苑立新

中小學(xué)階段是少年兒童健康成長、全面發(fā)展的關(guān)鍵時期。強健的體魄、愉快的情緒、良好的生活習(xí)慣是兒童身心健康的重要標(biāo)志，這些都與充足睡眠密切相關(guān)。黨的十八大以來，我國兒童健康水平顯著提升，但睡眠不足這一“老大難”問題，仍沒有得到根本性解決。

中國兒童中心2019年發(fā)布的《中國兒童發(fā)展報告》顯示，小學(xué)二、四年級學(xué)生平均每天睡眠時間為9小時25分鐘，小學(xué)六年級學(xué)生為9小時13分鐘，初中生為8小時，隨著年級的增加，兒童的平均睡眠時長越來越短。這不僅成為廣大家長的煩心事，也成為破解少年兒童健康成長難題的一件大事。

2021年4月，教育部辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（以下簡稱《通知》），就是破解少年兒童睡眠不足難題的硬舉措。

破解中小學(xué)生睡眠問題必須家校聯(lián)手，合力共治。中小學(xué)生既是在校的學(xué)生，也是家庭里的孩子。保證中小學(xué)生的睡眠時間和質(zhì)量，家長和學(xué)校是雙責(zé)任主體，需要家長和學(xué)校密切配合，協(xié)同努力?！锻ㄖ吠ㄆ灤┘倚９仓蔚乃悸?。從科學(xué)睡眠宣傳教育、明確學(xué)生睡眠時間、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間，到防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間、合理確定學(xué)生就寢時間、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，都強調(diào)家校共治。睡眠管理工作，既是學(xué)校、家庭共同責(zé)任，也有明確的分工界限，彼此聯(lián)系、互相影響。學(xué)校、家庭要在科學(xué)睡眠認(rèn)識上達成共識，學(xué)生到校時間安排要與學(xué)生就寢時間等有效銜接，確保學(xué)生睡足、睡好，齊心合力，緊密配合，才能把中小學(xué)生的睡眠問題解決好，實現(xiàn)“1+1>2”的作用。

破解中小學(xué)生睡眠問題必須系統(tǒng)考慮，綜合施策。影響中小學(xué)生睡眠時間和質(zhì)量的因素很多，既有校內(nèi)的學(xué)習(xí)安排因素，也有校外的課余生活安排因素;既有中小學(xué)生認(rèn)知方面的問題，也有學(xué)校重視、家長認(rèn)知問題;既受中小學(xué)生行為習(xí)慣的影響，也受學(xué)校學(xué)習(xí)和家庭生活日常安排的影響?！锻ㄖ穲猿窒到y(tǒng)思維，綜合考慮各種因素做出了科學(xué)分析，在管理內(nèi)容上，提出了針對性措施。學(xué)校要在課程、師訓(xùn)、家校協(xié)同工作中加強科學(xué)睡眠宣傳教育，在中小學(xué)生、教師、家長中普及科學(xué)睡眠知識，引導(dǎo)孩子形成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。要重申睡眠時間要求，統(tǒng)籌學(xué)校作息安排，合理控制到校時間，避免起床太早影響孩子休息。學(xué)校要加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，避免作業(yè)時間過長。家長不要給孩子報過多校外培訓(xùn)班，校外培訓(xùn)機構(gòu)要按時結(jié)束晚上培訓(xùn)，不得布置任何形式作業(yè)。學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生制訂作息時間表，促進學(xué)生規(guī)律作息、按時就寢。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，及時提醒家長注意孩子睡眠不足的情況，指導(dǎo)家長避免孩子不合理使用電子產(chǎn)品，防止網(wǎng)絡(luò)沉迷。

破解中小學(xué)生睡眠問題必須監(jiān)測督查，加強考核?！锻ㄖ分赋觯呤菣C體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各級教育行政部門對中小學(xué)生睡眠管理工作必須高度重視，建立健全睡眠管理工作體系，切實提高管理水平;要將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段實施監(jiān)測評估，提高管理工作的科學(xué)性、針對性和實效性;要通過設(shè)立監(jiān)督舉報電話和網(wǎng)絡(luò)平臺等方式，及時了解家長反映的問題和意見，改進相關(guān)工作，把《通知》要求全面落實到位，切實保證學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。

（作者單位：中國兒童中心）