林琳 閆彬

（1.唐山市體育運(yùn)動學(xué)校 河北 唐山 063000；2.唐山師范學(xué)院附屬小學(xué) 河北 唐山 063000）

在我國，足球運(yùn)動雖然有著悠久的發(fā)展史，但是其始終是我國青少年訓(xùn)練的薄弱項目。大多數(shù)青少年受應(yīng)試教育的影響，過于注重文化教育，不僅忽略了體育教育，并且身體素質(zhì)相對偏低。殊不知，足球運(yùn)動是青少年鍛煉體能、增強(qiáng)體質(zhì)、愉悅身心的體育項目，體育教育應(yīng)該高度重視青少年足球訓(xùn)練，充分借鑒先進(jìn)的教育經(jīng)驗(yàn)與研究成效等，立足于青少年的現(xiàn)實(shí)情況，按照青少年的不同體質(zhì)進(jìn)行針對性訓(xùn)練。在這過程中，足球教練應(yīng)該正視青少年訓(xùn)練中存在的問題，如對足球訓(xùn)練缺少重視、基礎(chǔ)薄弱、訓(xùn)練與比賽脫鉤等，采取合理措施加以解決，提升青少年的足球技能。

1、青少年足球訓(xùn)練發(fā)揮的重要作用

在我國，加強(qiáng)青少年足球訓(xùn)練是十分關(guān)鍵且必要的。首先，處于信息化、網(wǎng)絡(luò)化時代，電子產(chǎn)品的更新迅速，縱觀當(dāng)前我國青少年的成長狀況可以得知，大多數(shù)青少年沉迷于電子網(wǎng)絡(luò)世界，不愿意主動參與運(yùn)動，導(dǎo)致青少年的體能逐漸下降，全面運(yùn)動的浪潮正在不斷掀起。其次，國外一些發(fā)達(dá)國家中青少年足球訓(xùn)練模式已經(jīng)相對成熟化，但是我國青少年足球訓(xùn)練仍然有所欠缺，并且如果對國外足球訓(xùn)練體系照搬全抄，儼然不切實(shí)際，因此開展青少年足球訓(xùn)練應(yīng)該立足于當(dāng)前我國的實(shí)際情況，加強(qiáng)現(xiàn)實(shí)研究。再次，足球訓(xùn)練有助于培養(yǎng)青少年的競賽技能，提升競爭意識，使青少年更好地參與到運(yùn)動競賽當(dāng)中。最后，青少年足球訓(xùn)練的研究與實(shí)施受到社會各界的廣泛關(guān)注，雖然研究起步較晚，但是具有廣闊的發(fā)展前景，因此在提升青少年體質(zhì)健康等工作中發(fā)揮著不可或缺的重要作用。由此觀之，以足球事業(yè)發(fā)展為方向，積極響應(yīng)國家關(guān)于體育運(yùn)動的政策，充分借鑒國外先進(jìn)的青少年足球訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，并且聯(lián)系我國當(dāng)前青少年足球訓(xùn)練的基本情況，促進(jìn)我國青少年足球訓(xùn)練理論與實(shí)踐的深入研究勢在必行。

2、青少年足球訓(xùn)練應(yīng)該遵循的基本原則

2.1、單一化與多元化訓(xùn)練手段相結(jié)合

在青少年足球訓(xùn)練中，絕不能漫無目的、盲目訓(xùn)練，而應(yīng)該明確訓(xùn)練方向，針對性訓(xùn)練，否則將難以在有效的時間內(nèi)提升青少年的足球訓(xùn)練水平。足球訓(xùn)練的動作與手段應(yīng)該按照足球特征進(jìn)行合理設(shè)計，并按照不同的練習(xí)來增強(qiáng)體能維度，以便突出訓(xùn)練重點(diǎn)，進(jìn)而以訓(xùn)練目的為核心提升青少年的能量代謝。采取多元化的訓(xùn)練手段并不是雜亂無章進(jìn)行體育訓(xùn)練，而是要立足于青少年的體能特征，考慮到青少年的心理發(fā)育情況，按照不同足球競賽規(guī)則針對性訓(xùn)練。

2.2、一般性訓(xùn)練與個別性訓(xùn)練相結(jié)合

青少年正處于成長發(fā)育的關(guān)鍵階段，在這一時期開展足球訓(xùn)練應(yīng)該以增強(qiáng)青少年的速度訓(xùn)練為準(zhǔn)。但是，由于不同的青少年體能體質(zhì)不同，因此在開展足球訓(xùn)練時，教練應(yīng)該全面掌握足球運(yùn)動員的成長發(fā)育情況、心理特征以及性格差異等，對于正常項目進(jìn)行一般性訓(xùn)練，對于一些特殊訓(xùn)練項目則應(yīng)該按照青少年的實(shí)際情況進(jìn)行針對性訓(xùn)練，進(jìn)而滿足不同青少年的訓(xùn)練需求。

2.3、普遍性與樂趣性訓(xùn)練手段相結(jié)合

青少年年紀(jì)較小，對于一切新鮮事物充滿好奇心與樂趣。青少年足球訓(xùn)練不同于專業(yè)足球運(yùn)動員訓(xùn)練，其主要以激發(fā)青少年運(yùn)動興趣為主，擺脫了枯燥乏味的訓(xùn)練模式，刺激了青少年的運(yùn)動欲望。因此為增強(qiáng)足球訓(xùn)練的樂趣性，教練應(yīng)該采取適量負(fù)荷的足球訓(xùn)練為主，并利用趣味性訓(xùn)練手段加強(qiáng)學(xué)生的足球訓(xùn)練，如游戲訓(xùn)練法、競賽式訓(xùn)練法等。

3、現(xiàn)階段青少年足球運(yùn)動中存在的問題

3.1、對足球訓(xùn)練缺少重視，青少年興趣不高

足球運(yùn)動是我國體育領(lǐng)域的重要運(yùn)動項目，在訓(xùn)練機(jī)制的制定方面深受國家與相關(guān)政府部門的監(jiān)管，并且由足球俱樂部主要負(fù)責(zé)培養(yǎng)優(yōu)秀的青少年足球運(yùn)動員。但是，由于我國足球俱樂部的起步時間較晚，對于青少年足球訓(xùn)練缺少重視，甚至在訓(xùn)練中存在敷衍了事的態(tài)度，嚴(yán)重削弱了青少年的足球訓(xùn)練興趣，影響了青少年訓(xùn)練成效。同時，一些足球俱樂部更注重專業(yè)足球運(yùn)動隊伍的訓(xùn)練，在青少年足球訓(xùn)練中的教練員分配、資源配置等方面存在弊端，降低了青少年足球訓(xùn)練的效率。

3.2、足球訓(xùn)練培養(yǎng)模式單一，無法開展系統(tǒng)化訓(xùn)練

現(xiàn)階段，足球職業(yè)化儼然已經(jīng)成為足球發(fā)展的一種趨勢。然而，對于青少年足球訓(xùn)練來說，仍然存在著訓(xùn)練渠道單一、訓(xùn)練模式陳舊的現(xiàn)象，無法對一些天賦型青少年足球運(yùn)動員及時培養(yǎng)，導(dǎo)致我國足球運(yùn)動員隊伍出現(xiàn)人才短缺的現(xiàn)象。正是由于缺少多元化的訓(xùn)練路徑，一些對足球充滿興趣或者資質(zhì)較好的青少年運(yùn)動員，并未及時接受系統(tǒng)化的足球訓(xùn)練，阻礙著青少年足球水平的提升與發(fā)展。

3.3、缺少健全的足球訓(xùn)練制度，大眾普及率低

青少年足球運(yùn)動訓(xùn)練并未形成系統(tǒng)化的事業(yè)，大眾普及率相對較低，究其原因在于缺少完善的足球訓(xùn)練制度，對青少年足球訓(xùn)練效果產(chǎn)生了消極影響。具體表現(xiàn)在：其一，當(dāng)前各個地區(qū)對于青少年足球訓(xùn)練主要依賴于足球俱樂部，缺少專門針對青少年足球訓(xùn)練的基地或者組織，一些學(xué)校教學(xué)中并未將足球訓(xùn)練納入到體育教學(xué)項目中；其二，對于青少年足球訓(xùn)練缺少專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)與體系，考核制度不完善，只是圍繞基礎(chǔ)技能與增強(qiáng)體質(zhì)訓(xùn)練，不利于培養(yǎng)出專業(yè)的足球運(yùn)動員；其三，青少年足球訓(xùn)練專業(yè)化程度不高，并未將理論與實(shí)踐相結(jié)合進(jìn)行培訓(xùn)，導(dǎo)致青少年對于足球訓(xùn)練存在一知半解的現(xiàn)象。

3.4、足球訓(xùn)練基礎(chǔ)技術(shù)薄弱，缺少科學(xué)性

在青少年足球訓(xùn)練過程中，一些足球教練或者體育教師為了訓(xùn)練而訓(xùn)練，忽略了足球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生的足球基本功并不扎實(shí)，并且無法掌握規(guī)范化的足球動作與技能，對于足球的控球能力較差。舉例來說，一些青少年在足球運(yùn)動中傳球不到位、接球不準(zhǔn)確、停球不穩(wěn)等。同時，一些足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)技能方式單一陳舊，缺少科學(xué)訓(xùn)練模式，訓(xùn)練量不足，無法夯實(shí)學(xué)生的足球功底。

3.5、足球訓(xùn)練與足球比賽存在脫鉤現(xiàn)象，缺少實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

長期以來，一些青少年足球訓(xùn)練只停留于訓(xùn)練層面，缺少豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致學(xué)生的臨場發(fā)揮能力與隨機(jī)應(yīng)變能力薄弱。一些青少年足球運(yùn)動員甚至并未參加過足球聯(lián)賽，出現(xiàn)足球訓(xùn)練與比賽脫鉤的問題，導(dǎo)致一些青少年運(yùn)動員雖然掌握了過硬的足球運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)，但是由于實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)不足，在實(shí)際足球比賽中經(jīng)常出現(xiàn)緊張情緒，嚴(yán)重影響運(yùn)動賽場中的隊員配合。

4、青少年足球訓(xùn)練的有效策略

4.1、激發(fā)青少年參與足球訓(xùn)練的興趣

事實(shí)上，足球運(yùn)動本身的趣味性較強(qiáng)，在青少年足球訓(xùn)練中，采取游戲的方式開展訓(xùn)練，有助于挖掘?qū)W生對足球運(yùn)動的興趣，并降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度。例如，在實(shí)際的足球訓(xùn)練中，教師可以設(shè)計這樣的訓(xùn)練小游戲:（1）選擇12×12m的足球訓(xùn)練場地；（2）以10人為1小組，每人1球；（3）在區(qū)域內(nèi)隨意控球、顛球、傳球、運(yùn)球過桿（教練員指定動作）；（4）聽到哨聲用不同的部位進(jìn)行停球動作；（5）在訓(xùn)練中，青少年動作失誤和動作緩慢者被淘汰，最后剩下的球員為勝利者。采取這種游戲化足球訓(xùn)練方式，更易于激發(fā)青少年的足球運(yùn)動興趣，并增強(qiáng)青少年的個人運(yùn)動技能。

4.2、開展多元化的青少年足球訓(xùn)練方法

青少年足球訓(xùn)練絕不能局限于室內(nèi)訓(xùn)練教學(xué)，而是應(yīng)該開展戶外訓(xùn)練?，F(xiàn)階段，我國高度重視青少年足球訓(xùn)練教育，希望可以通過足球訓(xùn)練增強(qiáng)青少年體質(zhì)，培養(yǎng)更加專業(yè)的、優(yōu)秀的足球運(yùn)動員。因此，足球俱樂部或者學(xué)校都應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召，按照足球訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，采取科學(xué)的足球訓(xùn)練方法，利用一些足球訓(xùn)練活動營造出良好的訓(xùn)練氛圍，進(jìn)而增強(qiáng)青少年的運(yùn)動技能。例如，在每年五六月份開展青少年室外足球訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，練習(xí)踢球應(yīng)該注意：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o；練習(xí)停球應(yīng)該注意：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。通過這種針對性訓(xùn)練，可以夯實(shí)青少年的訓(xùn)練功底，進(jìn)而促進(jìn)青少年足球訓(xùn)練的發(fā)展。

4.3、完善青少年足球訓(xùn)練制度

完善青少年足球訓(xùn)練制度是確保足球訓(xùn)練正常開展的重要保證。首先，健全青少年足球訓(xùn)練責(zé)任制度。足球俱樂部、中小學(xué)應(yīng)該按照當(dāng)?shù)亟逃F(xiàn)狀，積極開展青少年足球訓(xùn)練相關(guān)課程；其次，完善足球運(yùn)動員交流機(jī)制，成立青少年足球訓(xùn)練交流組織，為專業(yè)足球運(yùn)動員與青少年足球運(yùn)動員之間搭建交流平臺；最后，構(gòu)建青少年運(yùn)動員福利機(jī)制，激發(fā)青少年運(yùn)動員積極性，保證青少年運(yùn)動員利益。

4.4、增強(qiáng)青少年足球訓(xùn)練的科學(xué)性

青少年足球訓(xùn)練關(guān)乎青少年的成長發(fā)育，因此應(yīng)該注重訓(xùn)練的科學(xué)性。首先，充分考慮到青少年的心理變化與生理變化，按照青少年的成長情況設(shè)置青少年足球訓(xùn)練內(nèi)容，幫助青少年樹立正確的價值觀念，如比賽觀；其次，轉(zhuǎn)變訓(xùn)練觀念，按照青少年的身體情況設(shè)置針對性的訓(xùn)練項目，如對一些年齡大的青少年進(jìn)行徒手跳躍訓(xùn)練，注意不要受傷，同時，吸收其他國家先進(jìn)的足球訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，提升青少年足球訓(xùn)練效果。

4.5、合理處理足球比賽與足球訓(xùn)練之間的關(guān)系

青少年足球訓(xùn)練不僅要增強(qiáng)體質(zhì)，并且要培養(yǎng)專業(yè)的足球運(yùn)動員。因此，在足球訓(xùn)練中應(yīng)該開展各種足球聯(lián)賽，培養(yǎng)青少年的競爭能力。首先，可以將足球比賽與足球訓(xùn)練有效結(jié)合，在日?；淖闱蛴?xùn)練中，應(yīng)該正確挖掘比賽的價值，以舉行小規(guī)模足球比賽增加青少年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)；其次，培養(yǎng)青少年足球比賽的專業(yè)知識，如比賽規(guī)則、比賽計分準(zhǔn)則等，增強(qiáng)青少年的比賽意識；最后，開展足球聯(lián)賽。不管是足球俱樂部或者學(xué)校，都應(yīng)該積極參與足球聯(lián)賽，促進(jìn)不同青少年之間的足球訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)交流，積累訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)等。

綜上所述，體育訓(xùn)練絕不是一蹴而就的，需要長期的堅持與努力，青少年足球訓(xùn)練同樣如此。隨著時代的不斷發(fā)展變化，足球運(yùn)動規(guī)則不斷增加，加劇了足球運(yùn)動的復(fù)雜性。青少年開展足球訓(xùn)練的重要目的在于：為我國培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)的足球運(yùn)動員，提升足球運(yùn)動與足球競賽水平；同時提升青少年的體能體質(zhì)，促進(jìn)青少年的健康成長。由此可見，青少年足球訓(xùn)練既是提升我國足球運(yùn)動實(shí)力的重要手段，同時也是增強(qiáng)青少年體魄的路徑。因此，相關(guān)部門、學(xué)校以及家長應(yīng)該高度重視足球訓(xùn)練，針對足球訓(xùn)練中存在的問題及時改進(jìn)，并提升足球訓(xùn)練的專業(yè)性、系統(tǒng)性等，從而促進(jìn)我國足球事業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展。