西藏民族大學(xué)

新中國成立以來，毛澤東同志提出的“發(fā)展體育運動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”一直是我國體育事業(yè)發(fā)展的核心；習(xí)近平總書記“振興體育事業(yè)，實現(xiàn)強(qiáng)國夢想”的發(fā)言更加堅定了我國全民開展體育工作的信念。2016年，國家體育總局在《體育發(fā)展“十三五”規(guī)劃》文件中提出規(guī)劃：到21世紀(jì)20年代經(jīng)常參加鍛煉的人數(shù)需達(dá)到4.35 億。同年11月，《“健康中國2030”規(guī)劃》發(fā)布，號召全國人民積極參與健身運動，為實現(xiàn)兩個一百年偉大目標(biāo)，做好身體的健康工作。

健康是廣大人民群眾的共同追求，同時也是一個國家和地區(qū)繁榮昌盛的重要標(biāo)志。在國家大力推進(jìn)國民健康的背景下，國民自身的健康方面卻存在著一些問題，據(jù)衛(wèi)生部最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，國民處于亞健康人群已達(dá)70%，國民健康工作的實施需要一些措施加以改善。認(rèn)識體育健身的多元化價值，為推動居民健康工作，更好地保證健康中國的有效實施，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實意義。

一、國民健康面臨的問題

（一）國民日常生活所面臨的問題

1.青少年成長存在的問題

《國家學(xué)生體質(zhì)鑒定》顯示，近些年來，體質(zhì)監(jiān)測成績與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》所規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)出現(xiàn)了下滑[1]。結(jié)合實地訪談小學(xué)、初中學(xué)生的實際情況發(fā)現(xiàn)，由于應(yīng)試教育的影響，學(xué)生主課學(xué)習(xí)的壓力增大，每天下午放學(xué)后需要完成的家庭作業(yè)繁多，每天很少有時間主動進(jìn)行身體鍛煉；周末時間還要參加各種補習(xí)班、興趣班的培訓(xùn)，導(dǎo)致學(xué)生周末也沒有充足時間進(jìn)行體育娛樂活動。青少年年齡小，對社會事物的判斷力較弱，容易受到各種外界因素的影響，如爺爺奶奶的過分寵溺，對電子娛樂游戲的沉溺，對一些娛樂明星的一味模仿，狂熱追捧等。從而導(dǎo)致青少年缺乏吃苦精神，懶于鍛煉，安于享受，體育鍛煉的態(tài)度產(chǎn)生不良偏移等問題的突增。

2.成年人工作生活中所存在的問題

分析最近幾年的國民健康調(diào)查報告發(fā)現(xiàn)，我國城鄉(xiāng)居民處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)在不斷增加。有關(guān)調(diào)查顯示，地鐵，公交，自駕人數(shù)飛速增長，城鄉(xiāng)居民以步行作為交通方式的人口比例不足50%。我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)，計算機(jī)等高新技術(shù)的應(yīng)用，80%的城鎮(zhèn)居民改變了以往站立式、走動式工作方式，開始從事伏案辦公式工作，在電腦面前的工作時間大大增加，居民日常生活缺乏體育鍛煉[2]。醫(yī)學(xué)界很早就有研究指出，慢性疾病發(fā)病率與缺乏身體鍛煉成正比。頸椎病，坐骨神經(jīng)痛，腰椎間盤突出癥，它們或多或少都與如今的從事辦公室類相關(guān)工作關(guān)聯(lián)，導(dǎo)致身體活動不足，亞健康人數(shù)節(jié)節(jié)攀升。

3.人口老齡化所存在的問題

國際學(xué)術(shù)界認(rèn)為，65 周歲及以上老年人口占總?cè)丝诒戎剡_(dá)到7%及以上，標(biāo)志著進(jìn)入老齡化社會。21世紀(jì)初年，第五次人口普查顯示，我國65 周歲以上老年人口達(dá)到8811 萬人，占當(dāng)時總?cè)丝诘?.69%，我國開始進(jìn)入老齡化社會，截至2019年末，我國60 周歲及以上人口 2 億5388 萬人，占總?cè)丝诘?8.1%，其中65 周歲及以上人口 1 億7603 萬人，占總?cè)丝诘?2.6%[3]。國民體質(zhì)健康數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，隨著年齡的增長，50 歲之后，人體不可避免出現(xiàn)機(jī)能組織和免疫系統(tǒng)退化、衰弱，再加上不良的習(xí)慣，如抽煙、喝酒等習(xí)慣，使得患病率陡升。老年群體的生活面臨很大的健康危機(jī)。

（二）社會系統(tǒng)存在的問題與需求

1.醫(yī)療衛(wèi)生保障資源不充分

生活質(zhì)量的提高，人們都渴望追求更加美好的生活，無病無憂，健康生活。醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)作為大眾健康的最后一道保險鎖，它的需求面也在不斷擴(kuò)大。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，國民人均醫(yī)療保障國家醫(yī)療資源配置不合理，東西部人均醫(yī)療保障存在較大差距的現(xiàn)象。這些情況的出現(xiàn)，一定程度上也影響了國民體質(zhì)健康的推進(jìn)。

2.體育健身設(shè)施利用不充分

學(xué)校，社區(qū)廣場，專業(yè)的體育健身場所越來越被認(rèn)可，居民渴望得到鍛煉。而公眾健身場所侵占現(xiàn)象，如跳廣場舞人群侵占籃球場；運動空間等的限制，如足球場，籃球場，羽毛球場所缺少或規(guī)格不夠；小區(qū)健身器材保養(yǎng)不到位，利用不恰當(dāng)；居民體育健身缺乏科學(xué)指導(dǎo)等，這些問題導(dǎo)致廣大群眾健身的迫切需要不能滿足。體育健身資源的合理運用存在巨大發(fā)展空間。

二、體育健身的多元化價值探索

（一）體育健身為大眾日常生活增添了保障

1.體育健身為青少年的身心成長助力

“快樂體育”“每天鍛煉一小時”“陽光體育運動”的開展，為廣大青少年的身心發(fā)育起到了很大的幫助[4]。青少年在學(xué)校集體性的體育活動中，形體得到了改善，從體育健身中得到了快樂，培養(yǎng)了興趣，有利于團(tuán)結(jié)協(xié)作、集體主義精神等優(yōu)秀心理品質(zhì)提升，從小培養(yǎng)起終身體育的價值觀念。

2.體育健身緩解了工作上的疲勞

工作方式的改變，為上班族帶來許許多多的“辦公病”。日常生活中，適宜的體育健身不但舒緩了上班期間工作精神的疲憊，而且加快了機(jī)體新陳代謝，強(qiáng)化了器官的生理機(jī)能，鞏固了機(jī)體免疫系統(tǒng)，為接下來更好地工作生活提供了保障。我們應(yīng)體會到，自身的身體素質(zhì)過硬對于防患疾病的優(yōu)勢所在。

3.體育健身預(yù)防了疾病發(fā)生

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)了機(jī)體的心肺功能，以及自身的免疫系統(tǒng)，對于高血脂，高血糖，冠心病等常規(guī)病例發(fā)生率也具有顯著的減緩作用，減少了并發(fā)疾病概率，一定程度上也減緩了新型冠狀病毒性肺炎的發(fā)病率。而且，體育運動作為一劑健康保障，是真正的保健藥，值得大力推廣。因此，老年人應(yīng)該參加一些慢跑，打太極，氣功等體育活動，為自身的身體健康蓄力。

4.體育健身增進(jìn)居民社交娛樂性

廣場舞，太極，打陀螺等體育項目愛好者社團(tuán)的開辦，有效促進(jìn)了居民的社交娛樂性。居民在體育健身中，身體得到了鍛煉，余暇間的交流，也有助于積極，樂觀，開朗心態(tài)的養(yǎng)成，營造一個融洽的小區(qū)居住氛圍，從而構(gòu)建一個和諧社會主義國家。

（二）體育健身助力國家綜合實力增長

1.體育健身減緩了醫(yī)療資源需求

早在20世紀(jì)50年代，“運動處方”的概念就被美國生理學(xué)家卡波維奇提出，同世紀(jì)60年代末期，世界衛(wèi)生組織開始使用這一概念，“運動處方”在國際上得到了認(rèn)同。運動處方，本質(zhì)上其實就是對癥下藥，通過科學(xué)方法指導(dǎo)人們?nèi)绾五憻?，從而為群眾健身和機(jī)體康復(fù)提供幫助。二十世紀(jì)年代我國引進(jìn)這一概念后，國家相關(guān)部門大力倡導(dǎo)這一“未病先防”的手段[5]。在日常生活中，全民應(yīng)培養(yǎng)終身體育意識，積極參與體育健身，有效提升自身的免疫機(jī)能，大大降低了慢性疾病的發(fā)病率，大病化小，小病化了，防患于未然，群眾的健康得以保障，醫(yī)療體系也就能成為真正的最后防線。相關(guān)醫(yī)療資源也就可以用于那些確實需要的患者，一定程度上減緩了醫(yī)療資源緊張的壓力。

2.體育健身創(chuàng)造了經(jīng)濟(jì)價值

群眾的體育健身活動，帶動了體育商品，如健身器材類消費，健身服裝等產(chǎn)品采購；體育旅游類，如戶外項目中的登山，攀巖，潛水等項目，體育旅游景點的特色項目如滑雪，滑冰等項目都可以為經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來收益；體育觀賞，如籃球NBA 賽事的直播權(quán)，省市級足球聯(lián)賽，某地區(qū)舉辦的民族特色體育項目等消費，為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展作出了巨大的貢獻(xiàn)，為國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展注入了新的活力，作出了巨大的貢獻(xiàn)。近年來，我國《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費的若干意見》《體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》等一系列政策的出臺，也為體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展提供了宏觀層面的指向[6]。

3.體育健身豐富了群眾的精神文明建設(shè)

體育事業(yè)的發(fā)展水平，不僅標(biāo)志著一個國家，社會的政治經(jīng)濟(jì)實力，更標(biāo)志著它的精神文明進(jìn)步程度。在我國精神文明建設(shè)的戰(zhàn)略背景下，體育健身的相關(guān)活動，如太極，武術(shù)，氣功，廣場舞等具有特色的身體活動，以體為骨，以氣為形，不僅在鍛煉中，增強(qiáng)了群眾的體質(zhì)健康，而且承載了我國的文化內(nèi)涵，實現(xiàn)了內(nèi)在與外在的和諧統(tǒng)一，體現(xiàn)了人與社會，人與自然的“天人合一”，滿足了廣大人民群眾的精神文化訴求。

三、結(jié)語

探索體育健身的多元化價值，找出體育健身的自身優(yōu)勢，從而為大眾日常生活方式作出新的改善，為全民健身工作的開展，“健康中國2030”綱要的實施，國家經(jīng)濟(jì)的繁榮與發(fā)展，居民精神文明建設(shè)，在體育與健康領(lǐng)域作出自身的表態(tài)與保障。