喝一杯溫熱的紅糖水能使身體暖和，活絡氣血，促進血液循環(huán)。如果女性出現(xiàn)行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，可以在紅糖水中加些姜汁，這樣會有更好的補中氣、補血養(yǎng)肝的效果，溫筋通絡效果會更好。

此外，紅糖水對緩解由于生產(chǎn)后出現(xiàn)的繼發(fā)性痛經(jīng)也有一定療效，適合產(chǎn)后恢復的女性補充氣血，可以幫助緩解女性產(chǎn)后子宮收縮的疼痛。

但需要注意的是，紅糖水不是誰都能喝的。紅糖屬熱性，如果是體質(zhì)偏寒、寒濕血虛、氣滯血瘀的女性，喝紅糖水能緩解體寒引起的痛經(jīng)。但如果是熱性體質(zhì)，內(nèi)熱較重、虛火上行的女性，喝紅糖水無異于火上澆油，反而會導致出血過多。