亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        告別“知識(shí)焦慮”

        2021-01-19 04:57:21如煙
        關(guān)鍵詞:盲目精力情緒

        如煙

        處在信息爆炸的今天,你是否常常感覺(jué)所學(xué)東西不夠用?面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)上鋪天蓋地的信息,你是否感到無(wú)所適從?想要多學(xué)習(xí)一些知識(shí),你是否又覺(jué)得力不從心?……如今,知識(shí)的匱乏逐漸成為人們焦慮的新來(lái)源。

        焦慮產(chǎn)生的原因

        1.越來(lái)越強(qiáng)的求知欲

        當(dāng)下,我們?cè)絹?lái)越渴望對(duì)周邊的環(huán)境有更精準(zhǔn)的認(rèn)知。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作中面臨問(wèn)題或任務(wù),并且感到自己缺乏相應(yīng)的知識(shí)時(shí),就產(chǎn)生了探究新知識(shí)或擴(kuò)大、加深已有認(rèn)識(shí)的傾向。

        2.海量信息與個(gè)人精力不足之間的矛盾

        求知欲越來(lái)越強(qiáng),但身邊的渠道或自己的精力難以讓我們達(dá)到所需時(shí),焦慮情緒就會(huì)出現(xiàn)。這種情緒會(huì)使我們盲目地索取信息,并且淺層化地吸收。長(zhǎng)此以往,這種情況會(huì)加劇知識(shí)焦慮帶來(lái)的惡性循環(huán)。

        3.知識(shí)付費(fèi)帶來(lái)的心理暗示

        知識(shí)付費(fèi)App的大量出現(xiàn)給人們一種心理暗示:“大家都在努力學(xué)習(xí),我也不能落下?!庇谑?,人們開(kāi)始報(bào)各種網(wǎng)絡(luò)課程,在學(xué)習(xí)的過(guò)程中又會(huì)發(fā)現(xiàn)很多其他的課程,于是焦慮不斷產(chǎn)生。

        4.個(gè)人心理因素

        如太過(guò)追求完美、太看重事情的結(jié)果、太在意他人的評(píng)價(jià)等。

        遠(yuǎn)離焦慮的方法

        1.明確目標(biāo)

        明確目標(biāo),不盲目跟風(fēng),對(duì)未來(lái)的發(fā)展有清楚的定位。

        2.深度學(xué)習(xí)

        當(dāng)你決定學(xué)習(xí)一門課或某項(xiàng)技能時(shí),請(qǐng)深入。

        3.關(guān)注自己

        將目光聚焦于自己身上,發(fā)現(xiàn)自己身上那些其他人不曾掌握的技能與知識(shí)。

        4.尋找多途徑的愉快源泉

        愉快來(lái)源越多,就越少懼怕失落,越少焦慮。

        猜你喜歡
        盲目精力情緒
        睡著了還能到處走動(dòng)
        奧秘(2021年10期)2021-11-03 21:54:30
        盲目剃“滿月頭”可能對(duì)寶寶造成什么傷害
        別把精力拿去掩蓋缺點(diǎn)
        海外游學(xué)別因焦慮而盲目跟風(fēng)
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        盲目自大的小螞蟻
        情緒認(rèn)同
        3步曲之精力恢復(fù)
        久久99国产精品尤物| 久久精品夜色噜噜亚洲a∨| 日日天干夜夜狠狠爱| 国产在线无码一区二区三区| 午夜福利影院不卡影院| 中文字幕视频一区二区| 狠狠综合久久av一区二区蜜桃| 色老板精品视频在线观看| 色综合久久综合欧美综合图片| av福利资源在线观看| 国产香蕉一区二区三区在线视频| 亚洲春色在线视频| 欧美日本国产三级在线| 免费一区二区三区av| 一区二区三区字幕中文| 少妇无码太爽了不卡视频在线看 | 久久久久久久综合狠狠综合| 午夜亚洲国产精品福利| 99久久婷婷国产精品网| 波多野结衣爽到高潮大喷| 黄色成人网站免费无码av| 无码无在线观看| 亚洲一区二区三区日韩在线观看 | 性一交一乱一伦一色一情孩交| 97SE亚洲国产综合自在线不卡| 综合久久加勒比天然素人| 久久精品国产久精国产爱| 亚洲国产av导航第一福利网| 国产精品系列亚洲第一| 丝袜美腿亚洲综合第一页| 国产成人午夜无码电影在线观看| 欧韩视频一区二区无码| 久久精品这里就是精品| 久久天堂精品一区二区三区四区| 国内精品久久久久影院一蜜桃| 白白色发布在线播放国产| 亚洲熟女熟妇另类中文| 中文字幕av久久激情亚洲精品| 中国老熟女露脸老女人| 人人妻人人爽人人澡人人| 亚洲V无码一区二区三区四区观看|