尹老師：

因為工作時間緊、任務重，我有時候身體不舒服克服一下繼續(xù)工作，因為覺得自己身體抗造。這對嗎？

沈婄昊

沈婄昊：

多年來我也常常忽視身體的需求，從不在意何時進食，也不會做適度的休息。自以為睡上一覺，精氣就會飽滿，身體自然會健康。直到有一天在辦公桌前感到不適，才意識到身體的重要性。

但我沒有丟下工作，而是積極改變不良習慣。我看到周圍有些人也有感到身體不適的，他們心情低落，而我不曾因此而心情低落。說這些并非炫耀自己，而是借此談談身病與心病的關系，讓人知道只要掌握方法，每個人都能控制自己的身體。

我們知道生命是由心靈、心識、身體三個要素合成的。在這個合成的生命當中，有一部分屬于心識，是心理層面的。它是連接純潔心靈和身體的橋梁。身體是由心識控制的。它是儀器，是工具。如果你患有某種疾病，引起某些身體功能失常，可是你不予理會，仍然若無其事地工作，到了一定時間，身體就無法正常運作了。你終究要為此付出代價。這就如同使用某個儀器，例如電腦，某個鍵出了故障，你還是繼續(xù)打字，最后所有的鍵都絞在一起，就非停下來不可。電腦在告訴你該修理了。有的人碰到這種情形就煩惱不已，甚至發(fā)怒使勁敲打電腦。

快樂不是生活的賜予，而是心的領悟。心態(tài)不同，人生的境遇便會天差地別。我們很多人在下班的路上總是為了這樣那樣的事顧影自憐。漸漸地，這種心態(tài)就會形成心理習慣。心理習慣會影響到我們的腦神經(jīng)，使它釋放少許能量，促進荷爾蒙分泌，以彌補其他方面的不平衡。比如說，一個人每天都發(fā)脾氣，他的腦部就會每天分泌某些荷爾蒙以維持平衡。慢慢的，一個細胞變質(zhì)了，一個器官就開始出問題，終有一天身體會出狀況。

擁有平和的心態(tài)，生命就會充滿陽光。身體出狀況有兩種情形，一種是可以逆轉的，可以從改變飲食習慣、呼吸方式以及管理情緒著手，以扭轉身體的異常，恢復健康。另一種情形是不可逆轉的，此時可采取三種對策。第一種對策就是真正提醒自己：既來之則安之，心中便會由此產(chǎn)生寬慰感。當然，這很不容易做到，而且即使可以坦然面對疾病，也還需采取另外兩種對策。第二種對策是降低疾病對身體的影響，對癥下藥。第三種對策是要真正明白心可以控制身體的道理，否則不可能完全克服病魔。那么，要怎么運用心的力量？是否可以用意志力命令病痛退卻？經(jīng)驗證明，自身的意志力可以克服某些身體上的不便。心是身體的主宰，雖然目前的心克服不了身體的障得，時間久了，就可以鍛煉出平和的心態(tài)，它能幫助我們消除不快樂的心緒。

世界上最嚴重的病莫過于心靈的郁悶。有很多生理疾病的確可以用歡笑克服，這已得到證實。當身體不適時，一定要穿上喜氣的衣服，讀些使人愉快的書，把負能量、壞心情、妒忌的小伎倆統(tǒng)統(tǒng)拋掉，為自己制造歡樂氣氛。有人會對此感到奇怪，身體都生病了，哪里還有精力做這些事？答案是：精力來自于心靈。

不論是健康的人還是患病的人，都會對一個問題感興趣：如何看待疾??？其中最主要的就是遇到逆境時，怎樣保持正確心態(tài)。我們要善用心靈的力量，試著從第三者的立場來觀察自己的身體。我們應該照顧好身體，讓它強健。不良的生活習慣默默地侵蝕著你的身體，擁有健康的身體從改變?nèi)粘Ｉ盍晳T開始。只要改變不良的生活習慣，就可以降低疾病的影響。但是身體不是我們的全部，我們還有一個賬戶時時提醒自己：我的人格內(nèi)涵極其豐富，其中有許多珠寶能為我們照明，這也是心靈能感到歡樂的原因。讓心靈露出善良、愉悅、歡樂的特質(zhì)吧！也幫助親友、患病的人，生出同樣的心靈特質(zhì)，讓他們減輕病痛的煎熬！