（南昌大學體育學院 江西 南昌 330031）

引言

隨著素質(zhì)教育與全民健身計劃的推進，社會各界對于高校學生，尤其是畢業(yè)生的身心健康與綜合素質(zhì)的重視程度越來越強烈。因此，如何在體育教學過程中，引導學生自覺自發(fā)地加強體育鍛煉意識，并在體育活動與比賽過程中，培養(yǎng)學生健康強壯的體魄與積極向上、頑強拼搏、堅韌不拔的意志力，養(yǎng)成學生團隊協(xié)作能力、抗壓能力，是本文研究的主要方向與目標。

1、當前高校學生身心健康現(xiàn)狀

1.1、身體健康現(xiàn)狀

身體素質(zhì)主要包括力量、耐力、柔韌度、速度與敏捷度等內(nèi)容，身體是革命的本錢，是保障正常學習生活順利進行的基礎(chǔ)。因此引導學生加強體育鍛煉項目學習，提高身體綜合素質(zhì)，是體育教學的重要組成部分。尤其對于各大高校研究生加強體育教學與健康教育的培養(yǎng)力度，盡可能地緩解當下本科生、研究生體力、耐力、視力各方面身體機能持續(xù)下降，身體肥胖、虛弱、亞健康數(shù)量逐年增高的可怕現(xiàn)狀，刻不容緩。

1.2、心理健康現(xiàn)狀

我國高校體育教學普遍采用傳統(tǒng)的全日制封閉式教學方式，這樣有利于學生能夠不受外界干擾的靜下心來進行課程知識學習與研究，卻不利于學生身心健康的發(fā)展。當前的高校學生基本都是90后，他們中的大部分人群生活富裕衣食無憂，也很少受到社會環(huán)境的影響。他們大部分是嬌寵的一代，他們有著長輩的寵愛，社會的包容。但是在這種環(huán)境下成長的學生，他們自私、怯懦、天真、依賴性強。他們的心理抗壓能力，面對挫折解決挫折的能力與頑強拼搏不怕吃苦的意志力，抵抗外界物質(zhì)精神、腐朽生活誘惑的信念與自制力都比較薄弱，拜金主義、享樂主義蔚然成風，社恐焦慮等不良心理問題在高校學生群體中也逐年增多，已經(jīng)成為近年來高校教育不得不重視起來的教育問題。

2、高校體育教學存在的一些問題

2.1、體育課程學習的主觀能動性較差，應試思想較為嚴重

高校體育教學難以擺脫傳統(tǒng)師本教學理念的影響與桎梏，教學過程中學生主體地位與意識體現(xiàn)并不明顯。學生雖然擁有一定學習項目選擇權(quán)，可以在每學期開始前，選擇想要學習的運動項目與學習課程，然而教學開始前卻沒有人對其進行系統(tǒng)的項目知識培訓與介紹，學生也無法了解課程詳情，只能是根據(jù)各種小道消息選擇學分高，考試簡單的學習項目。在選好運動項目后，也只能按照老師的課程安排進行學習，有些學生可能會在教學過程中發(fā)現(xiàn)，所選項目并不是自己想象中的樣子，自身也沒有該項目運動的細胞與熱情，從而嚴重打擊學生學習的主觀能動性，逃課、渾水摸魚開小差等情況頻頻出現(xiàn)，體育教學效果不理想。

2.2、體育課程教學項目較少，教學內(nèi)容趣味性不足

當前的高校體育教學運動項目相對較少且僵化，教學內(nèi)容也更注重技術(shù)的培訓，而忽視對運動項目內(nèi)容趣味性的挖掘，從而將運動鍛煉這樣的休閑娛樂課程變成了嚴肅、認真、軍事化管理任務(wù)，雖說降低了課堂學生管理的難度，卻也深度影響著學生學習的積極性與熱情，不利于學生體會體育競技運動過程中的熱血與激情，從而養(yǎng)成好的運動鍛煉習慣；也不利于引導學生深入挖掘體育自身特長與愛好，從而提高學生自主學習、自覺參與鍛煉的興趣愛好；自然更不利于教學水平與效果的提高。

2.3、體育教學理論過時，沒有科學的體育課程管理理念與指導思想

傳統(tǒng)體育教學方式重視記憶技巧的專項訓練，而忽視理論知識體系的熏陶與培養(yǎng)，導致我國的體育教學理論一直處于空缺之中，理論指導實訓技巧方面存在阻斷短板問題。這也導致我國對于體育教學理論知識方面的探索嚴重不足，理論體系不健全，理論知識的生活化、科學化研究方面有待提高，體育教學理論的現(xiàn)實指導意義令人堪憂，學生學習體育鍛煉項目理論的欲望與動力也嚴重不足，自然也無法取得良好的教學效果。

2.4、體育課程考核評價機制不合理，學生學習動力不足

體育考核、評價機制，是科學評定每一位學員一學期體育學習效果與成績的重要標志，科學合理、客觀公正的教學評價機制與學分制教學實踐管理相結(jié)合，能夠有效激勵學生學習的動力與熱情，保證學生實際參與運動項目鍛煉的時間與效果，避免各種逃學、躲懶、渾水摸魚行為的出現(xiàn)。然而，由于高校學生都是成年人了，再想像中小學生那樣嚴格管理其實意義不大，在加上一些高校對于體育教學并不重視，教學評價與課程考核機制也不嚴格，尤其一些群體項目考核時，一些學生可能就第一節(jié)課與最后考試時候露一下面，然后跟著大部隊濫竽充數(shù)、蒙混過關(guān)，導致考核成績的不公允，學生學習的動力嚴重不足。

2.5、心理疏導與溝通交流有待加強

高校體育教學只重視體育競技技術(shù)的交流，而忽視對于學生心理引導與疏通。比如，過分重視競技項目比賽與考核結(jié)果，導致學生競爭壓力過大；團體運動項目中無法兼顧每一位學員表現(xiàn)，側(cè)重團隊意識的培養(yǎng)，而忽視學生個體在團隊中的表現(xiàn)等等。這些都不利于學生樹立健康的人生觀、價值觀，不利于學生積極健康心理與行為意識的培養(yǎng)。

3、體育教學中的學生心理健康培養(yǎng)策略

3.1、以學生為教學主體因材施教，激發(fā)學生自主學習與體育鍛煉意識

素質(zhì)教育理念要求改變傳統(tǒng)師本位教學思想，以學生為教學主體，因材施教，開展個性化教學服務(wù)。也就是說，體育課程開始前，首先需要進行體能熱身訓練，再考慮學生身體實際情況及其可接受的運動量，合理規(guī)劃體育鍛煉內(nèi)容。這樣做不僅能盡可能的避免一些平時體質(zhì)差還缺乏鍛煉學生，突然之間的過度鍛煉，導致的肌肉損傷；也能避免一些運動達人，覺得沒什么挑戰(zhàn)性，而失去課程學習的興趣。其次，在教學過程中，深入挖掘?qū)W生感興趣的體育鍛煉項目，并對學生感興趣的運動項目與課程內(nèi)容進行重點研究教學，將興趣、愛好轉(zhuǎn)化為特長，特長逐漸養(yǎng)成習慣。這樣因材施教、因地制宜的體育教學，能夠最大限度的開發(fā)學生運動熱情與自主學習興趣，避免學生在不擅長或不喜歡的領(lǐng)域浪費精力，并在日復一日的教學過程中產(chǎn)生厭倦心理。

3.2、改革體育教學理念與指導思想，提高學生體育運動參與感

改革創(chuàng)新高校體育教學理念與思想，首先從重視體育課程教學與良好運動習慣養(yǎng)成開始。也就是說擺脫傳統(tǒng)成績導向觀念，引導學生重視對自身身心健康的審視與認知，加強體育運動與健康保健的必要性思想宣導，提高學生自主參加體育鍛煉與項目學習的參與感。其次是改變傳統(tǒng)體育教學只重視記憶技巧的訓練，而忽視心理疏導方面的培訓思想，引導學生正確認識體育教學目的，并積極中東參與到體育教學與鍛煉過程，在教學過程中，磨練自身心智與耐力，提高自身抗壓、抗擊打能力，實現(xiàn)挫折教育目標，增強學生面對壓力、困難時候的頑強拼搏意識。高校體育教學理念與思想的創(chuàng)新及與時俱進，還包括培養(yǎng)學生全民健身思想，以學生帶動周圍的家長、親朋、鄰居，一起參與健身過程，從而營造積極健康的健身環(huán)境，又反作用于學生本身，促使其保持良好運動習慣。

3.3、完善體育教學理論，尤其是正確競技心理觀念的培養(yǎng)

針對當前體育教學理論不足的問題，則需要充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)咨詢與專業(yè)的體育項目教程學習，加強體育運動相關(guān)理論知識的研究，重視科學的運動思想與方法培訓，完善自身體育理論體系，以科學理論指導實訓過程，實現(xiàn)科學體育訓練的教學效果。此外，將正確競技心理觀念融入高校體育教學過程中，提高學生體育知識與競技精神，重視競技項目比賽過程參與及團隊配合能力的培養(yǎng)。正確認識到體育競技項目比賽的結(jié)果絕不單單是比賽成績，而應是比賽前的刻苦訓練與努力；比賽過程中的全力以赴，不輕易放棄；比賽結(jié)束無論結(jié)果如何都微笑面對的勇氣。

3.4、豐富體育教學項目，激發(fā)學生學習興趣

除了傳統(tǒng)的球類運動、田徑比賽、軍體拳、交際舞蹈等體育教學內(nèi)容外，還可以借助現(xiàn)代體育賽事及市場上一系列運動健身項目，來拓展高校體育教學項目與內(nèi)容，使得教學項目與學生個人實際需求更貼合，以此激發(fā)學生學習激情與動力。如，針對一些不愿意在公眾場合表現(xiàn)的學生，可以借助跑步機、推肩器、啞鈴凳、健身車等健身器材進行體育項目教學與鍛煉；對于一些喜歡喜靜不喜動的學生，則可以推薦各種瑜伽、古典舞蹈等；相對不那么激烈的教學內(nèi)容；針對一些喜歡刺激的學員則可以組織各種攀巖、跳傘極限運動項目等。這樣根據(jù)個人心理生理需求，因材施教的教學方式與課程內(nèi)容，更符合現(xiàn)代體育教學需求，也更能推動學習自主學習的熱情，從而提高教學水平與效果，達到學生心理期許與綜合素質(zhì)提升的目的。

3.5、完善教學評價機制

無論體育教學理念、思想、方法、內(nèi)容還是理論知識體系的創(chuàng)新與改革，其最終目的是服務(wù)于教學效果的。畢竟在高校學生中學生身體素質(zhì)和心理健康水平的個體差異較大，因此在指定體育教學評價機制時要靈活實施，區(qū)別對待。提升體育教學中學生心理健康水平的培養(yǎng)，必須要將學生日常行為表現(xiàn)與心理素質(zhì)考核標準納入教學評價體系。

4、結(jié)束語

科學的體育教育課程的實施不僅能培養(yǎng)學生形成健康的體魄，還能實現(xiàn)健康、積極的心理素質(zhì)培養(yǎng)。要落實健康第一的指導思想，野蠻其精神，文明其體魄。不僅要重視體育對提高學生身體素質(zhì)的重要作用，同時更要注重體育對學生心理健康的良性干預，提高學生的心理健康。加強體育對提高學生核心競爭力與團結(jié)合作意識的功能。在體育活動中所培養(yǎng)出來的頑強毅力和堅韌不拔的性格足以使進入社會的畢業(yè)生在日后的生活和工作中面對任何困難。