□文/王定珠

一場新冠肺炎疫情，以一種不管人們愿意或者不愿意的態(tài)勢，迫使人們改變原有的生活方式。人們不敢遠行，不敢和好友經(jīng)常聚會閑聊，人們開始習(xí)慣居家生活。剛剛復(fù)蘇的旅游業(yè)因為某個城市的新冠肺炎疫情抬頭重又受到了限制，人們剛剛摘下的口罩不得不又戴了起來，原本想著可以放飛心情到處走走的想法瞬間又被塵封。

一切都在敲著警鐘，讓人不能放松，剛剛覺得可以放松的情緒，又回到了焦慮之中。后面的日子該如何過？這是一個我們不得不面對的問題。

有專家反復(fù)強調(diào)著新冠疫情將在未來1~2年甚至更長時間內(nèi)改變著我們原來正常的生活節(jié)奏，培養(yǎng)著我們對疫情高度警醒的自覺意識，在人群密集處戴口罩和勤洗手外，自覺與人保持1米以上的交談距離，這些看似不難做到的衛(wèi)生習(xí)慣，讓人們之間的親密度降低了。因此，更多的人愿意待在家中，時間久了，難免產(chǎn)生抑郁、焦慮等負(fù)面情緒。

有位朋友來電話說：“我感覺自己快癡呆了，因為宅家久了，說話很少，都不會表達了……”我安慰她說：“別害怕，與人交流少了，出現(xiàn)負(fù)面情緒也很正常，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)我們的情緒，如果不能與朋友面對面，但還可以通過電話、微信與人交流，保持思緒的流暢還是需要的?！逼鋵嵨蚁胝f的還不止這些，思緒流暢固然重要，血液的流暢更是我們健康的基礎(chǔ)。如果居家隔離，在家里的“竄門”也是好的，可以不停地從主臥到次臥，從客廳到廚房，讓手腳動起來，或者原地跳跳，拉拉筋骨都是好的，不要讓自己停留在對疫情的恐懼之中，否則生活會變得很無趣。我們生活在一個幸福的國度，我國的新冠肺炎疫情防控在全世界是做得最好的，即使出現(xiàn)一些散發(fā)無癥狀感染者，也無需恐懼和焦慮，我們除了自己做好自我防護和保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣外，不到人流密集的地方去，在相對空曠的地方適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，保持良好的飲食習(xí)慣，快樂的心情培育，聽聽音樂，動動腿腳，和朋友聊天，都是可以改變焦慮和恐懼的方法，相信人定勝“疫”，也相信我們都會笑對過往，健康快樂地迎接明天。

始終以歡喜的心態(tài)去面對現(xiàn)在的磨難，疫情可能暫時不會結(jié)束，但我們的生活還是需要過下去，若是恐懼，日子便會艱難，若是歡喜，日子便會覺得輕松，讓我們一起笑看未來，迎接美好吧。