●中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師、教授

很多人一直以來深受風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)痛困擾，連夏天都不敢脫下長褲。遇上天氣忽冷忽熱時，身體各關(guān)節(jié)就發(fā)麻發(fā)脹、酸痛難忍。嚴(yán)重時胳膊抬不起，腿邁不動，甚至連路都沒辦法走，苦不堪言！

那么除了服藥，到底還有什么方法可以緩解風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)痛呢？這里介紹一個卓有成效的民間傳統(tǒng)理療方式——炒鹽熱敷。

為什么炒鹽熱敷對風(fēng)濕、關(guān)節(jié)痛有效

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)濕病的病因有內(nèi)因和外因：內(nèi)因為幼年陽盛，或素體虛弱；外因為風(fēng)寒濕等邪雜至，由表入里，郁于經(jīng)絡(luò)，阻遏氣血，痹而成病。

中醫(yī)學(xué)將風(fēng)濕病歸為“痹癥”，其病因主要是由于身體虛弱，又感風(fēng)寒、濕邪，氣血運行不暢所致。而利用炒鹽敷在疼痛的部位可以驅(qū)走寒氣，將濕氣吸出，增加汗腺分泌，加速新陳代謝，使局部溫度升高，毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而改善局部乃至全身的血液循環(huán)。鹽敷還可以緩解肌肉疲勞，有放松肌肉的作用。

那么，鹽要怎么炒才能發(fā)揮最大效用

1.選用3 斤左右的海鹽或巖鹽（不要用做飯用的細(xì)鹽），放入鍋中用中火炒熱，大約需要翻炒10 分鐘左右，也可以放在微波爐中加熱5～8分鐘。

2.將切碎的新鮮洋蔥與姜片放入鍋內(nèi)與海鹽混合并攪拌均勻，洋蔥和姜片各需250克。

3.待洋蔥與姜片受熱變軟，將它們?nèi)〕?、丟棄。

4.將熱海鹽裝入合適大小的棉布袋中，進(jìn)行熱敷。（如果鹽袋過燙，建議在外部包上一條毛巾，以免燙傷）

炒鹽熱敷雖好，也有不少注意事項

1.鹽敷時要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時可以多包裹幾層毛巾。

2.熱敷的鹽可以重復(fù)使用，如果鹽粒變細(xì)了，就應(yīng)該丟掉了。

3.熱敷時，最好從腳開始，然后慢慢移至膝蓋，背部，肩膀和頸部等位置。

4.熱鹽敷過后半小時內(nèi)盡量不要喝涼水或用冷水洗澡，避免毛孔大開而受風(fēng)寒。

不過，炒粗鹽熱敷也只是治標(biāo)不治本的方法，如果風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛過于嚴(yán)重，請記得及時就醫(yī)。