化身成了媽媽的角色，一旦他們不能按照婷婷理想中的模式交往，她就會感到失望，對他們也采取冷暴力和語言攻擊，并希望引起男友的重視和關(guān)心。用婷婷的話說就是：“難道不應(yīng)該這樣嗎？我媽生氣的時候，也是不理我，每次都是我求著她。他們也應(yīng)該主動來找我呀，更何況我是女生，男生不應(yīng)該哄著女生嗎？”

而且每當(dāng)婷婷戀愛時，媽媽都會發(fā)出警告：“現(xiàn)在有多開心，分手時就有多痛苦?！眿寢屢环矫鎿?dān)心自己短暫不幸的婚姻會在女兒身上重演，一方面又在暗示女兒愛情是不長久的。這也讓婷婷在不知不覺中對感情生活充滿了恐懼和擔(dān)憂。越在乎就越想控制，越控制就越容易失去。

走出怪圈

接下來的幾次咨詢，婷婷看到了這種模式的重復(fù)，表示不想重蹈媽媽的人生，希望可以守護(hù)自己溫馨的小家。

我慢慢引導(dǎo)她認(rèn)識到，愛情的過程中包含相識、相知、相愛、磨合等幾個階段，當(dāng)進(jìn)入平淡期，并不表示對方不愛自己了，就好像“你對媽媽的愛會不會隨著時間推移而變淡呢？”“當(dāng)然不會?！薄澳敲?，戀愛也一樣。雙方進(jìn)入穩(wěn)定關(guān)系之后，可能不像熱戀時那么如膠似漆，但穩(wěn)定期的平淡才是常態(tài)，長久的親密關(guān)系是互相扶持、理解，而不是一方永遠(yuǎn)追著另一方舉頭仰望?！彼约阂脖硎荆恢弊分鴭寢屒笤?，其實非常累。

除了意識到這點以外，建立和提高自身的安全感，對維系長期的親密關(guān)系也很重要。婷婷工作能力強(qiáng)，還喜歡畫畫和攝影，這些都是她自信和力量的源泉。可以做些自己喜歡的事情，而不是把所有的注意力都放在對方身上。

此外，我也鼓勵婷婷調(diào)節(jié)自身心態(tài)，跳出“冷暴力”的怪圈，媽媽和她是兩個獨立的人格，媽媽婚姻失敗并不代表她也會有相同的境遇，學(xué)會互相溝通、換位思考，跟愛人相處起來才會更輕松。

在最后一次咨詢中，婷婷表示她以后不會再無理取鬧，會努力嘗試以成熟的方式來處理問題，并且與媽媽好好溝通。婷婷有很高的自我覺察意識，發(fā)現(xiàn)了問題的根本原因。而覺察就意味著改變的開始。

婷婷在親密關(guān)系中碰到的問題是上一代親子關(guān)系遺留下來的，如果不能妥善處理，很有可能再傳給下一代，不斷重復(fù)，陷入惡性循環(huán)。祝福她不再重復(fù)媽媽的模式，活出自己的精彩人生。她也表示會和老公深入溝通，更好地相處。