賀州學院

現(xiàn)在越來越多的人熱衷于利用自己的閑暇時光進行相關(guān)的體育鍛煉，以求達到塑形健身、提高自身身體素質(zhì)的目標，體育休閑已經(jīng)逐步發(fā)展為一種新的潮流趨勢。隨著我國經(jīng)濟建設(shè)突飛猛進的發(fā)展，中國在經(jīng)濟建設(shè)方面已經(jīng)逐步進入到高速發(fā)展階段，使得我國人民生活水平得以顯著提升的同時，人們的關(guān)注點不再僅僅停留于基本的吃飽穿暖的生存問題，而逐漸開始關(guān)注更高階段的生存質(zhì)量的相關(guān)問題，在不久的將來，休閑體育活動將會受到更多人的青睞[1]。對于各高校來說開展休閑體育活動可以有效調(diào)動起學生的關(guān)注度，促使他們對休閑體育產(chǎn)生濃厚的興趣。

一、休閑體育在概念上的解讀

就休閑體育的概念定義來看國內(nèi)外學者給出了不同的解讀，但總體概括來說就是：只要可以達到消除疲勞的目的、使人們身心感受到放松愉悅的任何一項體育休閑運動，都可稱為休閑體育[2]。休閑體育主要將娛樂、消遣、放松身心為基調(diào)，將更為科學健康的生活方式進行呈現(xiàn)。休閑體育始終秉承著自由追求、積極參與、自覺創(chuàng)造的宗旨。激烈的社會競爭給當代大學生造成了一定的沖擊和觸動，他們要應(yīng)對來自方方面面的壓力。隨著精神及心理上的壓力不斷增加，促使學生極為渴求通過休閑活動來調(diào)整自身的情緒，以緩解競爭激烈、生活節(jié)奏快等所帶來的種種困惱。

通過將休閑體育這種教育方式運用到高校體育教學過程中，可以將休閑體育所具備的教學價值充分發(fā)揮出來，對于教學目標的實現(xiàn)起到一定的幫助作用。大學生通過參加休閑體育有助于造就積極樂觀的生活態(tài)度、養(yǎng)成科學的價值觀，對于增強體魄、提升生活品質(zhì)、調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)都起著積極的促進作用，因此開展休閑體育是各高校最正確的，同時也是發(fā)展必然的趨勢。

二、在高校體育實際教學中融入休閑體育的重要意義

（一）休閑體育的發(fā)展與當下社會的發(fā)展步調(diào)相一致

人們樂于參與到休閑體育當中最為主要的目的就是獲得身體及心理上的放松、精神上的愉悅，以便樹立積極向上的生活態(tài)度，以飽滿的熱情去迎接人生中的種種挑戰(zhàn)。除此之外，休閑體育還具備更為深層的價值就是可以使人們更為快速的適應(yīng)當前社會的發(fā)展節(jié)奏，同時通過休閑體育還可以將自身的潛能不斷的進行發(fā)掘。

（二）卓有成效的推進高校體育教學的改革與發(fā)展

各高校通過組織學生進行多樣的休閑體育活動，不僅可以使學生在放松的狀態(tài)下鍛煉身體而且也達到了推動教學改革的目標。傳統(tǒng)的教學方式主要依靠教師的講解來進行，課堂上學生缺乏主動意識，大多數(shù)學生僅僅是將完成課堂上教師所布置的作業(yè)作為目標，但通過融入休閑體育可以有效的將學生主動參與休閑體育活動的積極性激發(fā)出來，課堂氣氛不再沉悶相對和諧放松起來，隨著教學模式不斷拓展開放，教學內(nèi)容不再僅僅是傳統(tǒng)的體育項目，在課堂活動中更多的加入了具有社會熱點特色的一些體育項目，為學生日后形成終身體育這一觀念奠定扎實的基礎(chǔ)，教師應(yīng)該將終身體育的意識逐步深入到每名學生的思想觀念中，只有將此指導思想樹立好加之鍛煉好身體、保持良好的作息及合理補充好營養(yǎng)便可以擁有一個健康的體魄。大學時期是每名學生告別學生時代開啟人生新篇章的銜接階段，大學時期是否養(yǎng)成積極鍛煉的習慣以及自身一些不良生活方式是否加以改正都對其未來運動習慣的養(yǎng)成產(chǎn)生直接的影響。通過融入并推廣休閑體育不僅可以豐富學生的業(yè)余生活，而且使高校的體育教學的模式更具人性化，學生更容易接受。

（三）促進學生養(yǎng)成良好的生活方式和健康的心理狀態(tài)

學生是懷揣的體育夢想，帶著對體育的無限遐想而進入到大學階段的，但由于我國目前高校的體育課程沒有推陳出新，一直重復著之前的教材，使得教學內(nèi)容呆板沉悶，使學生倍感失望。其實休閑體育項目是可以對大學生進行體育運動的沖動和想法進行有效滿足的，其可以為人們帶來舒緩壓力、放松精神的心理體驗，它不將比賽成績?yōu)槟繕?、不需要進行繁重的體育訓練，而是一項將開發(fā)潛能、趣味的游戲、協(xié)作互助等因素進行有效融合的體育休閑活動，追求身體上的放松及心靈上的舒暢，體育休閑將學生對運動的熱情以及自我展示欲望在最大限度上進行了滿足，有助于展現(xiàn)出學生自身的價值，發(fā)掘其自身的潛力，增強其自我評定能力以及社會認同感，使其在潛移默化中將終身體育作為自己持久穩(wěn)定的長久目標[3]。

從學生生理方面來看，由于開展相關(guān)體育休閑活動如游泳、街舞、登山、滑雪等可以有效避免因為運動量少而出現(xiàn)的肥胖等現(xiàn)象，以及大大減少罹患心血管等相關(guān)疾病的風險。大學生在注重學業(yè)的同時，身體也應(yīng)保持在健康的狀態(tài)，通過進行體育休閑運動，可以有效的消除疲勞，確保以最佳的精神狀態(tài)以及飽滿的熱情投入到生活學習中去。

（四）有助于擺正學生心中的人生價值觀

由于一部分學生不能用積極的態(tài)度去看待就業(yè)，覺得就業(yè)不是依靠能力、學識修養(yǎng)、技能能力而是需要依靠一定的關(guān)系，這些過時的不正確的思想使其養(yǎng)成懶散、不思進取的不良習慣，甚至因為交友不慎而步入犯罪的道路。為了有效避免這一現(xiàn)象的產(chǎn)生，高校應(yīng)該從不同角度、采用不同方式對休閑體育展開宣傳，引導并幫助學生樹立正確的人生價值觀。積極向上的休閑活動不僅有助于學生身心健康發(fā)展，而是更有助于社會的發(fā)展及良好風氣的形成。通過吸引學生參與休閑體育運動，可以使其感受到體育所具有的魅力、享受運動所帶來的樂趣、體會到成功所帶來的愉悅感，進而幫助學生塑造出健康的心理，完美的人格?？偠灾蓍e體育對于引導學生樹立正確的人生價值觀方面是最為有成效、快速且積極的方法。此外各高校還應(yīng)重點培養(yǎng)學生參與休閑體育活動的習慣興趣，將休閑體育作為最科學、向往的生活方式，并將此種生活方式自覺延續(xù)下去。

（五）使學生體驗得以豐富、自身價值得以肯定

當代大學生進行多種多樣的體育休閑活動最為關(guān)鍵的目的是尋求自身的認同感，使心理需求得到滿足[4]。學生不管是自己主動還是在教師的引導組織下參與到體育休閑活動中都可以使其生活體驗得到拓展豐富，不僅體會到參與活動所帶來的歡樂和喜悅，而且還將自身的魅力進行充分的展現(xiàn)。學生可以通過參與多種體育休閑活動獲取到更多的知識及信息，進而收獲一定程度上的成就感，這不僅僅是身體及心靈上的成就感，更是使精神思想層面上收獲到更多的滿足。學生通過參與體育休閑活動可以更為真切的感受到集體生活所帶來的實際意義，加強其戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，找尋人生的真諦。

三、在高校體育教學中融入休閑體育的具體途徑舉措

（一）結(jié)合多種形式從不同角度對休閑體育進行宣傳

對于各高校來說，應(yīng)該就休閑體育所具備的優(yōu)勢進行廣泛且深入的宣傳，使師生真切的感受到休閑體育的種種好處，以便在思維上加深休閑體育的意識，休閑體育不再僅僅注重體育訓練與技術(shù)，而更應(yīng)關(guān)注終身體育這一新的思想觀念[5]。加大宣傳力度可以考慮：首先，運用信息技術(shù)或者學校廣播的形式，向?qū)W生普及有關(guān)休閑體育的相關(guān)優(yōu)勢及知識，吸引大學生對休閑體育的參加欲望，讓學生從主觀意識上就樂于參與，再開展休閑體育鍛煉就會得心應(yīng)手的多；其次，結(jié)合實際情況適時開展休閑體育相關(guān)的知識講座，運用當下比較熱門、學生比較關(guān)注的話題開展專業(yè)的知識解讀，既要確保講座的效果，又要保證講座內(nèi)容是從當下學校開展休閑體育的實際情況出發(fā)，使學生能夠進一步了解休閑體育并能積極主動投入到實際鍛煉中去。

（二）將民族以及地方特色的元素滲透至休閑體育中去

我國地大物博、人口眾多，每個民族都具有獨特的文化特點及體育形式，高校教師可以有效地將此特點進行利用，將具有本地區(qū)特色的體育形式根據(jù)教學要求略加調(diào)整，合理運用到休閑體育中去，這樣不僅可以使休閑體育的內(nèi)容更加豐富，而且也將傳統(tǒng)的體育形式進行了傳承，可以說一箭雙雕。但是在積極開展過程中也要對尺度及規(guī)則把握好，一方面避免因為運動過度而造成學生受傷的情況的發(fā)生，另一方面則要避免因為娛樂過度而出現(xiàn)偏離休閑體育初衷的情況。此外，為了鍛煉大學生的組織協(xié)調(diào)能力，高校還可鼓勵學生在校內(nèi)創(chuàng)立各種體育社團，以此來帶動體育休閑的發(fā)展。學生通過參加社團活動，體會到休閑體育所獨有的魅力，以便今后更為積極主動的參與其中，并逐漸形成終身體育的思想觀念。

（三）各高校就體育建設(shè)還應(yīng)加大資金投入

首先，為了最大限度發(fā)揮出休閑體育的實際效果，各高校應(yīng)該就資金的投入比例重新分析并作出調(diào)整，適度的增加在體育休閑上面的經(jīng)費投入；其次，各?？梢钥紤]承接一些有償?shù)捏w育活動，比如在允許的情況下將體育場地有償外借，學校便可以將此筆經(jīng)費合理運用到在休閑體育的建設(shè)中，另外學校還可以爭取一些大型賽事的舉辦權(quán)來進行資金的籌措。

四、結(jié)語

總而言之，通過將休閑體育有效融入高校實際體育教學中，不僅使大學生的實際。不僅將大學生的種種需求進行了充分滿足，而且與我國經(jīng)濟快速發(fā)展的步伐也相一致。通過開展形式多樣、輕松愉悅的體育休閑活動，不僅提升了學生的整體素質(zhì)，而且有助于學生將終身體育的思想觀念進行樹立。此外，各高校對于資金投入還應(yīng)根據(jù)實際情況適度增加，為休閑體育的開展提供更多的便利。