張秀娟

摘 要：本文以一節(jié)“讓世界因我而美麗”心理輔導(dǎo)課為實(shí)例，從三個(gè)方面提出體驗(yàn)需教師精心預(yù)設(shè)，體驗(yàn)要源于學(xué)生實(shí)際，體驗(yàn)要保持一定張力的策略，旨在進(jìn)一步提高活動(dòng)的實(shí)效性。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)課;活動(dòng)設(shè)計(jì);策略

中圖分類號(hào)：G633.98????????? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A???? 文章編號(hào)：1992-7711（2020）19-112-1

團(tuán)體心理輔導(dǎo)課“讓世界因我而美麗”通過讓學(xué)生看一看、思一思、做一做、想一想、讀一讀、幫一幫、寫一寫、貼一貼、品一品幾個(gè)步驟巧妙把漫畫天地、游戲大巴、故事展臺(tái)、快樂游艇、心靈港灣及心靈雞湯六個(gè)板塊串成一堂學(xué)生快樂享受的心理活動(dòng)課。

一、現(xiàn)象描述

1.做一做。氣球與鉛球（聽從老師的指示語進(jìn)入冥想，體會(huì)心理暗示的“魔力”）：請(qǐng)同學(xué)們調(diào)整自己的姿勢(shì)，閉上眼睛，以你覺得最放松的姿態(tài)坐在座位上，大家一起做深呼吸，準(zhǔn)備好了嗎？好，現(xiàn)在深深地吸氣，慢慢地呼氣，再來一遍，深深地吸氣，慢慢地呼氣，想象你置身于一片鳥語花香之中，一束溫暖的陽光暖暖地照在你的頭頂，你覺得特別地安逸舒服?，F(xiàn)在請(qǐng)你緩緩地伸出你的雙手，平伸于前方，繼續(xù)做深呼吸?，F(xiàn)在把注意力集中在你的左手上，想象自己的左手托著一個(gè)氫氣球，輕飄飄的，好像一直要往上飛。而你的右手卻托著一個(gè)很重的鉛球，很沉很沉。不停地想象左手托著氫氣球，右手托著重鉛球……，繼續(xù)做深呼吸，維持現(xiàn)在的姿勢(shì)……好，現(xiàn)在請(qǐng)大家繼續(xù)保持現(xiàn)在的姿勢(shì)，想象左手氫氣球、右手重鉛球——（一分鐘過后）慢慢地睜開眼睛，看看自己的雙手出現(xiàn)了什么變化？

想一想：為什么原本平衡的雙手會(huì)出現(xiàn)不平衡呢？

2.誦一誦。《讓世界因我而美麗》：從這一刻起，我要用無限的信心展望未來！我要帶著希望，懷揣夢(mèng)想，我要讓自己像花一樣綻放，我要讓生命因我而飛翔。

我要讓世界因我而美麗！

我要讓世界因我而美麗！

我要讓世界因我而美麗！

二、教后反思

當(dāng)時(shí)筆者設(shè)計(jì)現(xiàn)象一的活動(dòng)目的是讓學(xué)生體驗(yàn)心理暗示現(xiàn)象，并分享他們的感受，通過這個(gè)冥想活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理受暗示性是每個(gè)人的特征。學(xué)生的興趣很高，分享也很積極，課堂氣氛活躍。分享體驗(yàn)環(huán)節(jié)是學(xué)生從淺層次體驗(yàn)升華為深層次認(rèn)知的過程，這一環(huán)節(jié)可以說是心理活動(dòng)課的點(diǎn)睛之筆，學(xué)生的體驗(yàn)在這一階段中從感知經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為認(rèn)知觀念，只有這樣，活動(dòng)課的影響才能擴(kuò)大到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中。每個(gè)參與活動(dòng)的學(xué)生都不是一張白紙，他們帶著各自的成長經(jīng)歷來到活動(dòng)中，所以同樣的活動(dòng)可能會(huì)在學(xué)生心中激起不同的心理感受，每個(gè)學(xué)生在活動(dòng)中的收獲是不盡相同的，分享恰好提供了一個(gè)交流的平臺(tái)，分享各自的體驗(yàn)就像是換一種角度看世界，學(xué)生能夠有機(jī)會(huì)了解他人的想法和觀念，從而產(chǎn)生思想的碰撞或融合。另外，學(xué)生之間在分享的時(shí)候開放心靈，以最真實(shí)的自我呈現(xiàn)在同輩人面前，打破以往的交流狀態(tài)，體驗(yàn)他人的贊賞與接納，給予他人信任和認(rèn)可，使得同輩之間的關(guān)系邁出新的一步，并且這種交往相處經(jīng)驗(yàn)也可以遷移到親子關(guān)系、師生關(guān)系等其他社會(huì)關(guān)系中，這對(duì)于學(xué)生各種社會(huì)關(guān)系的重建有著積極意義。

現(xiàn)象二是本堂課結(jié)束環(huán)節(jié)，要求學(xué)生大聲進(jìn)行能量朗讀，但發(fā)現(xiàn)有些畫蛇添足，因?yàn)榍懊嬉粋€(gè)環(huán)節(jié)是讓學(xué)生用簡潔有力、積極向上的肯定句給自己設(shè)計(jì)積極的自我暗示語并張貼到能量板上。學(xué)生在貝多芬第五交響曲鏗鏘有力的音樂伴奏聲中帶著自信和自豪，懷著高漲的情緒踴躍走向能量展板——這無疑就是本堂課的高潮，再讓他們安靜下來集體朗讀就有些不倫不類了。

三、教學(xué)對(duì)策

1.體驗(yàn)需教師精心預(yù)設(shè)。

“問渠哪得清如許，為有源頭活水來?！毙睦斫處煆V闊的教學(xué)視野和靈動(dòng)的教學(xué)智慧依賴于廣泛大量的閱讀。只有做到課前精心的預(yù)設(shè)，才能在課堂收獲精彩的生成。預(yù)設(shè)的內(nèi)容固然重要，但學(xué)生課堂互動(dòng)的生成對(duì)學(xué)生更有意義。如要想使自己的課堂回應(yīng)有效，那么首先在課前得對(duì)本課的輔導(dǎo)理念、輔導(dǎo)目標(biāo)有通透而準(zhǔn)確的把握，對(duì)核心概念有準(zhǔn)確而科學(xué)的認(rèn)識(shí)，對(duì)學(xué)生的實(shí)際學(xué)情有充分而全面的了解;作為一名心理教師更需要不斷去修煉個(gè)人內(nèi)涵、提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，這樣才能在課堂教學(xué)中更加有智慧，而避免學(xué)生認(rèn)知需要提升時(shí)，教師跟不上，點(diǎn)評(píng)不到位。

2.體驗(yàn)要源于學(xué)生實(shí)際。

心理健康教育的最有效的方法是讓受教育者有所體驗(yàn)，在體驗(yàn)中獲得理念的感悟，情感的宣泄，技能的掌握。而活動(dòng)是體驗(yàn)的載體，只有通過活動(dòng)，才會(huì)有深刻的體驗(yàn)。所以，在選擇活動(dòng)的時(shí)候要考慮到活動(dòng)所產(chǎn)生的心理效應(yīng)，可以從活動(dòng)課的目的來修改或者自主設(shè)計(jì)活動(dòng)。而且對(duì)于同樣的實(shí)踐，具有不同個(gè)性、不同生活經(jīng)歷的人會(huì)有不同的體會(huì)和領(lǐng)悟。對(duì)于個(gè)體心理來說，再精彩生動(dòng)的講授都無法替代個(gè)人的親身感悟和直接體驗(yàn)，哪怕只是一點(diǎn)小小的啟發(fā)，也能留下深刻的記憶。

3.體驗(yàn)要保持一定張力。

心理課的一般程序都是以熱身活動(dòng)開始，以情緒高潮結(jié)束。熱身的方式可以是小品表演、游戲活動(dòng)等。熱身的目的是為了調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性?！案叱薄钡哪康氖鞘贡咎谜n的教學(xué)活動(dòng)給學(xué)生留下更深刻的印象，使他們有更深層的體驗(yàn)，達(dá)到持續(xù)的、長遠(yuǎn)的、深刻的教育效果。使學(xué)生的心靈得到更徹底的放松，情感得到更徹底的宣泄，理念上獲得更深層的領(lǐng)悟。心理課堂是一種孕育，讓學(xué)生永遠(yuǎn)充滿希望;心理課堂是一種過程，讓學(xué)生才情自由展示;心理課堂是一種體悟，讓學(xué)生在歷練中收獲成長！基于這幾點(diǎn)，所以最后能量朗讀這個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)該去掉，或者調(diào)整到前面，以保持學(xué)生體驗(yàn)的張力，讓他們沉浸其中。

總之，要上好心理輔導(dǎo)課，教師必須選準(zhǔn)主題，認(rèn)真分析和設(shè)計(jì)，明確自己的角色地位，以民主、開放的心態(tài)，尊重、理解學(xué)生，接納學(xué)生的不同觀點(diǎn)，與學(xué)生平等交流，充分運(yùn)用各種形式的活動(dòng)和輔導(dǎo)技巧，讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、使學(xué)生獲得體驗(yàn)，在體驗(yàn)中升華認(rèn)知，在體驗(yàn)中使心靈成長，這是心理活動(dòng)課的價(jià)值所在。

（作者單位：蘇州市吳江區(qū)松陵第一中學(xué)，江蘇 蘇州215000）