原儒建

（張家口職業(yè)技術(shù)學(xué)院 河北 張家口 075000）

引言

社會(huì)的快速發(fā)展對(duì)人才的需求也越來(lái)越大，但是社會(huì)對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，對(duì)創(chuàng)新合作能力以及溝通能力都有著要求，所以高校的學(xué)生在就業(yè)時(shí)也有著比較大的壓力，這就要求高校畢業(yè)生在學(xué)校能夠不斷地完善自我，將自己打造的更加完美。而體育教學(xué)也是鍛煉學(xué)生的一個(gè)重要途徑，以往的體育教學(xué)模式比較老套，拓展訓(xùn)練是體育教學(xué)的一種新型模式，使得高校體育有針對(duì)性的根據(jù)高校學(xué)生的身體、心理發(fā)展規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練，使學(xué)生獲得更多優(yōu)秀的品質(zhì)，這些品質(zhì)對(duì)學(xué)生的發(fā)展有著積極的作用。

1、拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練有著自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，它是一個(gè)整合性比較強(qiáng)的活動(dòng)，學(xué)生在訓(xùn)練中可以積極的體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，同時(shí)可以挑戰(zhàn)自己，使自己獲得成長(zhǎng)。即拓展訓(xùn)練兼具整合性、挑戰(zhàn)性和教育性三大特點(diǎn)，以下本文將具體說(shuō)明：

1.1、整合性

拓展訓(xùn)練首先表現(xiàn)就是對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，使高校學(xué)生身體獲得良好的發(fā)展，其次拓展訓(xùn)練還針對(duì)高校學(xué)生一些認(rèn)知和能力進(jìn)行訓(xùn)練，使學(xué)生能夠獲得一些社會(huì)發(fā)展所必備的能力。所以拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)整合性比較強(qiáng)的體育，它不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠讓學(xué)生的知識(shí)技能得到鍛煉，使學(xué)生從內(nèi)到外都獲得發(fā)展。

1.2、具有挑戰(zhàn)性

拓展訓(xùn)練是與傳統(tǒng)的體育課不一樣的，一些訓(xùn)練項(xiàng)目是比較有挑戰(zhàn)性的，體育教師會(huì)根據(jù)學(xué)生的情況設(shè)定一些比較有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。所以在這些項(xiàng)目的訓(xùn)練中學(xué)生能夠去突破自己并且訓(xùn)練自己，使自己獲得發(fā)展。同時(shí)學(xué)生的心理也會(huì)變得更加強(qiáng)大，自身能力以及潛力得到挖掘。通過(guò)挑戰(zhàn)性的拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生感受到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，以及完成體育挑戰(zhàn)的成就感。從而促進(jìn)良性循環(huán)——學(xué)生更樂(lè)于進(jìn)行體育鍛煉，以保證學(xué)生良好的身體素質(zhì)。

1.3、教育性

拓展訓(xùn)練的教育性原則是指通過(guò)拓展訓(xùn)練學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我挑戰(zhàn)、親身體驗(yàn)進(jìn)行自我思考和實(shí)踐探究。教育性原則的特點(diǎn)表現(xiàn)為體育教學(xué)通過(guò)拓展訓(xùn)練打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式使得教師和學(xué)生在教學(xué)中的定位明確化，教師更好地發(fā)揮自身指導(dǎo)和引領(lǐng)的作用，并且通過(guò)拓展訓(xùn)練使學(xué)生的知識(shí)技能得到鍛煉，使學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我提升和自我養(yǎng)成。

2、高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的原因

2.1、體育改革的必然趨勢(shì)

現(xiàn)在高校學(xué)生的業(yè)余生活已經(jīng)有了豐富的體育運(yùn)動(dòng)，傳統(tǒng)高校體育課教學(xué)與學(xué)生的業(yè)余鍛煉沒(méi)有什么大的本質(zhì)區(qū)別，都是進(jìn)行簡(jiǎn)單的體育鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。所以體育課對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么意義了，這也就迫使學(xué)校體育教學(xué)要進(jìn)行改革——體育教學(xué)不僅要提高學(xué)生的身體素質(zhì)還要幫助學(xué)生進(jìn)行能力的培養(yǎng)，從而保證學(xué)生日后步入社會(huì)能夠得到更好的發(fā)展。而拓展訓(xùn)練將體育訓(xùn)練與學(xué)生能力的培養(yǎng)相結(jié)合，同時(shí)還會(huì)提供一些比較有挑戰(zhàn)性且能提起學(xué)生興趣的項(xiàng)目，使學(xué)生對(duì)體育課充滿興趣，所以高校體育課實(shí)施拓展訓(xùn)練是高校體育課改革的一個(gè)必然趨勢(shì)。

2.2、促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展

拓展訓(xùn)練與以往的體育教學(xué)不同，拓展訓(xùn)練將對(duì)學(xué)生身體的訓(xùn)練與心理素質(zhì)以及內(nèi)在能力的培養(yǎng)相結(jié)合，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提升的同時(shí)一些內(nèi)在的品質(zhì)也得到鍛煉，比如拓展訓(xùn)練針對(duì)學(xué)生意志力訓(xùn)練的項(xiàng)目，通過(guò)使學(xué)生挑戰(zhàn)自己，堅(jiān)定學(xué)生的意志力，使學(xué)生變得更加完美，同時(shí)，在完成具有挑戰(zhàn)性的體育拓展訓(xùn)練所獲得的成就感也使學(xué)生更加相信自己并且積極的去參與到所有的活動(dòng)中。所以高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的引入對(duì)學(xué)生整體的發(fā)展——身體素質(zhì)、心理素質(zhì)及能力培養(yǎng)，都有著促進(jìn)作用。

3、高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的可行性

隨著時(shí)代的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)水平的提高，各高校的體育教學(xué)環(huán)境也隨之提高。因此良好的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和符合標(biāo)準(zhǔn)的教師能力保證了在高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的可行性。

3.1、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)良好

當(dāng)下高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要集中在水上、野外或者一些運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，所以場(chǎng)地不需要新建，只需要充分利用已有的一些場(chǎng)地就可以開(kāi)展活動(dòng)。另外，拓展訓(xùn)練中應(yīng)用的器材可以通過(guò)應(yīng)用一些廢舊的器材，這些器材也可以節(jié)約很多的資金，并且維修費(fèi)也會(huì)節(jié)省很多，所以高校進(jìn)行拓展訓(xùn)練是具備經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的——高校只需要購(gòu)進(jìn)一批必要的拓展訓(xùn)練道具，就可以實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練，保證學(xué)生的身心素質(zhì)教育的質(zhì)量。

3.2、教師能力符合標(biāo)準(zhǔn)

高校體育教師本身素質(zhì)就比較高，拓展訓(xùn)練中的一些項(xiàng)目教師經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的培訓(xùn)便能掌握，并且能夠把握住其核心。拓展訓(xùn)練的開(kāi)展教師重在進(jìn)行組織和管理，而體育教師本身的組織和管理能力比較高，所以高校體育教師開(kāi)展拓展訓(xùn)練有著很大的優(yōu)勢(shì)。體育教師通過(guò)設(shè)計(jì)合理的拓展訓(xùn)練，有序地組織學(xué)生進(jìn)行具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)練習(xí)，從而達(dá)到提升學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志力，以及將課本知識(shí)轉(zhuǎn)化為學(xué)生個(gè)人能力的目的。

4、高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的方法

4.1、培養(yǎng)優(yōu)秀的教師

高校高水平體育教師隊(duì)伍的建設(shè)是推進(jìn)體育拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)條件和保障，要求高效不斷的提高教師團(tuán)隊(duì)的質(zhì)量，來(lái)保證體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的具體實(shí)施——設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、保證拓展訓(xùn)練過(guò)程的安全，完成拓展訓(xùn)練后達(dá)到鍛煉學(xué)生身體，保證身心健康的目的。提高教師隊(duì)伍的質(zhì)量首先需要學(xué)校引進(jìn)先進(jìn)的拓展訓(xùn)練理論，我國(guó)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用相比美國(guó)和西方國(guó)家來(lái)說(shuō)相對(duì)較晚，因此高校要不拘泥于空間限制積極引進(jìn)他人的先進(jìn)理論，根據(jù)理論結(jié)合實(shí)際，合理地制定符合我國(guó)學(xué)生的拓展訓(xùn)練計(jì)劃。其次，先進(jìn)的拓展訓(xùn)練理論需要學(xué)校組織教師以高校體育院系牽頭建立專門的拓展訓(xùn)練的教研團(tuán)隊(duì)，把理論和學(xué)校實(shí)際結(jié)合編纂出適合高校研究和推廣的教材，并注意圖文和視頻資料的綜合運(yùn)用，以保證體育拓展訓(xùn)練的實(shí)行，保證良好的素質(zhì)教育。最后，發(fā)揮先進(jìn)工作者的模范作用。以優(yōu)促進(jìn)，通過(guò)體育實(shí)際教學(xué)演示，把拓展訓(xùn)練的工作經(jīng)驗(yàn)和得失，及時(shí)讓教師們獲悉不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法，打造優(yōu)秀的教師團(tuán)隊(duì)。在國(guó)外先進(jìn)理論的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新進(jìn)步，創(chuàng)造出合乎我國(guó)當(dāng)代學(xué)生的拓展訓(xùn)練方法，保證我國(guó)學(xué)生身心健康的發(fā)展。

4.2、豐富拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容要豐富多樣，并且要科學(xué)，尤其注意拓展訓(xùn)練的要從高校自身的辦學(xué)條件出發(fā)，考慮周全自身硬件和環(huán)境現(xiàn)狀。從以下幾個(gè)方面去豐富拓展訓(xùn)練內(nèi)容：第一，拓展訓(xùn)練內(nèi)容上的可行性。拓展訓(xùn)練需要一定的外部條件，教師素質(zhì)、高校物力、人力、財(cái)力儲(chǔ)備，要根據(jù)現(xiàn)有的和近期能夠完善的條件出發(fā)增加訓(xùn)練內(nèi)容，做到切實(shí)可行。第二，拓展訓(xùn)練內(nèi)容上必須保證學(xué)生的體質(zhì)健康。體育的教學(xué)直接目標(biāo)是為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，因此要豐富有利于保持學(xué)生身心健康拓展訓(xùn)練。第三，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容絕對(duì)要安全可靠。體育教師要合理地規(guī)劃拓展訓(xùn)練的內(nèi)容以求合乎學(xué)生各自的身體狀況，避免學(xué)生產(chǎn)生所謂的職業(yè)病，損傷學(xué)生的身體，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和場(chǎng)地選擇必須考慮到學(xué)生的安全問(wèn)題，及時(shí)排查器材和場(chǎng)地的安全隱患，為學(xué)生配備足夠的安全防護(hù)器具并做好安全知識(shí)和安全意外應(yīng)急知識(shí)的培訓(xùn)工作。

4.3、完善體育考核標(biāo)準(zhǔn)

高校體育拓展訓(xùn)練的考核標(biāo)準(zhǔn)要進(jìn)行創(chuàng)新。由于學(xué)生之間存在個(gè)體性的差異，有的學(xué)生先天的身體素質(zhì)極好，能夠輕松地到達(dá)考核的標(biāo)準(zhǔn)，而有的學(xué)生身體素質(zhì)就沒(méi)辦法支持他完成考核。因此不要以刻板的成績(jī)?yōu)榭己艘螅且⒅貙W(xué)生的發(fā)展性，以學(xué)生的發(fā)展為考核標(biāo)準(zhǔn)——通過(guò)對(duì)比學(xué)生在上一個(gè)階段性測(cè)試的成績(jī)，來(lái)觀察學(xué)生身體素質(zhì)是否有所提升，從而給學(xué)生這一階段的成績(jī)進(jìn)行評(píng)分。拓展訓(xùn)練的開(kāi)展需要在訓(xùn)練活動(dòng)后以分組的方式讓小組成員完成對(duì)于活動(dòng)的評(píng)價(jià)分析，認(rèn)清自己的得失做好總結(jié)。另外教師需要定期的記錄好平時(shí)成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)，建立一個(gè)多元且科學(xué)的考核評(píng)價(jià)體系，使學(xué)生能夠獲得科學(xué)的發(fā)展。

4.4、加強(qiáng)組織機(jī)構(gòu)的管理

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容豐富——不單單是鍛煉身體，還有心理素質(zhì)的鍛煉，個(gè)人能力的培養(yǎng)等等。因此為了保證拓展訓(xùn)練的教學(xué)效果，拓展訓(xùn)練的教學(xué)資金的落實(shí)以及學(xué)生在拓展訓(xùn)練中的安全保障等方面——由于涉及的方面較多，都需要高校將拓展訓(xùn)練納入到教學(xué)管理中，在原有基礎(chǔ)上建立具體的管理機(jī)構(gòu)提高管理效果，協(xié)調(diào)和分配好拓展訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)來(lái)源，保證體育拓展訓(xùn)練落到實(shí)處，這對(duì)于體育教學(xué)意義重大。因此只有加強(qiáng)組織機(jī)構(gòu)的管理，才能保證拓展訓(xùn)練的教學(xué)效果，學(xué)生在拓展訓(xùn)練中的安全。保證組織機(jī)構(gòu)的管理科學(xué)化，正規(guī)化能夠合理調(diào)度教學(xué)資源，這對(duì)于體育專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)是學(xué)生們實(shí)現(xiàn)自身素質(zhì)全面提高的良好機(jī)遇和方式，有利于體育專業(yè)的學(xué)生培養(yǎng)個(gè)人能力，鍛煉自身意志來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)并在社會(huì)上尋得更好的發(fā)展。

5、結(jié)束語(yǔ)

健康是人們能夠從事自己所熱愛(ài)事業(yè)的基礎(chǔ)，因此必須保證學(xué)生能夠得到足夠的體育鍛煉，來(lái)保證他們的身體素質(zhì)。高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)入社會(huì)的發(fā)展有著很重要的影響，所以高校體育課應(yīng)當(dāng)不斷創(chuàng)新，拓展訓(xùn)練這一內(nèi)容的引進(jìn)，不僅使學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)一步的提高，還讓學(xué)生的意志力得到鍛煉，保證學(xué)生的身心健康，使得高校體育課變得更加有活力和彈性，通過(guò)拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生某項(xiàng)能力進(jìn)行鍛煉，同時(shí)對(duì)學(xué)生的一些短板進(jìn)行彌補(bǔ)，使高校學(xué)生能夠獲得全面的發(fā)展，最終能夠以更加良好的面貌步入社會(huì)，為社會(huì)的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。