黃國(guó)英

（江西經(jīng)濟(jì)管理干部學(xué)院，江西南昌 330038）

“繪畫所傳遞的信息量遠(yuǎn)比語(yǔ)言豐富，其天然就是表達(dá)自我的有效工具?！崩L畫藝術(shù)療法因其直觀可見、直面本心的特點(diǎn)，兼其真實(shí)客觀、避開防御的優(yōu)勢(shì)，更因其自由表達(dá)、盡情宣泄的特性，有利于大學(xué)生抒發(fā)情緒、表達(dá)內(nèi)心世界、傳達(dá)內(nèi)在感情，更有利于大學(xué)生表達(dá)自我理想，認(rèn)識(shí)自我、接納自我、療愈自我。繪畫藝術(shù)療法也因此在自我認(rèn)知團(tuán)體心理輔導(dǎo)中具有獨(dú)特的價(jià)值。

一、繪畫藝術(shù)療法的具體做法、效果分析及相關(guān)建議

（一）自我認(rèn)知團(tuán)體暖身階段

自我認(rèn)知團(tuán)體初成立時(shí)，不可貿(mào)然要求團(tuán)體成員進(jìn)行“深入挖掘”，該階段的主要任務(wù)應(yīng)為“破冰暖身”、規(guī)避防御機(jī)制，目的在于建立融洽、和諧的團(tuán)體氛圍。此階段一般可以“個(gè)體自畫像”配合“交換名片”活動(dòng)開場(chǎng)。活動(dòng)首先要求團(tuán)體成員創(chuàng)作一幅自畫像，并給創(chuàng)作好的自畫像命名。完成后，要求每位成員與不少于三位其他成員將自己手中的“自畫像”作為名片進(jìn)行交換，同時(shí)交流分享。如“為何選擇這一形象代表自己？”“我的自畫像名字是什么，有什么含義？”等。成員將其他小伙伴交給自己的自畫像傳遞，并將自己對(duì)此自畫像的理解告知下一位小伙伴，以此類推，每位成員與三位其他成員交流。交流中，既拉近了成員之間的距離，又營(yíng)造了和諧、開放、溫暖的團(tuán)體氛圍。更重要的是，成員在向別人介紹自己時(shí)，是一個(gè)將自己繪畫創(chuàng)作中想表達(dá)的意思進(jìn)行梳理、總結(jié)的過程，并通過語(yǔ)言文字表達(dá)出自己想在創(chuàng)作中所表達(dá)的對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，幫助成員看到那個(gè)“以前或許自己都沒想到或看到的不太一樣的自己”。這個(gè)“與繪畫中真實(shí)的自我初遇”，不僅可以幫助成員“初識(shí)自我”，而且激發(fā)成員對(duì)“我是誰(shuí)”進(jìn)行深層探索的興趣。

同時(shí)，團(tuán)體活動(dòng)還通過成員介紹別人自畫像的活動(dòng)，讓成員們看到自己的表達(dá)與別人理解間的差異，以及通過兩次信息傳遞后自畫像含義的轉(zhuǎn)化、產(chǎn)生偏差的原因，引發(fā)成員思考“別人眼中的我”與自我認(rèn)知的差異及原因。

此外，在團(tuán)體活動(dòng)開始階段還可創(chuàng)作屬于自己獨(dú)一無二的“手札封面”，手札即筆記本，成員可以將對(duì)團(tuán)體的期待、對(duì)活動(dòng)主題的理解以手札封面畫的形式呈現(xiàn)，幫助成員厘清目標(biāo)與期待，推動(dòng)團(tuán)體朝著目標(biāo)推進(jìn)。

（二）自我認(rèn)知團(tuán)體凝聚階段

該階段為團(tuán)體發(fā)展的第二階段，鑒于第一階段暖身后成員間已建立一定關(guān)系，并對(duì)自我有了初步認(rèn)識(shí)，因此該階段的主要任務(wù)是進(jìn)一步鞏固成員關(guān)系，繼續(xù)營(yíng)造良好氛圍，并引導(dǎo)成員進(jìn)一步探索自我。該階段可選擇“小手印”配合“他人眼中的我”“家庭畫像”等繪畫創(chuàng)作活動(dòng)?！靶∈钟　敝型ㄟ^了解自己在生命中五個(gè)重要他人眼中的形象，并描繪出來，引導(dǎo)成員思考“誰(shuí)是你的重要他人？”及“他們眼中的我是什么樣的形象？”。這個(gè)環(huán)節(jié)為“遇見自我”。通過以自己畫筆繪出“他人眼中的我”，引導(dǎo)成員從“重要他人”角度去重新認(rèn)識(shí)自己，幫助成員學(xué)會(huì)從不同角度認(rèn)識(shí)自己?；顒?dòng)可以配合成員間的交流分享，幫助成員敞開心扉，發(fā)現(xiàn)問題，換位思考，推動(dòng)成員進(jìn)一步探索，認(rèn)識(shí)自我。

此外，該階段還可開展“家庭畫像”活動(dòng)，即成員畫出自己與父母的形象，要求繪制出人物全身及面部表情、衣服等，并涂抹自己認(rèn)為適合的顏色?；顒?dòng)以繪畫配合成員的訴說，引導(dǎo)成員認(rèn)識(shí)自己與父母的關(guān)系、幫助成員認(rèn)識(shí)自己與父母的相處方式及存在問題，思考并探尋解決的辦法。成員通過交流進(jìn)一步增進(jìn)了彼此間的信任，凝聚起團(tuán)體動(dòng)力，激發(fā)成員深層次認(rèn)識(shí)自我的動(dòng)機(jī)，為團(tuán)體推進(jìn)深入奠定良好基礎(chǔ)。

（三）自我認(rèn)知團(tuán)體工作階段

在前期分享聯(lián)結(jié)基礎(chǔ)上，至此階段，成員間已有更多理解，良好的團(tuán)體氛圍已經(jīng)形成。該階段為成員開展自我認(rèn)知“再遇自我”的最重要時(shí)段。團(tuán)體主要任務(wù)是深化提升，引導(dǎo)成員更深層次地進(jìn)行自我認(rèn)知分析，幫助成員在創(chuàng)作及分享中進(jìn)一步認(rèn)知自己，發(fā)現(xiàn)癥結(jié)，探尋問題解決之道，進(jìn)而接納、療愈自我。此階段可開展如“我的人生盾牌”“我的生命曲線圖”“房樹人”“拜訪二十年后的我”等繪畫創(chuàng)作活動(dòng)。

“我的人生盾牌”通過繪制完成人生盾牌中“我最在乎的是什么——價(jià)值觀”“我最感興趣的幾件事——興趣”“我最擅長(zhǎng)的是什么——天賦優(yōu)勢(shì)”“我最想實(shí)現(xiàn)的人生夢(mèng)想是什么——理想”及“我的人生座右銘”等任務(wù)，在繪制作品完成任務(wù)的同時(shí)引導(dǎo)成員進(jìn)行價(jià)值澄清、興趣探索、優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)、理想展示，并與自己的人生座右銘相結(jié)合，引導(dǎo)成員對(duì)自己的價(jià)值觀、興趣愛好、天賦優(yōu)勢(shì)、人生理想有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，通過繪畫創(chuàng)作使其直觀可見。

“我的生命曲線圖”結(jié)合冥想，引導(dǎo)成員通過回憶自己生命中經(jīng)歷過的至今仍留有深刻印象的一些事件，這些事件可以是自己人生中特別幸福、特別有成就感、特別開心的，也可以是特別郁悶、感到挫折失敗、特別痛苦的，要求成員在時(shí)間軸上以圖畫的形式表達(dá)出來，并表明其相應(yīng)的情緒指數(shù)。將所有這些事件以線條連接起來，就形成了每位成員的生命曲線圖，創(chuàng)作完成后要求成員兩兩組合、自由交流，目的是讓成員說出自己的生命故事。通過生命曲線圖，引導(dǎo)每位成員訴說自己的生命故事并借此宣泄、表達(dá)自我，同時(shí)還能進(jìn)一步引導(dǎo)成員在訴說中整合自己，看到自己的優(yōu)勢(shì)、不足，體悟到自己身上出現(xiàn)的問題與解決辦法。

“房樹人”繪畫為探索“潛意識(shí)中真實(shí)自我”的有效工具?；顒?dòng)要求成員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)繪制一幅畫，畫中必須有房、樹、人三個(gè)元素，人不能畫火柴人或漫畫人，其他不限。通過“房樹人”測(cè)試分析，可以幫助成員了解自己在性格傾向、天賦特長(zhǎng)、親子關(guān)系、人際交往、職業(yè)發(fā)展中的特性及潛質(zhì)，對(duì)“潛在的我”有更深層次的認(rèn)知了解。通過對(duì)“潛在的我”的認(rèn)識(shí)，幫助成員接納眼下這個(gè)可能并不完美的真實(shí)的自我，更重要的是幫助成員正視自身的問題。

“拜訪二十年后的我”首先以冥想形式引導(dǎo)成員拜訪二十年后的自己，冥想中，引導(dǎo)成員看到二十年后自己居住的場(chǎng)所、穿著打扮、從事的職業(yè)等，并引導(dǎo)成員與二十年后的自己進(jìn)行一番對(duì)話。冥想后請(qǐng)成員以涂鴉畫的形式將冥想中的場(chǎng)景畫出來。通過創(chuàng)作過程，幫助成員進(jìn)一步明確自己的目標(biāo)并思考“要想成為那個(gè)二十年后的樣子，什么才是最重要的？”及“要想實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，現(xiàn)在開始要做些什么？”，引導(dǎo)成員找到下一步行動(dòng)的方向和目標(biāo)。

（四）自我認(rèn)知團(tuán)體結(jié)束階段

該階段主要任務(wù)是引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體活動(dòng)成效并處理團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后成員間的離情別緒。這一環(huán)節(jié)為“總結(jié)自我”?？梢圆扇∷季S導(dǎo)圖的形式從“生理我”“社會(huì)我”“心理我”三個(gè)層面總結(jié)自我，以圖標(biāo)結(jié)合文字的形成進(jìn)行總結(jié)概括。完成思維導(dǎo)圖繪制后可以要求學(xué)員用一句話總結(jié)自己在團(tuán)體中的成長(zhǎng)與收獲，并在團(tuán)體中進(jìn)行分享。最后，成員以繪畫或文字的形式在卡片上畫下自己對(duì)其他成員的祝福和鼓勵(lì)。

二、訪談反饋及調(diào)查結(jié)果

（一）訪談反饋

1.活動(dòng)效果。成員普遍認(rèn)為以此開展“自我認(rèn)知”活動(dòng)效果較好。比如他們反饋說：“我認(rèn)識(shí)到了自己內(nèi)心的不足，也發(fā)現(xiàn)了自身的一些優(yōu)點(diǎn)，更加接納自己了，自信心也提高了一些”“通過繪畫，我更加認(rèn)識(shí)自己了，對(duì)自己的了解也更加深入了”“用畫畫的方式表達(dá)自己的感受很好，有時(shí)不想說，有些事情不好和別人說，自己就畫出來，心里會(huì)好受很多，而且這樣別人即使看了也不知道是什么意思”。

2.活動(dòng)氛圍。成員反映參加繪畫藝術(shù)療法形式開展的團(tuán)體輔導(dǎo)氛圍有利于敞開心扉。比如反饋提到“和諧的集體氣氛，友善的幫助，每位成員能夠很快地融入進(jìn)來，我的歸屬感明顯增強(qiáng)”“團(tuán)體的氛圍很好，沒有壓力，大家可以無所顧忌地分享，很多時(shí)候我都覺得很感動(dòng)”“現(xiàn)在想起來，覺得每個(gè)人都在笑，回憶起來，挺親切”。

3.活動(dòng)感受。成員認(rèn)為以此形式開展的自我認(rèn)知團(tuán)體能夠讓成員更加直觀地認(rèn)識(shí)自己，可以使成員正視自己的問題，促進(jìn)成員更接近真實(shí)自我，更好地進(jìn)行情感宣泄與表達(dá)。比如成員反饋：“我覺得自己感受就像畫中那樣，很亂，就是各種事情都出現(xiàn)了，所有的不愉快都想起來了。我很喜歡這樣大片的涂畫，很暢快，畫完后舒服多了?！薄拔矣X得經(jīng)歷很多事情不一定是壞事，雖然會(huì)很痛苦，可是正因?yàn)槟憬?jīng)歷過了，才會(huì)有成長(zhǎng)。就好像我畫中一樣，經(jīng)過了很多錘煉，我現(xiàn)在會(huì)覺得一切都變淡了。”

（二）調(diào)查結(jié)果

我們通過對(duì)部分大學(xué)生開展調(diào)查，調(diào)查結(jié)果匯總?cè)缦拢?/p>

繪畫藝術(shù)療法應(yīng)用于自我認(rèn)知團(tuán)體心理輔導(dǎo)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

三、結(jié)論及建議

首先，繪畫藝術(shù)療法應(yīng)用于大學(xué)生自我認(rèn)知團(tuán)體心理輔導(dǎo)確實(shí)能夠幫助成員探索、表達(dá)、認(rèn)知、療愈自我，有利于成員宣泄情緒、看見潛在自我、明確目標(biāo)、促進(jìn)行動(dòng)，從整體上增進(jìn)成員的自我認(rèn)知、自我接納、自我療愈，促進(jìn)成員的人格成長(zhǎng)，提升其心理健康水平。

其次，繪畫藝術(shù)療法應(yīng)用于大學(xué)生自我認(rèn)知團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)密切結(jié)合其他心理輔導(dǎo)技術(shù)，如冥想、教練提問、敘事等。

最后，繪畫藝術(shù)療法應(yīng)用于大學(xué)生自我認(rèn)知團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有較好效果，該方法值得深入研究并在大學(xué)生其他主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)中進(jìn)一步推廣。