邸冶

摘要：拉丁舞體育舞蹈是體育與舞蹈藝術(shù)的完美結(jié)合，既有體育的本質(zhì)，又有舞蹈的特點。目前我國體育舞蹈的發(fā)展與國外相比還存在一定差距。因此，我國要想更快地與國際體育舞蹈水平接軌，就必須積極創(chuàng)新舞蹈動作和技巧，借鑒國外先進經(jīng)驗，確保能促進我國舞蹈運動的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈;拉丁舞訓(xùn)練;訓(xùn)練體系

前言：目前我國體育舞蹈已經(jīng)有了許多進步，并且體育舞蹈也已經(jīng)得到了體育部門人員的重視，訓(xùn)練逐漸的正規(guī)化。本文根據(jù)拉丁舞的訓(xùn)練內(nèi)容，探討了拉丁舞訓(xùn)練體系的結(jié)構(gòu)，并對我國拉丁舞蹈體系的完善進行了全面分析。

1.國內(nèi)拉丁舞技術(shù)內(nèi)容體系現(xiàn)狀

1.1拉丁舞技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練體系的現(xiàn)實需求

目前國內(nèi)的拉丁舞技術(shù)與其他國家相比還有巨大的差距，但隨著我國經(jīng)濟水平的提高，民眾對于體育舞蹈這些較為休閑的運動，關(guān)注程度也在逐年提高。而體育舞蹈作為運動中較為有吸引力的部分，也在逐漸普及。從我國目前的現(xiàn)狀來看，相關(guān)研究人員應(yīng)該將重心放在如何提高拉丁舞技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練，打好相關(guān)基礎(chǔ)是創(chuàng)造出更優(yōu)秀的舞蹈的基礎(chǔ)，營造一個合理的訓(xùn)練體系就是創(chuàng)造出更優(yōu)秀舞蹈的基石。

1.2體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練原則

作為體育舞蹈專項訓(xùn)練的一部分，要保證訓(xùn)練的實用性，提高訓(xùn)練效果，必須嚴(yán)格遵循訓(xùn)練原則。在具體的拉美體育舞蹈訓(xùn)練過程中，必須加強學(xué)生和教師的雙向結(jié)合，不斷提高雙方的意識和積極性。對教練員來說，不僅要有強烈的責(zé)任感和敬業(yè)精神，能夠熟練掌握拉丁美洲體育舞蹈的理論和技術(shù)，而且還要積極引導(dǎo)和動員舞者。

2體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練期間存在的問題分析

2.1對體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練認識程度不足

在體育舞蹈的實際訓(xùn)練過程中，盡管拉丁舞的關(guān)注度正在增加，但由于傳統(tǒng)觀念的局限性和影響，體育舞蹈藝術(shù)教育在提高舞蹈演員素質(zhì)方面，不能有效地提高體育舞蹈拉丁舞蹈的訓(xùn)練效果和水平。同時，從客觀的角度來看，舞蹈藝術(shù)是藝術(shù)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。因此，在體育舞蹈中對拉丁舞蹈訓(xùn)練的不斷改進可以提高舞者的創(chuàng)新能力。還可以發(fā)展舞者的文化。

2.2舞者的拉丁舞意識比較淡薄

除了對拉丁舞訓(xùn)練認識程度不足以外，舞者的拉丁舞意識不強，也是目前我國拉丁舞訓(xùn)練中存在的主要問題之一。這就會造成即使舞蹈運動員們正常接受訓(xùn)練，也不能有效地提高拉丁舞教學(xué)的效果。除了對教練員和舞者的理解有偏差之外，導(dǎo)致這種情況的另一個重要因素是舞者的舞蹈意識問題，在體育課上練習(xí)拉丁舞的過程中，訓(xùn)練不能集中于訓(xùn)練和學(xué)習(xí)來促進訓(xùn)練。

3體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容體系的構(gòu)建

3.1體育舞蹈拉丁舞基本動作訓(xùn)練

在拉丁舞中，基本動作是基礎(chǔ)，是學(xué)習(xí)拉丁舞的關(guān)鍵。因此，在訓(xùn)練的這一階段，我們必須著重于基本動作的準(zhǔn)備。但在訓(xùn)練的非常階段，有必要提高橫向運動的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性?；A(chǔ)動作訓(xùn)練主要是為了使舞者更好地掌握不同的舞蹈風(fēng)格和表現(xiàn)。通過學(xué)習(xí)這些簡單的動作，可不斷地進行總結(jié)和總結(jié)，以進一步提高他們的舞蹈技巧。進而保證能夠跟隨困難的舞蹈動作，并為學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。同時，在特定的培訓(xùn)過程中，教練還必須考慮舞者的實際特點，適當(dāng)?shù)剡M行訓(xùn)練工作，掌握舞者的具體條件和能力，并有效地制定訓(xùn)練計劃，以確保舞者可以在不知不覺中提高拉丁舞的水平。除了基礎(chǔ)訓(xùn)練之外，可適當(dāng)加一些鍛煉形體的訓(xùn)練。例如保持臀部靜止不動，并慢慢將雙腿向身體伸展，以延長舞者的身體線條。還可以收緊腳的主要目的是延長腿線，加強當(dāng)前的腿線，使腳的運動變得更加靈活。

3.2身體素質(zhì)訓(xùn)練

除了進行拉丁舞基本動作的訓(xùn)練以外，訓(xùn)練好拉丁舞者的身體基本素質(zhì)也是非常必要的?？梢哉f健身訓(xùn)練也是拉美體系建設(shè)的重要組成部分。一般來說，舞者的身體素質(zhì)會在一定程度上影響其拉丁舞比賽的水平和能力。這就是為什么在實際培訓(xùn)過程中多層次的持續(xù)訓(xùn)練，保證能從多角度對舞蹈演員進行持續(xù)訓(xùn)練，提高水平，從而有效地提高訓(xùn)練效果和質(zhì)量。同時，在具體的訓(xùn)練過程中，舞者可加強舞蹈技能，進一步提高創(chuàng)造力。舞者積極引導(dǎo)舞者參加舞蹈展覽，以使觀眾充滿熱情和藝術(shù)氛圍。合作伙伴的沉默使拉丁舞蹈運動更加協(xié)調(diào)、優(yōu)雅和平穩(wěn)，并保證運動的一致性。舞蹈伙伴必須注意情感互動和口頭溝通。拉丁舞蹈在體育舞蹈通過兩人的動作、姿勢和動作的相互作用，增強了舞蹈的獨特魅力，增強認知能力，使自身的創(chuàng)作能力得到進一步發(fā)展，為未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

3.3舞蹈整體把控能力

為了讓舞蹈成為一個融合的表演，主要是舞蹈運動的科學(xué)一體化。因此，在特定的學(xué)習(xí)階段，我們可以學(xué)習(xí)不同的舞蹈動作，為了在不斷提高全面舞蹈能力的影響下，具有不同經(jīng)驗和舞蹈教育結(jié)構(gòu)的舞者提高整體水平，有效地提高舞蹈教育水平學(xué)習(xí)的可行性和效率。舞蹈整體的把控能力主要分為結(jié)合音樂與舞蹈，把握音樂節(jié)奏，以及根據(jù)音樂節(jié)奏設(shè)計相關(guān)動作幾個部分。要想跳好舞蹈，最先要做到的便是，能夠?qū)⒁魳放c舞蹈相融合，對所跳的舞曲有一定的理解，這樣才能使訓(xùn)練的動作更加具有樂感。因此舞者對于音樂也要有一定的了解，用身體去感受音樂，設(shè)計舞蹈動作?？蛇M行一些音樂方面專業(yè)的學(xué)習(xí)，使舞者能夠更好的感受音樂節(jié)拍。

結(jié)語：在學(xué)習(xí)拉丁舞蹈或體育舞蹈的過程中，如果我們要從根本上提高訓(xùn)練效果，就必須要提高運動能力和身體素質(zhì)。以認真的態(tài)度去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，并確保舞者能夠更好地理解舞蹈的背景。同時，在體育運動中學(xué)習(xí)拉丁舞可加強舞蹈精神，提高舞蹈質(zhì)量和舞蹈水平。

參考文獻

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