（1.遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院 遼寧 大連 116029；2.六盤(pán)水師范學(xué)院體育學(xué)院 貴州 六盤(pán)水 553004）

引言

隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)與文化的高速發(fā)展，我國(guó)肥胖者人數(shù)超過(guò)7000萬(wàn)，高校大學(xué)生的肥胖現(xiàn)象越來(lái)越普遍，并呈現(xiàn)出低齡化趨勢(shì)。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（High-intensity interval training，HIIT）作為一種有效的運(yùn)動(dòng)處方，在促進(jìn)脂肪代謝速率和增強(qiáng)有氧耐力方面有顯著作用，并且還能提高人體胰島素敏感性，改善血管內(nèi)皮功能。本研究旨在闡述HIIT在提高運(yùn)動(dòng)能力與減脂方面的優(yōu)勢(shì)與作用，以及在促進(jìn)高校學(xué)生身心健康與全面發(fā)展上的積極意義，為將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)與工作環(huán)境做好準(zhǔn)備。

1、中國(guó)高校學(xué)生肥胖現(xiàn)狀

高校大學(xué)生面對(duì)激烈的就業(yè)壓力，由于長(zhǎng)期缺乏鍛煉處于靜態(tài)學(xué)習(xí)模式，根據(jù)2010年和2014年國(guó)家教育部全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果，我國(guó)7到22歲的人群肥胖檢出率持續(xù)增高，其中城市男生和女生的肥胖檢出率分別由8.6%、4.1%上升到11.1%、5.5%，農(nóng)村男生和女生的肥胖檢出率分別由4.5%、2.5%上升到7.7%、4.5%，遞增趨勢(shì)明顯。肥胖不僅會(huì)影響外表形體，通常容易受到不同程度的歧視。此外，會(huì)帶來(lái)高血壓、高血脂、糖尿病等很多疾病困擾，引發(fā)代謝癥候群等問(wèn)題，同時(shí)還能導(dǎo)致自卑、抑郁等負(fù)面情緒。對(duì)此，肥胖學(xué)生通常采取節(jié)食等不科學(xué)的方式進(jìn)行減肥；2019年教育部、國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管總局、國(guó)家衛(wèi)健委共同發(fā)布《學(xué)校食品安全與營(yíng)養(yǎng)健康管理規(guī)定》，明確“校內(nèi)一般不得設(shè)置小賣(mài)部、避免售賣(mài)高糖及高脂食品、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生超重肥胖的監(jiān)測(cè)”。

2、HIIT的發(fā)展歷程與研究現(xiàn)狀

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練 （High-intensity interval training，HIIT）是一種間歇進(jìn)行的多次數(shù)、高強(qiáng)度鍛煉項(xiàng)目，與傳統(tǒng)的耐力訓(xùn)練相比，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的提高可以顯著減少持續(xù)時(shí)間，并且存在間歇性的恢復(fù)休息期，使之更容易被接受和堅(jiān)持。早在20世紀(jì)初，HIIT便成為田徑運(yùn)動(dòng)員的主要訓(xùn)練手段，而其受到專業(yè)體育領(lǐng)域的廣泛關(guān)注，并被證實(shí)可以顯著提高運(yùn)動(dòng)員的耐力。1959年，德國(guó)生理學(xué)家Hans Reindell等首次對(duì)HIIT進(jìn)行了系統(tǒng)性的實(shí)踐研究和討論分析。隨著相關(guān)研究的不斷深入，學(xué)者們發(fā)現(xiàn)HIIT能夠讓運(yùn)動(dòng)員在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持高生理學(xué)反應(yīng)的狀態(tài)，顯著提高最大攝氧量，因此被更多地運(yùn)用到耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練中。從上世紀(jì)末，運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧能力開(kāi)始獲得越來(lái)越多的重視，并運(yùn)用到普通人群的運(yùn)動(dòng)鍛煉和慢性疾病的康復(fù)過(guò)程。此外，HIIT作為一種有效的運(yùn)動(dòng)處方，在促進(jìn)脂肪代謝速率和增強(qiáng)有氧耐力方面有顯著作用，并且還能提高人體胰島素敏感性，改善血管內(nèi)皮功能。與中強(qiáng)度鍛煉相比，糖的消耗是高強(qiáng)度鍛煉中的主要供能方式，但當(dāng)做功量相同時(shí)，兩種鍛煉方式在24小時(shí)內(nèi)的脂肪消耗總量并無(wú)明顯差異，并且HIIT在促進(jìn)骨骼肌代謝上有更積極的效果。HIIT在減脂方面的優(yōu)勢(shì)并非體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的能量消耗上，而是在于運(yùn)動(dòng)之后的過(guò)量氧耗，脂肪是其主要能量來(lái)源。

近年來(lái)，HIIT開(kāi)始作為一種運(yùn)動(dòng)處方，運(yùn)用于心臟病和糖尿病患者的康復(fù)中。Tabata等發(fā)現(xiàn)HIIT與持續(xù)性訓(xùn)練在有氧能力的提升上效果相近，在增強(qiáng)無(wú)氧能力上優(yōu)勢(shì)明顯。Bartlett等研究發(fā)現(xiàn)，與消耗相同能量的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)相比，HIIT在骨骼肌代謝與調(diào)節(jié)心血管功能上的作用同樣積極有效，而運(yùn)動(dòng)期間的堅(jiān)持性和運(yùn)動(dòng)后的愉悅感則更為顯著。McRae等通過(guò)開(kāi)展全身性的有氧阻抗訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)，間歇訓(xùn)練模式在提升肌肉耐力上表現(xiàn)更好，并且受試者的參與積極性也明顯更高。Schjerve等對(duì)多種運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行了比較分析，發(fā)現(xiàn)HIIT在改善血管內(nèi)皮功能和預(yù)防心血管疾病上有良好作用，而其對(duì)青年人群的減脂效果比持續(xù)性的鍛煉方式更明顯。根據(jù)諸多相關(guān)研究報(bào)道，HIIT在提升有氧運(yùn)動(dòng)能力和促進(jìn)脂肪代謝等方面的作用不弱于傳統(tǒng)的持續(xù)性耐力訓(xùn)練，而對(duì)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的增強(qiáng)效果是持續(xù)性耐力訓(xùn)練難以達(dá)到的，并且更短的鍛煉時(shí)間更容易被接受并產(chǎn)生興趣，同時(shí)其在心理干預(yù)方面的作用也不可忽視。

3、HIIT的運(yùn)動(dòng)處方作用

3.1、HIIT在增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力方面的作用

HIIT因具有高強(qiáng)度和短持續(xù)時(shí)間的特點(diǎn)，通常被認(rèn)為是以無(wú)氧供能為主的運(yùn)動(dòng)，但有大量研究表明，與長(zhǎng)時(shí)間中低強(qiáng)度訓(xùn)練相比，HIIT在增強(qiáng)有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力上均有較佳表現(xiàn)，主要依賴骨骼肌和心血管系統(tǒng)達(dá)到良好適應(yīng)。HIIT可以增強(qiáng)骨骼肌的代謝能力，促進(jìn)線粒體中檸檬酸合成酶與細(xì)胞色素C氧化酶的形成，并提高肌糖原與葡萄糖運(yùn)載體蛋白4的含量，從而增強(qiáng)人體的運(yùn)動(dòng)耐力。同時(shí)，HIIT還在改善心血管系統(tǒng)上有積極作用，使心臟的收縮與舒張功能得到增強(qiáng)，主要表現(xiàn)為最大心輸出量的提高，同時(shí)增加人體的峰值攝氧量，增強(qiáng)心肺功能。

HIIT對(duì)無(wú)氧耐力的提升作用主要體現(xiàn)在對(duì)乳酸代謝的影響上，而乳酸脫氫酶的活性是影響肌肉產(chǎn)生乳酸能力的重要因素。當(dāng)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，丙酮酸的生產(chǎn)速率增大，并逐漸超過(guò)線粒體的代謝能力，乳酸脫氫酶會(huì)催使大量生產(chǎn)的丙酮酸轉(zhuǎn)化成乳酸，因此高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更能夠增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生乳酸的能力。在高強(qiáng)度訓(xùn)練中肌細(xì)胞膜上的中鏈甘油三酯數(shù)量增加，從而促進(jìn)了乳酸跨膜轉(zhuǎn)運(yùn)和清除過(guò)程，緩解其在肌細(xì)胞內(nèi)的堆積，增強(qiáng)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，而中低強(qiáng)度的訓(xùn)練方式難以實(shí)現(xiàn)這種效果。此外，在HIIT的間歇期，骨骼肌中的氫離子以更大的速率向細(xì)胞外彌散，并迅速達(dá)到運(yùn)動(dòng)前的狀態(tài)，并提高肌肉的無(wú)氧糖酵能力以及機(jī)體對(duì)乳酸的耐受能力，而血乳酸含量仍然較高。經(jīng)過(guò)多次數(shù)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，乳酸代謝過(guò)程不斷重復(fù)，血乳酸值會(huì)越來(lái)越高，從而使機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間處于最大血乳酸濃度狀態(tài)。

3.2、HIIT在減脂方面的作用

根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)于2015年公布的全球健身趨勢(shì)，HIIT首次成為位列前20名的健身鍛煉項(xiàng)目，并逐漸受到減脂人群的青睞。在傳統(tǒng)觀點(diǎn)中，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的主要能量來(lái)源是糖而不是脂肪，但事實(shí)上，想要達(dá)到理想的減脂效果，不能只關(guān)注運(yùn)動(dòng)過(guò)程中消耗的能源物質(zhì)，還要考慮運(yùn)動(dòng)后的過(guò)量氧耗。運(yùn)動(dòng)后的過(guò)量氧耗主要受到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的影響，即使是較短時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也能顯著提高運(yùn)動(dòng)后脂肪的消耗。

較高的脂肪含量會(huì)嚴(yán)重危害健康，而腹部?jī)?nèi)臟脂肪被眾多醫(yī)學(xué)組織定義為病原性的脂肪組織，當(dāng)其含量過(guò)高時(shí)甚至增加死亡率，因此針對(duì)性地降低腹部?jī)?nèi)臟脂肪是運(yùn)動(dòng)減脂的主要目的。腹部?jī)?nèi)臟脂肪的顯著消耗需要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到一定的閾值，即乳酸閾，而傳統(tǒng)持續(xù)性有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度通常都較低。有研究表明，耗能量相同的HIIT與中強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練降低的整體脂肪含量差異不大，但HIIT對(duì)減少腹部?jī)?nèi)臟脂肪具有明顯優(yōu)勢(shì)，并且所需時(shí)間更短。此外，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的提高，控制肌肉的交感神經(jīng)會(huì)加速分泌腎上腺素，同時(shí)還發(fā)現(xiàn)甲狀腺激素和生長(zhǎng)激素也增加，導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生一系列的適應(yīng)性變化，并使靜態(tài)代謝率提高，從而刺激機(jī)體持續(xù)消耗脂肪。因此，HIIT通過(guò)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)后的持續(xù)能量消耗與基礎(chǔ)代謝能力的提高，使其減脂效果更加明顯，并且其所需時(shí)間的減少也使其更容易被堅(jiān)持，可成為運(yùn)動(dòng)減脂的有效手段。

3.3、HIIT在緩解抑郁心理方面的作用

我國(guó)高校學(xué)生通常來(lái)自全國(guó)各地，家庭背景、成長(zhǎng)環(huán)境與自身個(gè)性均存在一定差異，復(fù)雜的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力通常是導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要因素，而肥胖的學(xué)生因?qū)ν獗硇蜗笕狈ψ孕?，往往更容易產(chǎn)生自卑感和抑郁情緒，影響未來(lái)的身心健康與發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)除了增強(qiáng)身體素質(zhì)之外，也是一種有效的心理干預(yù)手段，在改善學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，還能進(jìn)行相應(yīng)的心理調(diào)適，緩解抑郁心理。大量研究表明，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)與抑郁有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，以及神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子的表達(dá)和傳遞，從而抵抗抑郁情緒。

持續(xù)性的有氧運(yùn)動(dòng)已經(jīng)被證明是緩解抑郁情緒的有效方法，并且其效果能夠隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)而不斷增強(qiáng)，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)由于持續(xù)時(shí)間較短，難以長(zhǎng)時(shí)間發(fā)揮抗抑郁的作用。隨著有關(guān)運(yùn)動(dòng)心理干預(yù)研究的不斷深入，學(xué)者們發(fā)現(xiàn)HIIT也可以改善抑郁情緒，與傳統(tǒng)有氧運(yùn)動(dòng)相比見(jiàn)效更快，并能在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持運(yùn)動(dòng)的愉悅感。有觀點(diǎn)認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)方式在提升運(yùn)動(dòng)愉悅感的同時(shí)，也造成了疲勞感的持續(xù)累積，而HIIT盡管短時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，但間歇期的存在能夠緩解高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的不適感。在HIIT鍛煉過(guò)程中，高、低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不斷交替與重復(fù)導(dǎo)致了身體氧氣需求量的波動(dòng)，骨骼肌與心肺系統(tǒng)也隨之產(chǎn)生適應(yīng)性變化，氧氣被更快地運(yùn)送到工作肌中，中樞臟器的氧負(fù)荷減輕，從而緩解運(yùn)動(dòng)疲勞感并獲得更高的愉悅感。另外，HIIT對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的刺激也更強(qiáng)，其瞬間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)顯著影響下丘腦、垂體和腎上腺軸，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分泌，并在間歇期內(nèi)又能充分休息恢復(fù)，緩解抑郁狀態(tài)。

4、高校開(kāi)展HIIT的可行性

4.1、當(dāng)前高校體育教學(xué)存在的問(wèn)題

高校體育教學(xué)是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要組成部分，但由于受傳統(tǒng)教學(xué)理念和客觀因素等限制，以及學(xué)生對(duì)體育鍛煉興趣的缺乏和自身身體素質(zhì)的下降，導(dǎo)致體育教學(xué)質(zhì)量和效率普遍低下。在當(dāng)前的高校體育課堂上，教學(xué)目標(biāo)主要停留在對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的考核上，而對(duì)學(xué)生綜合運(yùn)動(dòng)能力和身心健康的改善作用相對(duì)有限，同時(shí)也難以針對(duì)性地解決青年人群較為關(guān)注的減脂問(wèn)題，更是忽略了體育對(duì)學(xué)生就業(yè)和職場(chǎng)發(fā)展的影響，因此高校體育教學(xué)目標(biāo)應(yīng)包括對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和提高以及未來(lái)發(fā)展的長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮。高校體育教育的教學(xué)理念也應(yīng)緊跟時(shí)代步伐，在終身體育思想融入到教學(xué)當(dāng)中，將身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)并重，不斷完善教學(xué)理念和開(kāi)發(fā)新的教學(xué)模式。相比于文化課程，高校體育教學(xué)往往很難獲得足夠的重視，課程通常是根據(jù)教師專長(zhǎng)制定，教學(xué)內(nèi)容基本只關(guān)注運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，難以有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而關(guān)于體育精神和意志品質(zhì)的培養(yǎng)幾乎沒(méi)有涉及。當(dāng)進(jìn)行傳統(tǒng)的持續(xù)性耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生往往對(duì)枯燥的鍛煉方式較為抵觸，學(xué)習(xí)過(guò)程缺乏樂(lè)趣，而且課堂上有限的鍛煉時(shí)間也難以達(dá)到效果。

當(dāng)前高校體育課程的設(shè)置越來(lái)越注重娛樂(lè)性，而忽略了健身性，雖然這使學(xué)生對(duì)體育課堂的興趣和參與度增加，但是實(shí)際的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量卻急劇降低，“健康第一”的理念并未獲得充分貫徹。學(xué)校應(yīng)將提高學(xué)生的身體素質(zhì)放在體育教學(xué)的核心位置，通過(guò)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，采用針對(duì)性的訓(xùn)練項(xiàng)目，從根本上解決學(xué)生體質(zhì)弱的問(wèn)題，而不是只進(jìn)行高娛樂(lè)性、低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體育課程。此外，考核體系的不斷完善是提高體育教學(xué)質(zhì)量與效果的重要保障，除了對(duì)體育項(xiàng)目技能的掌握程度之外，學(xué)生體質(zhì)與意志品質(zhì)也應(yīng)納入到考核內(nèi)容中。采用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較高的訓(xùn)練項(xiàng)目，普及基本的健身減脂知識(shí)，對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行及時(shí)評(píng)價(jià)與獎(jiǎng)勵(lì)，提高學(xué)生對(duì)體育課的重視程度，并使其樹(shù)立終身體育的理念與習(xí)慣，應(yīng)成為當(dāng)前高校體育教學(xué)的重要目標(biāo)。

4.2、HIIT在高校體育教學(xué)中的可行性分析

基于前文的討論與分析，HIIT在提高學(xué)生身體素質(zhì)、消除和預(yù)防肥胖以及緩解抑郁情緒上都有極佳的效果，并且還具有鍛煉方式的多樣性和所需時(shí)間的經(jīng)濟(jì)性等優(yōu)勢(shì)，使之更容易被接受和堅(jiān)持，可以在高校學(xué)生中進(jìn)行推廣。然而，相比于競(jìng)技類體育項(xiàng)目和長(zhǎng)跑等傳統(tǒng)耐力運(yùn)動(dòng)，學(xué)生對(duì)HIIT的運(yùn)動(dòng)方式與功能了解程度較低，因此學(xué)校有必要進(jìn)行專項(xiàng)培訓(xùn)和開(kāi)展相關(guān)體育課程。除了節(jié)約時(shí)間外，HIIT對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和環(huán)境的要求也較低，大部分鍛煉項(xiàng)目在室內(nèi)即可完成。學(xué)生可以在體育課堂上學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，在課余時(shí)間進(jìn)行相關(guān)練習(xí)，并通過(guò)學(xué)生之間的相互交流、監(jiān)督共同努力改善身體狀態(tài)。HIIT還具有豐富的運(yùn)動(dòng)方式，學(xué)生可以由易到難、循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練，還能增加每組動(dòng)作次數(shù)或縮短休息時(shí)間來(lái)提高難度，使學(xué)生在鍛煉身體的過(guò)程中體驗(yàn)到不斷突破自我的喜悅與成就感，鍛煉身體的同時(shí)也鍛煉意志品質(zhì)，提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣與積極性。

我國(guó)高校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試時(shí)，主要測(cè)試指標(biāo)大多涉及力量、耐力和速度等相關(guān)內(nèi)容，主要是因?yàn)檫@些指標(biāo)可以通過(guò)計(jì)算距離和時(shí)間獲得，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)固定且容易獲得，然而這些數(shù)據(jù)卻難以全面地反映出人的綜合運(yùn)動(dòng)能力和身心健康，特別是有關(guān)身體的靈活性與穩(wěn)定性等運(yùn)動(dòng)功能。對(duì)于普遍使用的測(cè)試項(xiàng)目，教師和學(xué)生都會(huì)給予更多的關(guān)注并進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，然而這些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的提升相對(duì)片面，并且在健身減脂方面的功效相對(duì)有限，因此考慮將HIIT引入學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試過(guò)程中，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，具體地開(kāi)展不同方式的HIIT，用個(gè)性化的鍛煉方案來(lái)改善學(xué)生的身心健康，為社會(huì)培養(yǎng)全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。

5、總結(jié)

綜上，HIIT能顯著提升有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力，并通過(guò)運(yùn)動(dòng)后的持續(xù)過(guò)量氧耗來(lái)促進(jìn)脂肪代謝，同時(shí)還具有緩解抑郁情緒等心理干預(yù)作用。與中低強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練相比，HIIT在增強(qiáng)身心健康和消除肥胖上有更明顯的效果，而更少的時(shí)間消耗與間歇休息期的存在，使之更容易被接受。HIIT對(duì)肥胖人群，乃至心臟病和糖尿病人群都能起到良好的運(yùn)動(dòng)處方作用，其安全性已獲得大量證實(shí)，因此可以成為包括高校學(xué)生在內(nèi)的青年人群的主要減脂手段?；谖覈?guó)高校體育教學(xué)現(xiàn)狀，可推廣并適當(dāng)開(kāi)展HIIT運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的參與積極性，特別是引導(dǎo)肥胖學(xué)生減脂并養(yǎng)成長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣，幫助學(xué)生在步入社會(huì)之前能夠擁有健康的體魄、良好的形象氣質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，成為更適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的全面型人才。