王春芳 河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院

一、高校大學(xué)生心理健康狀況

本次調(diào)查主要采用網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查的方式，基于高校大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，并加以分析。本次調(diào)查共計(jì)回收有效問(wèn)卷247份，其中男性115人，占比46.6%，女性132人，占比53.4%。據(jù)調(diào)查問(wèn)卷顯示，僅有71.0%的大學(xué)生的情緒處于平穩(wěn)狀態(tài)，10.9%的大學(xué)生的情緒總是處于興奮狀態(tài)，18.1%的大學(xué)生經(jīng)常處于憂郁、焦慮、悲觀等消極情緒中。在學(xué)生自信度方面，自信的學(xué)生僅占全體學(xué)生的29.1%，而絕大多數(shù)的同學(xué)表示不太自信。此外，僅有41.9%的大學(xué)生有明確的奮斗目標(biāo)，51.2%的大學(xué)生有部分奮斗目標(biāo)但不明確，有6.9%的大學(xué)生沒(méi)有明確的奮斗目標(biāo)。

二、高校大學(xué)生心理健康影響因素分析

（一）學(xué)習(xí)生活變化的復(fù)雜性

據(jù)調(diào)查問(wèn)卷顯示，多數(shù)同學(xué)認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)壓力來(lái)源于自身原因，有43.2%的學(xué)生沒(méi)有找到合適的學(xué)習(xí)方法，剛剛邁入大學(xué)校園的大學(xué)生們，還沒(méi)有及時(shí)從中學(xué)時(shí)期的“老師逼著學(xué)”“家長(zhǎng)管著學(xué)”的學(xué)習(xí)方式中轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。高中知識(shí)相對(duì)廣泛與基礎(chǔ)，而大學(xué)知識(shí)是單一專(zhuān)業(yè)的深入，課業(yè)難度的加深，遠(yuǎn)離家長(zhǎng)的約束，高校大學(xué)生往往適應(yīng)不了這種學(xué)習(xí)生活的變化，以至于影響學(xué)習(xí)成績(jī)從而影響其心理健康。31.9%的學(xué)生表示上課跟不上老師進(jìn)度，這也更加證明了高校大學(xué)生缺乏自主學(xué)習(xí)的能力，不適應(yīng)大學(xué)老師不留課后作業(yè)、上完課就走的教學(xué)方式。

（二）人際關(guān)系變化的多樣性

有35.9%的學(xué)生表示在人與人溝通上有時(shí)會(huì)有障礙，有3.6%的學(xué)生表示有很大障礙。大部分高校大學(xué)生表示在高中時(shí)，同學(xué)們居住的比較集中，周邊環(huán)境相對(duì)熟悉，擁有相似的語(yǔ)言和習(xí)俗，擁有良好的居住條件，構(gòu)成了自己舒適的生活環(huán)境。然而跨進(jìn)大學(xué)，周?chē)娜藖?lái)自各地，語(yǔ)言習(xí)俗各不相同，同學(xué)之間沒(méi)有了原來(lái)的熟悉感，很多內(nèi)心的想法便不能很好的傾訴。高校大學(xué)生在與同學(xué)相處過(guò)程中普遍表現(xiàn)出過(guò)分自卑或自尊心過(guò)強(qiáng)，急躁沖動(dòng)、敏感多疑、愛(ài)慕虛榮等的特點(diǎn)，這也是不利于與同學(xué)間相處，導(dǎo)致被孤立、被遠(yuǎn)離的主要原因。

（三）未來(lái)人生方向的不確定性

高校大學(xué)生雖然剛剛邁入大學(xué)，但是仍然有19.6%的同學(xué)表示會(huì)感到就業(yè)壓力大，46.3%的高校大學(xué)生提出需要職業(yè)生涯規(guī)劃方面的心理輔導(dǎo)。進(jìn)入大學(xué)就意味著即將步入社會(huì)，學(xué)生對(duì)于自己的個(gè)人前途和未來(lái)感到迷茫，就業(yè)的壓力也深深的壓迫著他們。

三、對(duì)高校大學(xué)生心理健康引導(dǎo)的建議

（一）完善全周期的心理健康調(diào)查體制

了解高校大學(xué)生的家庭背景信息及學(xué)生原生家庭的構(gòu)造，將心理問(wèn)卷調(diào)查作為入校前體檢內(nèi)容中的必需項(xiàng)目，知曉即將入學(xué)的學(xué)生基本心理情況，在入校前建立每位同學(xué)的心理背景檔案，從而構(gòu)建針對(duì)每位學(xué)生的全周期心理數(shù)據(jù)庫(kù)，掌握已存在的或潛在特殊情況學(xué)生背景信息，在一定程度上給予更多的關(guān)注。新生入校后，及時(shí)進(jìn)行入校心理普查，一方面可以快速摸排心理健康特殊學(xué)生，得到學(xué)生的第一手資料；另一方面通過(guò)全面了解學(xué)生在各個(gè)影響因素下的原始狀態(tài)，為心理危機(jī)干預(yù)做到良好的前期準(zhǔn)備工作，起到預(yù)防作用[1]。

（二）構(gòu)建全方位的心理健康教育體系

1.把心理健康教育滲透在學(xué)生活動(dòng)中。通過(guò)組織集體活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生之間的交流和了解，增進(jìn)彼此間的友誼。既能讓人找到歸屬感，結(jié)交志同道合的朋友，又可以提高自己的人際交往能力。而對(duì)于剛進(jìn)入大學(xué)的高校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，團(tuán)隊(duì)歸屬感不可或缺，集體活動(dòng)更有助于彼此之間相互磨合。通過(guò)團(tuán)體討論學(xué)習(xí)等方式，寓教于樂(lè)，從而使同學(xué)們更愿意與身邊的同學(xué)一起進(jìn)行心理健康的活動(dòng)與交流，也是讓高校大學(xué)生更快適應(yīng)從高中到大學(xué)生活變化的一種方式。

2.將心理健康教育改革到高校課程中。目前，各大高校均開(kāi)設(shè)有心理方面的課程，但經(jīng)常被認(rèn)為是“水課”而得不到學(xué)生的正確對(duì)待。此外，目前心理健康教育課程授課形式與教學(xué)方式單一，結(jié)合高校大學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行課程改革，增加高校心理健康教育課程的有效性。一方面，在原有書(shū)本授課、老師講解的單一授課模式基礎(chǔ)上，增加視頻教學(xué)、視頻講解的方式，提高學(xué)生的上課興趣；另一方面，可以通過(guò)實(shí)際案例分析、案例講解、小組討論、學(xué)術(shù)報(bào)告等方式進(jìn)行，讓學(xué)生積極思考，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性與主動(dòng)性。

3.將心理咨詢咨詢發(fā)展到虛擬世界中。在當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)自媒體時(shí)代，將網(wǎng)絡(luò)與心理咨詢相結(jié)合，采取網(wǎng)上咨詢、在線問(wèn)答等方式作為心理咨詢的新途徑，也將成為未來(lái)高校大學(xué)生心理健康建設(shè)的主流趨勢(shì)。以虛擬世界作為心理咨詢的媒介，在保護(hù)高校大學(xué)生隱私的同時(shí)，也提供了書(shū)寫(xiě)描述、語(yǔ)言描述、畫(huà)圖描述等多種表達(dá)方式，從而讓高校大學(xué)生在虛擬世界中更容易表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法與感受。

（三）提供全功能的社會(huì)環(huán)境支撐平臺(tái)

大至整個(gè)社會(huì)，小至學(xué)校、家庭，都是影響高校大學(xué)生心理健康的環(huán)境。家庭里父母的行為是重要影響因素之一，學(xué)校應(yīng)該與家庭產(chǎn)生互聯(lián)，通過(guò)學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行影響與規(guī)范，普及他們對(duì)高校大學(xué)生心理健康的重要影響作用。社會(huì)里企業(yè)與學(xué)校也應(yīng)該相互連接，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生提前感受社會(huì)生活，避免學(xué)生再次出現(xiàn)高中到大學(xué)期間的不適應(yīng)性，同時(shí)也讓學(xué)生對(duì)未來(lái)人生方向有所了解，一舉兩得。整個(gè)社會(huì)的各個(gè)組成部分相互連接，共同努力，創(chuàng)造一個(gè)和平安定的氛圍，才能為高校大學(xué)生提供健康積極心態(tài)的客觀支撐條件[2]。

四、結(jié)束語(yǔ)

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在廣大高校大學(xué)生素質(zhì)的全面提高中起著重要的作用，它會(huì)對(duì)二十一世紀(jì)人才產(chǎn)生積極又深遠(yuǎn)的影響。在遵循高校大學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律，立足于高校大學(xué)生特點(diǎn)的同時(shí)，進(jìn)行積極引導(dǎo)，從實(shí)際情況出發(fā)落實(shí)新時(shí)代青年的心理健康教育。