（吉林華橋外國語學院 吉林 長春 130000）

引言

隨著人們生活水平與飲食習慣的提高，不良生活習慣已經(jīng)成為人們享受生活的一種方式：單一飲食、長期熬夜、吸煙喝酒是人們生活的常態(tài)，而“能坐著就不站著，能躺著就不坐著”也是人們堅信享受生活的方式，同時在信息化時代的現(xiàn)在，手機與網(wǎng)絡是人們生活的必備品，不論是躺著、上廁所、吃飯還是學習，人們已經(jīng)離不開手機的存在了。就目前情況而言，高校大學生體質(zhì)健康評價達標率逐漸下降已經(jīng)是一個不爭的事實，甚至這種身體不健康的生活方式已經(jīng)成為全社會人們共同信仰的方式，不僅影響學生的身體健康，更會嚴重影響社會的發(fā)展，依照機體正常生長規(guī)律而言，大學是學生生長的關(guān)鍵時期與鼎盛時期，可是究竟是什么原因才導致大學生身體健康大幅度滑坡呢？本文針對其原因進行仔細分析，并積極探索出有效地應對策略。

1、影響高校大學生體質(zhì)健康評價未達標的原因

1.1、大學生自身原因

影響高校大學生體質(zhì)健康評價未達標的主要原因就是大學生的自身原因。因為隨著人們生活水平的提高，每名學生幾乎都是家里的獨生子，過慣了養(yǎng)尊處優(yōu)的優(yōu)質(zhì)生活，而在學校的體育活動中也不愿意吃苦訓練，甚至還會對體育鍛煉有著極強的反抗意識，即使有部分學生知道體育鍛煉能夠宜于自身健康，但是卻缺乏一定的競爭意識與鍛煉意識。同時受到豐富多彩的夜生活與網(wǎng)絡陪伴的吸引，大學生熬夜、上網(wǎng)、玩游戲等已經(jīng)成為生活的常態(tài)，大學生在享受現(xiàn)代文明時伴隨而來的則是身體健康的消退。

1.2、學校原因

雖然高校已經(jīng)符合教育部門的規(guī)定設(shè)定相應的體育課程，但是由于學校內(nèi)體育經(jīng)費不足與對學生身體健康不重視的相關(guān)原因，導致大學生無法通過體育課提高身體健康。目前許多高校都在不斷擴大自身招生規(guī)模，在此基礎(chǔ)上高校的所有教育經(jīng)費都被投入到基本的建設(shè)與教學儀器等方面，隨著學校內(nèi)學生的不斷增長，原本存在的體育設(shè)施與器材就顯得十分緊張，而高效體育普及面也較窄，學生們不愿意參加體育訓練，高校也不愿意加以引導，這就致使大學生體育訓練的機會少，鍛煉意識不佳。

1.3、家庭原因

“優(yōu)生優(yōu)育”的到來則是獨生子女的時代，如今許多學生都是家里的獨生子女，為了保證孩子營養(yǎng)的供給，家長會不惜價錢的給孩子補充營養(yǎng)，雖然在維生素、魚肝油、精肉、水果等多種營養(yǎng)的補充下，學生的身高與體重在不斷生長，但是學生的體質(zhì)卻在一直下降。同時家長在體質(zhì)與智商的選擇中無一例外都選擇了智商，為了使自己的孩子在班級拔得頭籌，家長會為孩子安排一系列補習班補習功課，學生在學習功課時往往都會熬夜到很晚，這就導致在長時間疲勞的學習狀態(tài)下學生的體質(zhì)健康正在逐漸下降。因為長期缺乏體育鍛煉，就更談不上體育鍛煉的意識和習慣的養(yǎng)成。

1.4、社會原因

如今社會上各行業(yè)在進行人才選擇的時候，大多只看重人才的“文憑”，只有通過了“文憑”的選拔才能夠?qū)θ瞬诺牡滦羞M行考察，例如，最熱門的公務員選拔都僅僅只是筆試過關(guān)就會被錄取，并不關(guān)注人才的身體健康情況。也正是因為社會對人才的需求出現(xiàn)“文憑”偏頗，導致大學生與家長都過于重視學習成績，學生為了滿足行業(yè)對人才的要求甚至不惜通過熬夜、長時間記憶的方式將所學內(nèi)容背下來，這就致使大學生出現(xiàn)不注重自身體質(zhì)的事情，從而嚴重影響大學生身體健康。

2、評價高校大學生體質(zhì)健康的重要指標

2.1、身體形態(tài)的評價指標

身高、體重是評價一個人是否正常生長發(fā)育的重要指標。通過對校內(nèi)大學生調(diào)查問卷的方式得出大一、大二、大三、大四，四個年級段學生體重與身高都有較大的出入。再利用分析的方式得知大一學生的身高、體重都在正常范圍內(nèi)的原因：是因為在高中到大學生活的一年時間無論是生活品質(zhì)，還是生活習慣都有了極大地改善，這也促使他們的身高體重都正常；而大三學生的身高與體重都是大學生里面最不健康的，分析其原因則是：因為大三階段學生度過了大一、大二的適應期，長期的安逸生活與夜生活的增加，促使他們的體重出現(xiàn)了橫向增長的情況，從而形成大學期間最不健康的人群。

2.2、心血管機能的評價指標

人體心血管機能的活動是評價人體機能狀況的重要指標。通過調(diào)查得知大學時期心血管機能最佳的人群是大二學生，分析其原因可能是由于通過一年的適應實踐學生的課余生活變得多了起來，學生有了更多的時間到操場跑步，而這樣的運動形式也是提高人體心血管功能活動的最佳方式。而大四學生由于度過了三年的大學時光，體育課結(jié)業(yè)后他們的課余生活習慣發(fā)生了巨大改變，上課的時間用來睡覺、打游戲，夜晚的時間用來打游戲、聊天等，這種日夜顛倒的生活使他們的身體狀況不斷下降，從而在身體健康評價中得到令人擔憂的結(jié)果。

2.3、身體素質(zhì)的評價指標

身體素質(zhì)是能夠促使學生順利進行力量類體育運動與日常生活的重要因素。通過對學生跳遠的測定中發(fā)現(xiàn)大三學生是成績最好的，而大四學生則是成績最差的，分析其原因是因為大三學生在經(jīng)過大一、大二基礎(chǔ)體育課程訓練后，對體育的興趣有所增加，這也是促使他們可以積極參加體育鍛煉，并增強身體健康的重要因素之一。大四學生面對就業(yè)的壓力，大部分時間都用來尋找就業(yè)企業(yè)與積極學習當中，參加體育鍛煉的時間明顯減少，這就導致大四學生的跳遠成績遠遠低于大三學生。

3、促進高校大學生體質(zhì)健康持續(xù)發(fā)展的應對策略

3.1、改善學生生活方式

目前高校大學生的生活方式已經(jīng)與學校的整體環(huán)境出現(xiàn)了嚴重的裂痕，其中最嚴重的就是他們對體育學習的態(tài)度，部分學生由于不喜愛運動而抵觸體育學習；部分學生則是由于懶惰而過于喜愛慵懶的生活，但是不論是何種原因，最終的結(jié)果都是學生對學習產(chǎn)生了厭煩與逃離的態(tài)度。一旦學生出現(xiàn)這種情況，學校與家庭的管理干預就起到至關(guān)重要的作用，在校期間學校應該做好學生體育鍛煉的監(jiān)督工作，而在家期間家長應該在保證學生營養(yǎng)搭配飲食的前提下督促學生做好體育鍛煉，以保障自身體質(zhì)健康。

3.2、重視體育宣傳

體育本身就是對學生身體的教育，所以高?？梢酝ㄟ^體育知識講座與體育比賽等方式推動學生對體育的了解，并加強對學生思想上的教育，讓學生能夠深入了解體育與體質(zhì)的關(guān)聯(lián)性，從而促使他們從被動鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃渝憻?。同時高校可以根據(jù)學生的興趣愛好設(shè)置一些具有娛樂性質(zhì)的體育課程，加強學生對體育鍛煉的興趣，并將體育成績納入總成績中，這樣就能夠提高學生對體育鍛煉的意識，對學生正確的體育鍛煉引導不僅可以促使學生積極主動參與鍛煉，還可以加強學生的體質(zhì)健康。

3.3、提高體育場地開放度

體育鍛煉最重要的就是體育場地的安排，而隨著高校招生人數(shù)的增長，以往的體育設(shè)施已經(jīng)不足以供全校學生進行體育鍛煉，而學生要想?yún)⒓芋w育鍛煉最重要的就是場地與設(shè)施的應用，所以高校應該提升自身體育場地的設(shè)施與開放度，相應的增加一些體育活動設(shè)備，同時校內(nèi)的健身場所與球類場館等封閉場地也應該適當對學生開放。只有切實提高學生的體育活動場所，才能夠為學生鍛煉身體打好堅實的基礎(chǔ)，繼而真正保證學生體育鍛煉的可行性。

4、結(jié)束語

隨著我國社會經(jīng)濟的不斷增長，一些信息化網(wǎng)絡手段已經(jīng)成為大學生生活的常態(tài)，熬夜、吸煙、飲酒等多種不良生活習慣是大學生的生活必需品，在這些因素的驅(qū)使下高校大學生的體質(zhì)健康驟然下降。體質(zhì)健康是保證人體生命活動的重要因素，而影響到高校大學生體質(zhì)健康的因素較多，如果只是單一方面的改善并不能完全改善大學生的體質(zhì)，所以要想真正改善大學生的體質(zhì)健康就需要學校、社會與家庭之間的互相配合。

本文對高校大學生體質(zhì)未達標的原因進行仔細分析，并依據(jù)其相關(guān)原因積極探索出應對策略。大學生的體質(zhì)健康必須得到全社會的關(guān)注，因為大學生是我國未來發(fā)展的棟梁，如果大學生的身體素質(zhì)下降，就會給社會發(fā)展帶來極大的難題，所以為了能夠促使學生真正的重視體育鍛煉，做到身體全面發(fā)展，高校與家庭必須重視學生的發(fā)育問題，從生活方式與體育鍛煉等相關(guān)條件中，增加大學生對自身體質(zhì)健康的重視程度，從而切實提高高校大學生的體質(zhì)健康。