羅海英

生完孩子，

就進入了無性婚姻

什么是“無性婚姻”？有的人將其定義為夫妻一年里發(fā)生性行為的次數(shù)不到十次，這段婚姻就是“無性”的，有的則認為幾個月一次性生活的婚姻是無性婚姻。

這樣看起來，性生活次數(shù)很少或者沒有性生活的婚姻都可以稱之為“無性婚姻”。

這兩年，我做的無性婚姻案例越來越多，來訪者主要是生產(chǎn)后的女性。有的女性生完孩子，要么丈夫，要么自己的“性欲下降”，夫妻生活頻率越來越低，有的人甚至從生完孩子之后就過上了無性婚姻，長達七八年。

婚姻生活的穩(wěn)定與性的激情確實會有矛盾，對很多人而言，關系越穩(wěn)定，性的激情越少。但是無性婚姻的原因并非只因為喪失性愛的新鮮感。

為什么生完孩子之后，

夫妻容易沒有性生活？

※ 生完孩子后，女性的身心都需要重新開始適應性生活

無論順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)都有生產(chǎn)的傷口，女性的身體需要短則二三個月，多則半年恢復。

很多夫妻從妻子懷孕那一刻到生產(chǎn)后的一段時間，長達一年多的時候都沒有性生活，要恢復性生活，需要一個身體、心理的適應過程。

※ 陪產(chǎn)帶來的心理陰影

有一些丈夫會在妻子生產(chǎn)時進行陪產(chǎn)，目睹生育全過程給其造成了視覺創(chuàng)傷，帶來了心理的陰影，進而影響到了夫妻生活。

※ 哺乳期，性欲會減退

哺乳期催乳素的分泌增加，雌激素的分泌大幅下降，可能會導致陰道分泌物減少，這種狀況可持續(xù)三個月到半年。陰道分泌物減少，干澀不夠潤滑，可能會讓性生活疼痛加劇，性生活的不愉悅感自然會影響夫妻性生活的頻率，導致雙方都不想過性生活。

※ 身心俱疲，無力性愛

生產(chǎn)之后，哺乳期的女性會經(jīng)歷一段身心非常疲憊的日子，不停地經(jīng)歷著換尿片、喂奶、拍嗝、抱孩子、哄睡的育兒循環(huán)，晝夜哺乳，沒有一個整覺睡，大部分的時間、精力、注意力都花在孩子身上，連覺都睡不飽，哪有什么心思和丈夫做愛，自然性生活的頻率會降低。

※ 產(chǎn)后的自卑心理

還有一些女性對自己生完孩子后身體的改變很不滿意，嫌自己乳房松弛，腰圍變粗，皮膚有妊娠紋，內心自卑，認為丈夫可能不會像原來那樣喜歡自己的身體了。

因此對丈夫的親熱行為很抵觸，漸漸變得對性愛產(chǎn)生厭惡感。

我認為除了以上這些原因，還有一個非常重要的原因，導致生完孩子后變成無性婚姻—生完孩子后，夫妻關系不好，感情出現(xiàn)問題。

孩子出生后的前三年絕對是婚姻關系最脆弱的時期。這個階段因為繁重的育兒工作量，由于需要婆婆幫忙育兒帶來的婆媳矛盾，再加上工作、經(jīng)濟壓力等很容易導致夫妻關系和感情出現(xiàn)問題。對婚姻滿意度下降，與伴侶的關系和感情不好，性生活自然也會受到影響。

無性婚姻，很痛，很傷人

無性婚姻對男女雙方都會產(chǎn)生很大的負面影響，對女性而言這種負面影響更為嚴重。

我在咨詢中，看到長期處在無性婚姻中的女性會降低對自己的評價，會自我攻擊，陷入自我懷疑，認為是自己不夠好，懷疑是不是自己缺乏魅力才使得伴侶對自己沒有性趣。因為性上不被滿足、性的壓抑，她們的情緒容易抑郁、沮喪、低落，尤其是在晚上更容易焦躁、抑郁。

很多夫妻也會因為無性婚姻而離婚。相比性活躍的伴侶，無性伴侶確實更多地考慮離婚，也更多地認為自己的婚姻并不快樂。

怎樣改善無性婚姻

講了無性婚姻的成因和帶來的負面影響后，

我們來看看如何改善這個問題。

1讓我們好好談談性

潘綏銘教授在“對性生活怎樣進行交流與溝通”的調查顯示：有54%的中國夫妻，僅僅是偶爾地談論自己的性生活;可以經(jīng)常談論的夫妻只有1/10;有1/3的夫妻“從來沒有交流過”和“僅僅是通過表情或動作，不談論”。

有的夫妻無性婚姻多年，兩個人卻從未在一起開誠布公地、認真地、好好地談一談這件事，真的是很悲哀。

我的一個來訪者說，對方這樣對自己已經(jīng)夠讓她難受了，還要她主動去和他談性，她覺得簡直是奇恥大辱。其實，有性需求不羞恥，談性也不羞恥。成年男女有性欲、性需求就像吃飯、睡覺一樣，是很正常很合理的需要。

總要有人來打破僵局，請主動地找對方談性，不要等著對方來找你。頻繁地和你的伴侶談論性，聊一聊彼此的喜好、需求、性幻想、期待的性愛方式、能接受的程度，才可能找到更多方式來改善性生活質量。

2試著改善你們的親密關系，有愛了，就有性了

一個人愛不愛你，他的身體會告訴你。性的問題從來都不單單只是性的問題，而是關系出了問題。我在咨詢中，修復和改善了一對夫妻的關系，他們咨詢結束之后當晚就有很好的性愛體驗。

如果你們在關系中有一些傷害和心結，試著去打開它們，療愈過去的傷痛、糾正錯誤，心里沒有委屈和怨恨，彼此的關系就可以更親密。

當然，這種修復和改善不是一蹴而就的，需要一個過程，但是療愈過去的傷痛是值得的，不僅改善你們的關系，也改善你們的性愛質量。

3創(chuàng)造激情，用新鮮和激情點燃性愛

你們有了孩子后，有多久沒有兩人單獨約會了？上一次你送妻子鮮花是什么時候？兩個人有多久沒有一起旅行了？有一起嘗試一些沒有做過的活動嗎？你有用文字和圖片挑逗對方，和對方調情嗎？……性愛是需要激情的，試著去創(chuàng)造關系中的激情，就能將這份激情延續(xù)到床上。

4男人多做一點家務，多帶帶孩子吧

雖然有心理學研究發(fā)現(xiàn)遠離主要家務的男性每個月比努力承擔家務的男性的性生活次數(shù)多1.5次，但也有研究發(fā)現(xiàn)，男性越積極做家務，他們的性愛頻率、生活質量就越好。我想，這是因為當男性愿意分擔育兒和家務的壓力，女性在婚姻中就不會那么累了，以及更能夠感受到丈夫的愛，所以他們性生活就會更多。

5找心理咨詢師或者性心理治療師幫助

如果你們性上的問題已經(jīng)帶來了很多負面的情緒，影響到了正常的生活，盡早地尋求專業(yè)人士的幫助吧。