古全凱

（日照市特殊教育學校 山東 日照 276800）

1、問題的提出

聾生存在生理尤其是聽力上的缺陷，導致了在乒乓球訓練上會出現(xiàn)溝通困難，技戰(zhàn)術理解困難，訓練時間漫長，抽象的乒乓球動作術語無法通曉等諸如此類的許多困難。但同時聾生也存在不怕吃苦，意志力強，易于管理，執(zhí)行教練要求一絲不茍等這些長于正常學生的優(yōu)秀品質(zhì)。聾生在校全部住宿，訓練時間長，訓練過程也比較連貫，訓練手段執(zhí)行起來徹底，基本上可達到專業(yè)乒乓球體校70-80%的訓練強度。

鑒于以上幾點，經(jīng)過開會討論，決定成立乒乓球教研室，專門負責乒乓球活動。經(jīng)過精心準備，2014年3月份開始在聾生中開展訓練活動，2016年10月，參加山東省殘疾人乒乓球錦標賽，取得男子聽力組團體銀牌，男子雙打第五名，女子單打第五名。2018年在山東省殘運會中，獲得男團體銀牌、女團銅牌。2018年4月，學校被省殘聯(lián)確認為殘疾人乒乓球訓練基地。2019年在日照市殘運會比賽中囊括全部聾人乒乓球獎牌。

這些成績的取得，驗證了我校的訓練方法，設計規(guī)劃合理，訓練目的明確，層層推進，有利于聾生掌握比較全面的乒乓球技術，非常適應當前特殊教育學校（聾校）的乒乓球活動開展。

2、訓練對象和訓練時間的安排

2.1、訓練對象

我校是九年一貫制全日制義務學校，因此訓練對象確定從三年級至初二年級全體在校聾生。學校校隊確定為男，女隊各3-4人。男二隊，女二隊各3-4人。初三年級和小學一二年級因為面臨畢業(yè)和年齡太小，不鼓勵也不反對他們參與訓練。本訓練方法不適應輕度聽力障礙或做人工耳蝸醫(yī)療康復的學生，只針對中重度聽力障礙學生。

2.2、校隊成員的確認

實際訓練中發(fā)現(xiàn)聾生運動員，出現(xiàn)了訓練型選手和比賽型選手二個分類。學校校隊成員根據(jù)訓練成績占40%，比賽成績占60%的綜合評定成績來確定。每個季度末，學校二隊的同學可以申請進入校一隊，教練用7局4勝的成績來決定。每一學期末非校隊成員可申請進入校二隊，教練用5局3勝的成績來確定。校隊成員嚴格考核，寧缺勿濫。

2.3、訓練時間

聾生起床后，早操一小時身體素質(zhì)練習。上午10:00-11:00校隊訓練。下午15:30-17:30二小時校隊訓練。晚上19:00-20:30校隊特長訓練。其余學生上體育課和課外活動時間開展訓練活動。

3、訓練經(jīng)費和物資保障

開展任何活動如果沒有經(jīng)費，寸步難行。乒乓球訓練中所需經(jīng)費主要用于乒乓球高級教練的費用、校隊成員的餐費補助等。

（1）訓練經(jīng)費由學校公用經(jīng)費負責大部分，學生家長負責購買球拍、比賽專用球、訓練服裝鞋等個人用品。乒乓球比賽取得一定成績，可向上級殘聯(lián)申請一部分。每年聾人節(jié)、助殘日社會捐助一部分。2015、2016年利用互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)絡，在淘寶眾籌上也募集了一部分資金?？傊?，只要認真開展活動，積極訓練，比賽成績越好，社會知名度越高，訓練經(jīng)費的來源越多，經(jīng)費越足。經(jīng)費越多，更加有利于開展訓練活動；

（2）學校原先有室外固定水泥乒乓球臺二張，根據(jù)需要又添置了三張標準球桌，一張比賽專用球桌。專門設置了三個乒乓球室。這三個球室一個小的，用于多球訓練，配備發(fā)球機一臺。二個大球室一個用于單項技術訓練和比賽，配備標準球桌二張。球室墻上安裝一臺壁掛式50英寸多媒體平板電視，直接接入學校的互聯(lián)網(wǎng)。球室內(nèi)安裝無線路由器。后來根據(jù)需要，加裝錄播系統(tǒng)一套。另一個大的球室，配備標準球臺一張，用于校二隊成員訓練；

（3）安排專職訓練教師一名，負責球室使用，召集、分配學生訓練。校外專業(yè)教練一名，結合聾生訓練進度和比賽時間安排，不定時來校教學指導。協(xié)調(diào)社會上有一些有愛心的乒乓球專業(yè)人士也義務經(jīng)常來校和聾生進行技術指導；

（4）校一隊的成員因為代表學校參加比賽，訓練所需運動服、運動鞋、球拍、乒乓球、餐費等都由學校負責。外出比賽所獲得的現(xiàn)金獎勵直接歸聾生所有，物品獎勵由學校收回，備案登記后用于學校教育教學。

4、訓練內(nèi)容和訓練方法過程

由于乒乓球運動競技性強，因此聾生的各項技術動作是否合理準確，技戰(zhàn)術是否能夠領悟貫徹運用關系到聾生今后的成長和乒乓球水平發(fā)展到多高。根據(jù)學校的學生實際情況，聾生的現(xiàn)階段的訓練任務主要是：全面發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)乒乓運動樂趣，學習和掌握乒乓球橫拍的全面技術，建立適合聾生個體的打法，盡量爭取得本年度乒乓球比賽的前三名。如有可能，為省乒乓球隊推送技術扎實的聾人運動員。

（1）聾生拍型的選擇。

訓練伊始，初中二年級、三年級學生鼓勵選擇直拍，其他年級用橫拍。因為初中生面臨畢業(yè)，訓練時間短，直拍技術動作少，進步快，能夠很快地進入比賽狀態(tài)中。而橫拍是乒乓球現(xiàn)在發(fā)展的主流，進步空間大，水平可以提高的更高。到了訓練的第二年，基本上校一隊、二隊都發(fā)展成為橫拍選手。剛開始，聾生的球拍全部使用729基礎反膠套膠，價格不高，學生家長也能夠負擔。校一隊的成員由學校為其配置適合聾生打法的專用球拍，聾生可根據(jù)實際情況選擇使用正膠，反膠，長膠，生膠，防弧膠等。校一隊聾生使用的球拍都是球板、套膠手工粘的，單個價值大都在800-1000元左右，使用和保養(yǎng)都由專職教師負責，聾生畢業(yè)后，不能無償帶走個人使用；

（2）平常訓練用的乒乓球，用三星級別的賽璐珞球，現(xiàn)在這種球面臨淘汰，價格便宜，在速度和旋轉等球感的培養(yǎng)上有優(yōu)勢。校一隊成員訓練成員用現(xiàn)在乒乓球大賽用的40+無縫的三星標準賽福球。另備二盒比賽專用球。

（3）根據(jù)現(xiàn)代乒乓球技術的發(fā)展，結合聾生的實際訓練中的反饋。將乒乓球訓練內(nèi)容分為五個級別。將五個級別的各項內(nèi)容制定及格、優(yōu)秀兩個標準。學生根據(jù)這五個級別進行達標訓練。另外，將發(fā)球、進攻戰(zhàn)術套路兩個方面單獨列出來，重點練習。盡量不鼓勵聾生向直握和削球手方向發(fā)展。

①五級訓練內(nèi)容如下：

a.一級訓練內(nèi)容包括正手擊打、反手推拔、乒乓球基礎腳步等；

b.二級訓練內(nèi)容：正手弧圈球技術及其運用；

c.三級訓練內(nèi)容：反手弧圈球技術、正手沖、正反手挑打等臺內(nèi)技術；

d.四級訓練內(nèi)容：正反手快拉、快沖及其他技術結合戰(zhàn)術；

e.五級訓練內(nèi)容：反手快撕快擋、正手中遠臺反拉、反沖、及接發(fā)球搶打球技術、固定戰(zhàn)術套路練習等。

②發(fā)球練習內(nèi)容：正、反手接無規(guī)律平擊發(fā)球、正手急長發(fā)球(奔球)、正手下旋發(fā)球、正手左側上、下旋發(fā)球、發(fā)急側上旋搶攻、反手右側上下旋發(fā)球。聾生可選擇其他諸如逆旋轉發(fā)轉，下蹲式發(fā)球等別的方式自主練習。無論哪種發(fā)球方式，都有9個落點區(qū)域的達標練習，在保證發(fā)球成功率的基礎上，盡量要求發(fā)球速度快，過網(wǎng)高度低。

③乒乓球基本戰(zhàn)術訓練內(nèi)容主要是指每個聾生根據(jù)個人的形成的乒乓球打法，設計出是力爭主動、先發(fā)制人、貼近實戰(zhàn)的主要戰(zhàn)術。如攻追身球、盯住對方的弱點處，尋找突破口、緊逼對方反手，伺機搶攻或側身搶攻、搶拉等等。

4、訓練的過程步驟和方法

（1）根據(jù)五級訓練內(nèi)容，組織達標練習。教師根據(jù)每次訓練內(nèi)容，通過演示、示范或看教學慢動作視頻，將動作要求、注意事項讓聾生理解領會，然后開始練習。每一級的每一個單項訓練內(nèi)容，達標是連續(xù)30次成功不失誤，優(yōu)秀為50次。發(fā)球練習是20板連續(xù)擊中目標區(qū)域為達標。戰(zhàn)術套路訓練是每組連續(xù)完成15次以上為達標。每個聾生達標后，教師做好記錄，然后進行下一項新內(nèi)容的學習。每一個聾生一個文件夾，專門存放訓練成績的記錄單。

一、二、三級訓練內(nèi)容可以用發(fā)球機輔助，也可以教師用多球進行陪練。一級訓練打基礎階段，四、五級訓練拔高階段必須請專業(yè)教練進行指導。專業(yè)教練每次來校指導，用錄播系統(tǒng)保存下來，整理以后做為教學視頻為以后訓練中使用。學生每次達標記錄、出現(xiàn)的問題都詳細記錄。校隊成員訓練成績做大型展示板，掛在訓練室墻上，每周更新。

校隊成員每次訓練最后15-20分鐘的時間，進行單打比賽，檢驗一下每次訓練的成效。每周三下午利用2個小時走出校外，和普通校的校隊開展友誼對抗賽。每月最后一周五下午，邀請校外成年人來校比賽指導。用比賽促進聾生的技戰(zhàn)術水平。同時積極報名參加社會上成人組織的各項比賽。訓練成績和比賽成績，決定著校隊成員的排名，激勵聾生更加認真地訓練。

（2）強化身體素質(zhì)訓練，體能訓練是一切技術訓練的重要保障。著重對聾生進行靈敏、速度、力量方面進行訓練，不遷就，嚴格要求，尤其是對校隊的成員。每天量化指標數(shù)量，比如正反手顛球200次，對球彈擊100次，徒手動作200次等。同時根據(jù)學生差異，對有些體能項目進行增加或減少，在專門訓練中區(qū)別對待。

身體訓練比較枯燥，教練要多鼓勵，更大限度調(diào)動學生的主動性，采取多種方式，本校學生大多喜歡跳繩。

（3）重視多球訓練。多球訓練密度大，強度高，難度可調(diào)?？梢詭椭@生在一定時間內(nèi)固化訓練內(nèi)容，高標準地完成擊球技術，建立良好的動作定型。尤其在步法移動與技術結合的訓練中多球訓練的作用特別明顯。

（4）同步觀摩重大國際賽事。同樣的球每個人都有不同的處理方式，而一些乒乓球國手的精彩表現(xiàn)和過硬的心理素質(zhì)都是值得聾生去揣摩，去模仿，去學習的。在教練員的組織下，每逢重大比賽必看，看完必談感受，聾生對自己存在的問題和個人的訓練方向都有反思提高。

5、結論

在聾生的乒乓球訓練中，要格外重視基本技術達標，重點強調(diào)意識和步法練習，積攢比賽經(jīng)驗，結合體質(zhì)訓練，勢必能很大程度地提高聾生的乒乓球技戰(zhàn)術，起到事半功倍的訓練效果。

通過對聾生的進行系統(tǒng)的乒乓球訓練，聾生外出參加各種比賽等交流活動，取得了優(yōu)異成績。培養(yǎng)了聾生的交往能力和堅強的意志品質(zhì)、合作精神，促進了聾生在體能、心理和社會適應能力等方面健康、和諧發(fā)展。這也是踐行“普特融合，共同成長”特教理念，在聾校體育方面的一次成功的嘗試。