錢敏

經(jīng)過觀察分析，近年來小學(xué)生的抗挫折能力越來越差，他們在遇到一些或者是經(jīng)歷一些不好的事情時(shí)，往往都會(huì)選擇非常極端的手段。例如，近年來，校園自殺事件越來越多，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，讓教師愈發(fā)意識(shí)到了培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的重要性。為了讓學(xué)生能夠?qū)W會(huì)更為有效的方式去減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，教師在教學(xué)過程中需要選擇有效的方式進(jìn)行引導(dǎo)。而經(jīng)過實(shí)踐證明，體育課的性質(zhì)和組織形式是培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的良好平臺(tái)?；诖耍疚木椭靥接懶W(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的實(shí)踐。

每個(gè)人在成長過程中都會(huì)經(jīng)歷挫折，但是并不意味著每個(gè)人都有應(yīng)對挫折的勇氣和能力，尤其是對于小學(xué)生而言，他們年齡太小，沒有經(jīng)歷過太多的風(fēng)浪，所以，一旦遇到自己從未經(jīng)歷過的事情時(shí)，學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)畏懼、逃避或者是其他不同的心理。究其根本，就是因?yàn)樵谛W(xué)階段，教師忽視了學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)。因此，在我國進(jìn)行現(xiàn)代教育改革的背景下，教師需要展開教學(xué)反思，對學(xué)生進(jìn)行合理的引導(dǎo)，重視學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)。

1 簡析抗挫力概念

其實(shí)很多人認(rèn)為溝通力、復(fù)盤力極為重要，這兩種能力會(huì)讓一個(gè)人走得更為順暢，但實(shí)際上，抗挫力是我們經(jīng)常容易忽視的一種能力。通過抗挫力的培養(yǎng)，能夠讓我們走得更遠(yuǎn)。因?yàn)榭勾炝?qiáng)調(diào)的是人們面對逆境時(shí)候的反應(yīng)力和處理能力，在抗挫力的培養(yǎng)過程中，我們能夠進(jìn)一步感受到每一個(gè)人面對挫折的忍受能力。在美國賓夕法尼亞大學(xué)30年的研究過程中，提到了在人生的挫折與困難面前，決定一個(gè)人成功與失敗的基礎(chǔ)元素就在于一個(gè)人的抗挫力?？勾炝拖褚粋€(gè)人的心理自我免疫系統(tǒng)，他能夠保護(hù)我們免受困難與挫折的侵蝕，還能夠提高我們生命的動(dòng)力，讓我們有更多的勇氣和智慧去探索我們未知的世界。

2 培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的重要性

培養(yǎng)學(xué)生抗挫力是有很明顯的作用的。首先，通過學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)，能夠增強(qiáng)學(xué)生面對困難的勇氣。其實(shí)，對于小學(xué)生而言，雖然他們初生牛犢不怕虎，但是一旦遇到他們之前，從未經(jīng)歷過的事情或者是學(xué)生自己認(rèn)為比較棘手的事情，可能大多數(shù)學(xué)生的第一反應(yīng)就是退縮。在這種情形下，反而會(huì)讓學(xué)生的勇氣逐漸削弱，但是在培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的過程中，教師會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，當(dāng)我們遇到困難時(shí)，不是一味地退縮，而是能夠努力地去進(jìn)行嘗試，選擇有效的方法去克服自己的恐懼。在這種情形下，就能夠讓學(xué)生擁有更多的勇氣，更加主動(dòng)地去解決自己在成長中所遇到的困難。其次，通過抗挫力的培養(yǎng)，能夠讓學(xué)生養(yǎng)成更為成熟的心理，就近年來，我們可以發(fā)現(xiàn)，校園自殺已經(jīng)呈現(xiàn)出了低齡化的現(xiàn)象，這些極端事件的出現(xiàn)，與學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)是密切相關(guān)的。雖然近年來我國教育部門已經(jīng)出臺(tái)了各種政策來對學(xué)生進(jìn)行減負(fù)，但是其實(shí)學(xué)生在成長過程中仍然會(huì)經(jīng)歷不同的事情，無論是學(xué)習(xí)上還是生活中，學(xué)生所遇到的困難都是無法避免的。在這種在長期承擔(dān)壓力的過程中，一些承受能力較差的學(xué)生可能就會(huì)選擇極端的方式去結(jié)束自己的生命。在這種情形下，影響了學(xué)生的心理健康，但是在培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的過程中，教師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的觀念，通過不同的事例來鼓勵(lì)學(xué)生，讓他們能夠正確地面對悲傷和痛苦，能夠變得更為成熟堅(jiān)強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生意志力和心理承受能力。再者，通過抗挫力的培養(yǎng)，還能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，比如學(xué)生最開始在學(xué)習(xí)一門學(xué)科時(shí)，他們可能會(huì)覺得自己所接觸的這些陌生學(xué)科的學(xué)習(xí)難度較大，所以一些學(xué)生會(huì)漸漸產(chǎn)生厭學(xué)情緒，但是在培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的過程中，教師會(huì)讓學(xué)生去找到自己的閃光點(diǎn)，讓他們能夠最大化地去發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時(shí)，也能夠針對于自己不擅長的部分進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，以此能夠幫助學(xué)生學(xué)會(huì)迎難而上，遇到自己無法攻克的科目或者是難題時(shí)，能夠?qū)W會(huì)轉(zhuǎn)換方式，促進(jìn)學(xué)生的多元化成長。

3 探討在小學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力

3.1 明確教學(xué)方向，有意識(shí)培養(yǎng)學(xué)生抗挫力

在之前的體育教學(xué)過程中，可能教師的教學(xué)目標(biāo)是比較淺顯的，教師認(rèn)為在體育教學(xué)過程中，只要讓學(xué)生能夠參與到體育活動(dòng)中，讓學(xué)生完成跑跑跳跳即可。但其實(shí)，這種教學(xué)觀念是非常狹隘的，在我國推進(jìn)教育改革的背景下，體育教學(xué)的目的不僅僅是為了讓學(xué)生能夠鍛煉身體，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)的是對學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)。因此，在目前的教學(xué)過程中，為了讓學(xué)生能夠具備更強(qiáng)的抗挫能力，教師首先需要明確體育教學(xué)方向，針對于抗挫折能力的培養(yǎng)，設(shè)定幾個(gè)基礎(chǔ)的目標(biāo)以及構(gòu)建更為完整科學(xué)的教學(xué)框架。例如，教師可以針對于體育課程內(nèi)容進(jìn)行劃分，在一學(xué)期的前期，教師可以先以體能素質(zhì)訓(xùn)練為主要的教學(xué)方向，在一學(xué)期的中間段和末尾，教師就可以注重學(xué)生情感和意志的訓(xùn)練，比如教師在學(xué)生參加體育活動(dòng)的過程中，除了讓他們能夠主動(dòng)的去參與不同的活動(dòng)之外，還可以讓學(xué)生明白這些體育活動(dòng)背后的一些意義，讓他們能夠了解到自己在人生中所經(jīng)歷的困難和挫折就像自己在體育活動(dòng)中所完成的一些項(xiàng)目一樣。即便我們最開始面對這些陌生項(xiàng)目時(shí)，可能會(huì)存在不擅長的現(xiàn)象，但是在我們不斷堅(jiān)持、努力克服困難的情況下，這些困難都能夠迎刃而解，以此能夠讓學(xué)生養(yǎng)成良好的心態(tài)。

3.2 選擇經(jīng)典案例，引導(dǎo)學(xué)生正確面對挫折

在小學(xué)階段來開展抗挫力的培養(yǎng)時(shí)，其實(shí)最為有效的方法就是選擇榜樣示范法或者是案例教學(xué)法，對于學(xué)生而言，如果教師只是講授那些空洞的大道理，其實(shí)他們的感觸是非常不深刻的。但如果有經(jīng)典的事例或者是真人真事來進(jìn)行輔助教學(xué)，那么，學(xué)生會(huì)覺得教師的教學(xué)具有強(qiáng)烈的說服力，以此能夠讓學(xué)生更加認(rèn)同教師所教學(xué)的內(nèi)容。因此，在培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的過程中，為了讓學(xué)生能夠樹立正確的挫折觀念，教師可以選擇一些名人的經(jīng)典案例來進(jìn)行示范。例如，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程中，往往會(huì)了解到我國的一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)健兒們，他們?yōu)榱藝业臉s耀，不在乎自身的身體疼痛，突破極限，很多時(shí)候，我們能夠看到的都是這些比賽最后奪金后的風(fēng)光，但其實(shí)我們很少去關(guān)注運(yùn)動(dòng)員背后的身體狀況和受傷情況。著名的羽毛球運(yùn)動(dòng)員李雪芮十字韌帶斷裂，仍然帶傷參賽，平時(shí)我們自己如果受到一點(diǎn)小傷，都會(huì)覺得無比疼痛，但是這些運(yùn)動(dòng)員們還能帶著撕裂的跟腱或骨折的手指繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。這種傷痛，我們又何曾能夠體會(huì)呢？還有著名的乒乓球運(yùn)動(dòng)員張繼科帶腰傷對戰(zhàn)韓國的鄭榮植，最終取得勝利。通過這些經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)員事例，列舉能夠讓學(xué)生意識(shí)到每個(gè)人背后的成功是來之不易的，而且每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，這些是很正常的現(xiàn)象。但是最終能夠取得勝利的人，往往就是那些能夠直面挫折的人，所以通過這樣的教學(xué)案例分析，能夠讓學(xué)生更加正確地去看待挫折，不會(huì)一遇到困難或者是挫折之后就會(huì)產(chǎn)生畏懼心理，而是有直面困難的勇氣。

3.3 設(shè)置豐富活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力

在小學(xué)體育教學(xué)過程中，為了讓學(xué)生能夠具備更強(qiáng)的抗挫能力，其實(shí)教師可以設(shè)置更為豐富的教學(xué)活動(dòng)。在之前的教學(xué)過程中，教師一般，只是設(shè)置常規(guī)的訓(xùn)練項(xiàng)目，所以有些學(xué)生覺得沒有挑戰(zhàn)性，他們自身的抗挫折能力也很難得到有效的提升。那么，在教學(xué)改革背景下，為了讓學(xué)生能夠更好地去應(yīng)對自己在成長過程中所遇到的困難和挑戰(zhàn)，教師可以根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)來展開針對性的訓(xùn)練。例如，拓展訓(xùn)練是非常常見的一種拓展訓(xùn)練方式，這些項(xiàng)目內(nèi)容是學(xué)生之前在課堂上基本上沒有機(jī)會(huì)接觸的。一般而言，我們會(huì)利用大自然的一些特殊的條件來設(shè)置不同的活動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生能夠在戶外的自然環(huán)境中來超越自己的極限，那么，在目前的小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師除了在課堂上對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)之外，其實(shí)教師也可以帶領(lǐng)學(xué)生去戶外展開拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生能夠敢于突破自己的極限。比如，一些學(xué)生可能恐高。為了讓學(xué)生能夠敢于面對高空，教師可以設(shè)置一些高空的訓(xùn)練任務(wù)，在保證學(xué)生的安全的情形下，讓學(xué)生能夠嘗試著邁出第一步。在這個(gè)過程中，教師可以讓其他的同學(xué)多加鼓勵(lì)這些參與項(xiàng)目的同學(xué)，讓他們能夠獲得更多的力量，并且在學(xué)生順利地完成挑戰(zhàn)之后，教師可以給予相應(yīng)的肯定和鼓勵(lì)。借助這樣的方式，讓學(xué)生能夠意識(shí)到我們在成長過程中所遇到的挫折并非無法克服，只要我們能夠有主動(dòng)去克服的勇氣，那么最終困難都會(huì)迎刃而解。借助這樣的方式，能夠有效發(fā)展學(xué)生的抗挫折能力。不僅如此，教師在教學(xué)過程中，其實(shí)還需要對學(xué)生進(jìn)行觀察，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生所畏懼的內(nèi)容和自身的性格特點(diǎn)可能會(huì)存在一些差異，所以，在培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的過程中，教師一定要選擇差異化的教學(xué)引導(dǎo)模式。例如，有些學(xué)生的性格比較膽小怯弱，那么，教師需要采用循序漸進(jìn)的方式，讓學(xué)生先去嘗試一些難度不高的任務(wù)，然后再逐漸加大難度，讓學(xué)生能夠有更多的緩沖和適應(yīng)空間，以此能夠讓學(xué)生學(xué)會(huì)更為有效的方式去克服自己所遇到的挫折。同時(shí)，針對于有些不參與表達(dá)的學(xué)生，其實(shí)讓他們在集體環(huán)境中來參與一些訓(xùn)練，可能學(xué)生會(huì)有一定的排斥心理。因此，為了保證目前的教學(xué)效果，教師還可以采用集體組合法和單獨(dú)訓(xùn)練法的方式，例如，教師可以對學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)的訓(xùn)練，然后讓學(xué)生能夠具備一定的抗挫折能力之后再讓學(xué)生參與到集體的環(huán)節(jié)之中。借助這樣的方式，能夠有效的保證目前的抗挫折能力訓(xùn)練效果。

4 結(jié)束語

綜上所述，在小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力是很有必要的，通過抗挫折能力的培養(yǎng)，能夠讓學(xué)生更加?jì)故烨覉?jiān)強(qiáng)地去應(yīng)對自己在成長過程中所遇到的不同挑戰(zhàn)。因此，對于教師而言，在小學(xué)體育課堂教學(xué)過程中，需要加強(qiáng)對學(xué)生的引導(dǎo)，讓他們能夠更加主動(dòng)地去解決自己所遇到的困難，并且教師也需要為學(xué)生傳授有用的方法，讓他們能夠有應(yīng)對困難的勇氣。

（作者單位：常州市金壇區(qū)華羅庚實(shí)驗(yàn)學(xué)校新城分校）