兒童每日飲奶量

兒童指滿2周歲至不滿18周歲的未成年人，包括學齡前兒童（2～5 歲）和學齡兒童（6～17 歲）。學齡前兒童每日液態(tài)奶推薦攝入量為350～500 g，學齡兒童每日攝入量不少于推薦攝入量。

兒童選擇哪種乳制品

兒童應該從小養(yǎng)成食用乳及乳制品的習慣。可以選擇液態(tài)奶、酸奶、奶酪、奶粉等，也可以進行自由搭配，比如早晚各一杯液態(tài)奶或奶粉，課間補充液態(tài)奶、酸奶和奶酪，還可以選擇強化DHA、維生素A、維生素D、益生元等的兒童牛奶或奶粉，保證營養(yǎng)的全面攝入。

牛奶中有助于提升兒童免疫力的營養(yǎng)成分

免疫球蛋白：牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等。牛奶蛋白中除了酪蛋白和乳清蛋白含量比較高外，還含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白等其他蛋白類免疫物質(zhì)，其中免疫球蛋白是牛奶中重要的活性蛋白。目前已確認奶牛乳腺中主要有4類免疫球蛋白，即IgG1、IgG2、IgA、IgM。

乳鐵蛋白：乳鐵蛋白能抑制抗體依賴的細胞介導反應，增強單核細胞和NK細胞活性。

維生素A：維生素A 及其活性代謝物具有抗炎、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等功能。

維生素D：維生素D 是一種重要的免疫調(diào)節(jié)劑，它可以調(diào)節(jié)固有免疫和適應性免疫。

維生素E：維生素E 能增強抗體和補體的產(chǎn)生以及抗體對抗原的應答反應，促進淋巴細胞的增殖、分化和細胞因子的產(chǎn)生。

低聚糖GOS/FOS（9∶1）：GOS 是一種具有天然屬性的功能性低聚糖，可以顯著提高腸道中益生菌的增殖生長，同時還有與膳食纖維相似的作用，促進腸胃蠕動，改善腸道功能；FOS 則是一種天然活性成分，可以促進腸道中菌群生態(tài)平衡，為雙歧桿菌增加活性和定殖能力。在嬰幼兒配方奶粉中添加GOS/FOS（9∶1）有助于增加嬰兒腸道內(nèi)有益菌如雙歧桿菌的數(shù)量，改善腸道健康，人體70%的免疫細胞來源于腸道，腸道健康有助于提升機體免疫力。補充GOS/FOS（9∶1）益生元的嬰兒體內(nèi)含有高水平的免疫球蛋白A。通過對上述提升兒童免疫力的營養(yǎng)成分總結得出，推薦家長們選擇強化維生素A、維生素D、維生素E等且添加了GOS/FOS（9∶1）的兒童奶。

食用指南

兒童正值快速生長發(fā)育期，2～5歲學齡前兒童每天應當攝入350～500 g液態(tài)奶或相當量的奶制品，學齡兒童每天液態(tài)奶攝入量不低于300 g并適當增加，可選擇液態(tài)奶、酸奶、奶酪或奶粉等。

酸奶經(jīng)過發(fā)酵，乳糖、蛋白質(zhì)和脂肪都有部分分解，有利于人體消化吸收。奶酪是牛奶經(jīng)濃縮、發(fā)酵而成的奶制品，含有10 倍濃縮牛奶營養(yǎng)素；再制奶酪是以奶酪為主要原料，添加其他配料再加工制得，3～5 倍牛奶營養(yǎng)素濃縮含量。兒童奶酪、休閑奶酪和新鮮奶酪等都是適合兒童需求的產(chǎn)品。奶粉是對液態(tài)乳制品的重要補充，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等人體必需的營養(yǎng)素，便于保存和運輸。根據(jù)不同人群的營養(yǎng)需求，奶粉可以設計出相應的配方，添加功能性組分如乳鐵蛋白、益生元和益生菌等，兒童和青少年可以選擇強化DHA、鈣、鐵等元素的營養(yǎng)奶粉。