蘭堂

當(dāng)一個人遭遇了一些令人難以忘懷的不好的事情后，每當(dāng)再一次接觸同類事情時，都會感到害怕，不敢再去嘗試，仿佛在心里留下了一塊陰暗的投影，再也不敢觸碰。我們每個人都或多或少地有一些心理陰影，并因此煩惱，情形嚴(yán)重的甚至?xí)绊懻Ｉ?。你是否也有過這樣的心理陰影？你從心理陰影中走出來了嗎？

這些心理陰影，你也“中槍”了嗎？

或許是一個電視劇中的情節(jié)，或許是一次和父母的小沖突，也或許是一次意外的小事故，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，雖然已經(jīng)過去，但這些經(jīng)歷卻可能留下了不小的心理陰影。下面這些讀者們分享的心理陰影，你也“中槍”了嗎？

●Kir，重慶市天星橋中學(xué)高三學(xué)生：《名偵探柯南》真的給我留下了很深的心理陰影。記得最清楚的就是有一集毛利小五郎帶著小蘭和柯南去一棟別墅調(diào)查，柯南自己一個人摸到了別墅的閣樓，從閣樓的門縫往里面看，結(jié)果門縫對面突然出現(xiàn)了一只眼睛！當(dāng)時看的時候真是給我嚇壞了！直到現(xiàn)在，門縫都是我的禁忌，生怕門對面也冒出來一只眼睛。

●之書，云南下關(guān)第一中學(xué)初三學(xué)生：我一直自認(rèn)膽子挺大，閱“恐怖片”無數(shù)而面不改色。直到我第一次看那部經(jīng)典的《山村老尸》?？粗拔疫€沒當(dāng)回事，當(dāng)時心里想的是：這么老的片子，拍攝手法、特效之類的肯定不如現(xiàn)在的電影，能恐怖到哪兒去呢？看完電影后真是想抽自己兩下。真的太嚇人了！完全稱得上是我的心理陰影，看完后很長一段時間我都不敢半夜獨自去上廁所。

●Donovan，呼和浩特市第二中學(xué)初三學(xué)生：那必須是密集恐懼癥！本來小時候并不害怕密集的東西，直到有一次我無意中看到了別人轉(zhuǎn)發(fā)的一張圖片，當(dāng)時就被激起了一身雞皮疙瘩。在那之后我就看不了密集的東西了，一旦看到，我都得難受好幾天。

●孤燈不明，揚州市弘揚中學(xué)高一學(xué)生：我猜，對漢堡有心理陰影的可能只有我一個吧？小時候有次和爸爸一起去漢堡店吃漢堡，我看著菜單上那個巨無霸漢堡就特饞。我爸就說買這個你肯定吃不完，但是那時候我年紀(jì)小，不聽勸，愛胡攪蠻纏。我爸被纏得煩了，就跟我說：“一會兒你要吃不完，看我怎么收拾你?！惫唬c了漢堡后我吃了一半就吃不下了，但是又害怕爸爸收拾我，只能硬著頭皮接著吃。最后我吃得要吐了都沒吃完，被劈頭蓋臉一頓臭罵，還對漢堡留下了心理陰影，從此之后再也沒吃過漢堡。

●Curacao，重慶市西南大學(xué)附屬中學(xué)高二學(xué)生：很多人都覺得摩天輪有趣、浪漫，但是摩天輪卻是我的心理陰影。第一次去坐摩天輪時，我就不太走運地碰見了“搗蛋鬼”。我所在的車廂里有一個特別調(diào)皮的小朋友，他故意在車廂里亂動，搞得整個車廂在天上左搖右擺。這種“摩天輪會不會掉下去？”的恐懼感讓我嚇得要哭了，根本無心欣賞美景。最后是小朋友的家長發(fā)火了，他才不得不停下來。哪怕后來知道了摩天輪并不會因為這樣的搖晃而掉下去，這次的經(jīng)歷還是給我?guī)砹撕苌畹男睦黻幱?，讓我從此對摩天輪退避三舍?/p>

●甜芥末，上海師范大學(xué)附屬中學(xué)高二學(xué)生：那是我剛學(xué)會騎自行車沒多久的時候，我自信滿滿地準(zhǔn)備騎著自行車爬上坡回家。結(jié)果剛騎上還沒有踩動踏板，就“哐當(dāng)”一下摔了，嚇了路過的大叔一跳，讓我尷尬得不敢抬頭，同時我的手心、膝蓋都被磨破了。自那之后，每次騎自行車我都不敢上下坡，只敢在平地撒撒野了。

如何走出心靈中的陰影？

每個人都會遭遇一些心理陰影，有些人會難過地待在陰影中難以走出，而有些人已經(jīng)鼓起勇氣走出陰影，讓我們來看看這些走出陰影的人是如何做到的吧！

●Reclassified，廣州市天河中學(xué)初二學(xué)生：時間是最好的解藥。很多心理陰影是會被時間沖淡的。因為小時候玩鬧不小心掉進(jìn)了泳池，所以我很長一段時間都不敢下水游泳。但后來漸漸長大了，小時候留下的陰影也就逐漸忘記了，現(xiàn)在我不但不怕水了，還堅持每周都到游泳館游泳鍛煉。

●晴未，綿陽市第一中學(xué)高二學(xué)生：有句話說：“戰(zhàn)勝恐懼的最好辦法就是面對它?！蔽疑钜詾槿?。以前的我因為遇到過的一些人留下了心理陰影，對社交充滿了恐懼，但當(dāng)我上高中后，試著主動去和同學(xué)們交往，試著去交朋友，我發(fā)現(xiàn)其實大部分人還是很好相處的。我覺得自己已經(jīng)戰(zhàn)勝了以前的心理陰影。

●雁字回時，重慶市巴蜀中學(xué)高三學(xué)生：其實很多心理陰影，特別是童年時期的陰影都是思想還不夠成熟導(dǎo)致的。當(dāng)你思想更加成熟以后，回頭再看過去的經(jīng)歷，會發(fā)現(xiàn)事情未必是當(dāng)時看到、想到的那樣。我身材比較高大，小時候就比同齡人個頭高。其他玩伴在一起打雪仗或者是玩其他類似有對抗性的游戲時總會自發(fā)結(jié)盟，一起對付我。所以我漸漸對類似的游戲留下了心理陰影。但當(dāng)我成熟一些后再回頭看，便覺得他們會這樣做完全是正常的心理，并不是我有哪里做錯了讓他們討厭，也就很快釋然了。

●龐醫(yī)生，精神衛(wèi)生科主治醫(yī)師：

心理陰影從精神心理學(xué)方面來講屬于創(chuàng)傷，愈合是需要方法的：

一方面患者可以找一些自己信得過的知己、親朋好友進(jìn)行訴說。患者通過不斷地訴說，將自己體內(nèi)的壓抑情緒進(jìn)行宣泄，這樣可以得到一定程度的改善。如果心理陰影無法輕易地被改善，那么患者也要設(shè)計好合理的生活結(jié)構(gòu)，把注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的事情上。

另一方面患者也可以尋求心理醫(yī)生進(jìn)行協(xié)助，心理陰影或者是創(chuàng)傷性事件需要通過專業(yè)的技術(shù)進(jìn)行解決，必要的時候可以服用一定的抗焦慮藥物進(jìn)行調(diào)整，改善自身情緒狀態(tài)，讓自己的心理走上正軌。

除此之外，你還有哪些走出心理陰影的心得呢？快寫下來分享給我們吧！