文嵐姐：

你好！因為單位搬到市郊，我上班的路程變遠，每天來回花在通勤路上的時間近3小時，所以自我休完產假，孩子都由他奶奶在帶，晚上也跟他奶奶睡。本來我挺感謝婆婆幫忙的，但是現(xiàn)在孩子3歲多了，我發(fā)現(xiàn)孩子跟我越來越不親。我休假時帶孩子玩，白天還好，晚上他必然要找奶奶。有時候，孩子直接說：“媽媽你去上班吧，我跟奶奶玩?！蔽矣X得很痛苦，我上班很辛苦，但也不想跟孩子疏遠，怎么辦呢？

果果媽

果果媽：

你好！我感受到一個媽媽的失落。我們都以為孩子是我們的孩子，他們會永遠愛我們、依戀我們，但人生哪來輕而易舉得到的福分。種瓜得瓜，種豆得豆，說的也是養(yǎng)育孩子的道理呢。

孩子最初一定是依戀母親的，最希望和母親粘著，我們和孩子之間有著天然的血緣紐帶。老天爺在孩子來這個世界前傳授他的通關秘籍，就是緊跟、依賴自己的保護天使——母親。9個多月母子共有一個軀體，隨后哺乳也讓母親和孩子有著深切的連接。接下來，母親的認知和做法，開始讓母子的依戀關系產生分野。

0到1歲，是孩子的依戀期。這時候，需要母親的全情呵護和陪伴，所有的呼喚，都要有及時的回應，所謂“七秒滿足法”，就是滿足孩子最初的全能自戀感。如此這般，孩子會感受媽媽是好的，外界是安全的。這就構筑了一個人走向世界的堅實基礎。這也就是為什么有些人總是越挫越勇、自信滿滿，有些人風吹草動便草木皆兵。媽媽的愛和陪伴，積累著孩子的內在能量。如此，孩子和媽媽就建立了安全的依戀關系。

這個時候，如果媽媽要工作了，或者媽媽認為需要培養(yǎng)孩子的獨立精神，要對孩子“延時滿足”了，那孩子的內心就會刮過巨大的情緒風暴。孩子會因等待而痛苦，因痛苦而失望、絕望，絕望讓他建立起在他那個心智狀態(tài)下的自我防御機制。比如現(xiàn)在的這種情況，也許就是一種“回避型依戀”的模式。內心是想媽媽的呀，但媽媽一次次離開，孩子的心太痛苦了，于是，不想再被撩動，就主動隔絕和回避，孩子把情感寄托在一個不會離開他的人身上，比如奶奶。長大以后，他也可能會在親密關系中，沿用這種模式。

這種情況出現(xiàn)了怎么辦呢？媽媽有覺察就是重建的開始，抽出更多時間陪伴當然好，如果沒有太多的時間，你每天要有一個你和寶寶的獨有時間。時間最好固定下來，好讓孩子有盼頭，比如：“吃過晚飯以后，媽媽就會來陪我讀書、陪我玩?！边@個時間里，只有你們。你要放下手機和所有工作，人在心在，時間不是很長也不要緊，陪伴的質量要勝過陪伴的數(shù)量;用心陪伴的一個小時，勝過渾渾噩噩、心不在焉的一整天。所以媽媽不要擔心，孩子雖然小，但他都懂，你可以把他抱在懷里，輕柔地道歉，簡單解釋。身體的接觸非常重要，擁抱撫摸，就是療愈。這樣，重建安全依戀。

這個時間段，媽媽是非常辛苦的。工作是否有可能換個靠家近的地方，同時爸爸是否能積極參與到育兒中來，這些會讓媽媽更安心和輕松。

抱抱你！祝福一切都變好！

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文嵐，江蘇FM997金陵之聲《今晚我是你的DJ》主持人。文嵐信箱：wenlan975@sina.com