這個“史上最宅假期”，讓孩子們和手機、平板電腦在一起的時間非常充裕，但網(wǎng)絡(luò)詐騙也潛伏其中。未成年人對于網(wǎng)絡(luò)詐騙的手段辨識能力有限，一些在成年人看來有些幼稚的詐騙手段，未成年人卻可能會上當(dāng)。孩子們對互聯(lián)網(wǎng)所帶來的海量信息缺乏基本的辨識能力，越早補上網(wǎng)絡(luò)安全這門課，就越容易保護(hù)孩子不受網(wǎng)絡(luò)詐騙侵害，引導(dǎo)其走向正確的方向。

言傳身教永遠(yuǎn)是教育的核心密碼。絕大多數(shù)孩子第一次上網(wǎng)也都是在自己家里，許多家長往往會采用一刀切“禁網(wǎng)”、沒收手機等方式，試圖從物理上將孩子與網(wǎng)絡(luò)隔離，這種做法只會適得其反。

現(xiàn)在的中小學(xué)生幾乎完全成長于移動互聯(lián)網(wǎng)的媒介環(huán)境中，而網(wǎng)絡(luò)作為未來世界的“基礎(chǔ)設(shè)施”，是孩子必須掌握的生存技能。與其“斗而鑄錐，渴而穿井”，不如“治未病”，家長需要早早介入，靠前站位，使用軟硬件自帶的家長模式規(guī)范孩子的網(wǎng)絡(luò)行動；深入淺出地講解網(wǎng)絡(luò)注意事項，切實提升孩子的網(wǎng)絡(luò)安全意識。

（摘自《科技日報》）

增強親子關(guān)系家長要會用“愛的語言”

有家長提出這樣的問題：孩子今年初二，平時給孩子洗衣、做飯，照顧他的生活起居，為什么他還是“控訴不愛他”？親子關(guān)系因此變得有些微妙，溝通效率也不是很高。

北京某中學(xué)心理教師馬博輝指出：家長對孩子的愛是一種本能，但每個人表達(dá)愛的方式是不一樣的，我們稱之為“愛的語言”不同。因此，了解對方的需要、選擇孩子能夠感受到的愛的方式就顯得格外重要。

第一種是肯定的語言。對父母來說，適當(dāng)合理有度的肯定、鼓勵、贊美會激發(fā)孩子的自信和勇氣，如贊美孩子的品格優(yōu)于贊美容貌和聰明；贊美需要具體，與其說“你很棒”，不如說“你今天拍的照片很漂亮”；與其說“你今天考了滿分”來表揚成績，不如說“你今天錯題訂正很認(rèn)真”來表揚態(tài)度。第二種愛的語言就是具體的行動，父母為孩子所做行為的最高目的在于幫助他成為成熟的大人，學(xué)會借由具體的行動這種“愛語”去愛他人，習(xí)得關(guān)愛他人的品質(zhì)。第三種愛的語言就是“精心的時刻”。它的意思是給予對方全身心的關(guān)注。這樣的關(guān)注傳達(dá)出的信息是：“你很重要，我喜歡跟你在一起?！薄熬摹敝傅氖怯幸?guī)劃有計劃地安排某一時間的某種活動，親子在一起分享思想和感情。第四種是肢體接觸。如果您孩子的愛語是“身體接觸”，您可以擁抱他，摸摸他的腦袋或拍拍肩膀。作為孩子來說，如果能主動給父母一個擁抱，為他們?nèi)嗳嗉?、捶捶背，相信父母一定會非常感動?/p>

（摘自《北京青年報》）

孩子的早餐怎么吃才健康

蛋白質(zhì)是人體每日新陳代謝、兒童生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素之一。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏說，免疫系統(tǒng)的重要武器抗體就是蛋白質(zhì)。牛奶、雞蛋有三個優(yōu)勢：一是營養(yǎng)價值突出，都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，生物利用率高；二是操作簡單，早餐為孩子準(zhǔn)備1杯鮮奶或酸奶、1個水煮蛋，省時省力；三是性價比高，牛奶加雞蛋物美價廉。至于他提到的三明治，則是一種包含了蛋白質(zhì)類、蔬菜和谷物主食的混合食品。雖說是舶來品，但本質(zhì)上跟我國的煎餅果子、雞蛋灌餅、卷餅、肉夾饃等沒多大區(qū)別。

中日友好醫(yī)院營養(yǎng)科的醫(yī)師還給出健康早餐的營養(yǎng)指導(dǎo)。具體來講，比較清晰的安排是：1杯300ml左右的奶，1個煮雞蛋；主食盡量選擇固體食物，粗細(xì)搭配，粗糧可選擇雜糧饅頭、全麥面包、玉米發(fā)糕、蒸紅薯、山藥等；果蔬類可以是一個拳頭大小的西紅柿或同等重量的其他蔬菜。如果早餐是包子、三明治、牛肉面、米線等兼有蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的混合食物，可根據(jù)上述早餐模式補其不足，靈活調(diào)整蔬菜、蛋類和奶類的數(shù)量。

（摘自《北京日報》）