小米：快樂姐姐，我是班里個(gè)子最矮的，同學(xué)們因此送我外號(hào)“矮冬瓜”。雖然我表面笑嘻嘻的好像滿不在乎，但其實(shí)我心里……

快樂姐姐：其實(shí)你心里是很難受的，對(duì)嗎？

小米：是啊，很難受。我好希望自己也能長(zhǎng)高點(diǎn)呀！

快樂姐姐：如果你能做到以下三點(diǎn)，長(zhǎng)高一定指日可待：首先，不挑食，均衡飲食，魚肉蛋蔬菜水果都要吃，盡量少吃奶油、巧克力等高熱量的食品，吃這些非但不容易長(zhǎng)高，還容易“橫向發(fā)展”。其次，多運(yùn)動(dòng)，尤其是能促進(jìn)身體增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩、游泳等。最后，保證充足的睡眠，只有睡眠充足，才能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

小米：好的，謝謝你！

芊芊：快樂姐姐，同學(xué)們都不愿意和我玩，嗚嗚嗚……

快樂姐姐：為什么呢？

芊芊：可能是我比較容易生氣吧。

快樂姐姐：既然你意識(shí)到了問題所在，那么如果能加以改進(jìn)，就一定能重新收獲友誼。

芊芊：我也很想改掉“愛生氣”的毛病，可是不知道怎么改……

快樂姐姐：生氣是人的一種自然情緒，能夠通過自我調(diào)控來(lái)調(diào)整。當(dāng)你想生氣的時(shí)候，你可以給自己積極的心理暗示，比如生氣是沒有用的，溝通才有用；別生氣了，宰相肚里能撐船。也可以暫時(shí)走開一會(huì)兒，等心情平復(fù)了再回來(lái)和大家一起玩。

芊芊：嗯嗯！