(武漢輕工大學(xué)體育部 湖北武漢 430023)

1 互聯(lián)網(wǎng)在大學(xué)生體育鍛煉中的優(yōu)勢(shì)

1.1 打破時(shí)間和空間的限制

互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的蓬勃發(fā)展為學(xué)生帶來最新的體育信息與知識(shí)，而大學(xué)生也能通過相關(guān)的智能設(shè)備不受任何時(shí)間和空間的限制學(xué)習(xí)和了解發(fā)生于世界各國之間的重要的體育知識(shí)和技能，這在一定程度上滿足了學(xué)生對(duì)新知識(shí)的渴望與訴求。據(jù)統(tǒng)計(jì)：在過去的一年中關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)APP的下載量就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了其他各類型的APP，其用戶規(guī)模更是超過2億人次。

1.2 信息及時(shí)性與便捷性

受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，學(xué)生在接受體育信息的過程中總是受到諸多客觀方面因素的影響，甚至有時(shí)依然存在著程序繁瑣等方面的缺陷，而互聯(lián)網(wǎng)則很好地彌補(bǔ)了這一缺陷，它為學(xué)生提供了一個(gè)良好的線上平臺(tái)的方式。同時(shí)，其中的及時(shí)性與便捷性也滿足了學(xué)生的多元化學(xué)習(xí)需求，學(xué)生只需要一部手機(jī)就可以利用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢(shì)隨時(shí)查詢和搜索自己需要的信息，更好地實(shí)現(xiàn)了學(xué)生在接受傳播體育知識(shí)過程中的靈活性與便捷性。

1.3 包容性和綜合性優(yōu)勢(shì)

體育文化作為我國綜合文化的一個(gè)重要的組成部分，全世界各種形式不同的文化都集中在了互聯(lián)網(wǎng)中，也使其有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅彰顯了體育文化的包容性和綜合性的優(yōu)勢(shì)，還積極地促進(jìn)了全世界體育文化的全面交流，這對(duì)大學(xué)生全面了解體育文化有著積極的意義和價(jià)值。

2 互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉形成的影響

2.1 給體育知識(shí)和技能帶來的影響

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師和學(xué)生以面對(duì)面的形式來進(jìn)行授課，而在智能設(shè)備已經(jīng)得到普及的今天，體育教學(xué)也在倡導(dǎo)著“人人能學(xué)、處處可學(xué)、時(shí)時(shí)能學(xué)”的學(xué)習(xí)方式。而互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在信息傳遞過程中體現(xiàn)出來的及時(shí)性和便捷性進(jìn)一步體現(xiàn)出了更加明顯的優(yōu)勢(shì)，深受高校中體育教學(xué)工作者和廣大學(xué)生的喜愛與青睞。筆者結(jié)合對(duì)本院校的學(xué)生在利用互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能情況（如圖1）的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：約40.3%的大學(xué)生頻繁地利用互聯(lián)網(wǎng)了解和學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能；30%的學(xué)生經(jīng)常通過互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)和了解體育知識(shí)；24%的學(xué)生只是偶爾了解和學(xué)習(xí)一些關(guān)于體育方面的知識(shí)和技能；而僅有5.7%的學(xué)生表示從來沒有通過互聯(lián)網(wǎng)來學(xué)習(xí)和了解相關(guān)的體育知識(shí)和技能。由此說明，大學(xué)生通過利用互聯(lián)網(wǎng)來學(xué)習(xí)和了解體育知識(shí)和技能已經(jīng)成為了其一種全新的學(xué)習(xí)方式。

2.2 給體育鍛煉的效果帶來的影響

眾所周知，體育鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，特別是在進(jìn)行體育鍛煉的過程體現(xiàn)出來的效果。當(dāng)然，這與大學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣也是密不可分的。第一，互聯(lián)網(wǎng)體現(xiàn)出了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉效果階段性的特征，就以步多多為例，對(duì)于初次體驗(yàn)的用戶每天設(shè)定的步數(shù)為6000步，而每天堅(jiān)持達(dá)到這個(gè)步數(shù)的使用者就可以得到一定的獎(jiǎng)勵(lì)，接著在今后的第2個(gè)月、第3個(gè)月目標(biāo)步數(shù)分別上漲到9000步、9500步直到10000步。如果使用者達(dá)到這個(gè)步數(shù)，之后就不需要再增加步數(shù)了。這樣的規(guī)則就說明著鍛煉者在進(jìn)行體育鍛煉的過程中鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)被固定了下來，而這樣階段性的設(shè)計(jì)就給大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的效果產(chǎn)生了影響。第二，互聯(lián)網(wǎng)背景下的很多體育鍛煉項(xiàng)目都是在圍繞著鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度等方面的設(shè)計(jì)進(jìn)行評(píng)價(jià)和細(xì)化的，這對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的效果也起到了一定的促進(jìn)作用。

2.3 給大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣帶來的影響

可以說，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)是科學(xué)與社會(huì)共同發(fā)展的產(chǎn)物，給大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉過程中的需求提供了眾多便捷性的特點(diǎn)。大學(xué)生作為未來國家在建設(shè)過程中的主導(dǎo)力量，他們不僅是接受高等教育的群體，而且依然具有對(duì)新鮮事物產(chǎn)生興趣的特點(diǎn)。而互聯(lián)網(wǎng)無論是在內(nèi)容的新穎方面還是傳播的及時(shí)性方面，都完全符合大學(xué)生的身心發(fā)展，學(xué)生在運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)的過程中，其操作便捷的功能從不同程度上滿足了大學(xué)生的實(shí)際需求，激發(fā)了大學(xué)生利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行體育鍛煉的興趣。

2.4 給大學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣帶來的影響

大學(xué)生的體育鍛煉的習(xí)慣是衡量學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉一個(gè)重要的指標(biāo)，結(jié)合對(duì)互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行體育鍛煉的研究成果進(jìn)行分析。來自學(xué)生周圍環(huán)境、心理、生理方面的因素是學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉過程中最重要的3個(gè)因素。也就是說，如果某一位學(xué)生周圍的朋友或者是親人已經(jīng)養(yǎng)成了良好的體育鍛煉的習(xí)慣，必然會(huì)對(duì)其的體育鍛煉習(xí)慣帶來影響。來自環(huán)境中的“熏陶”會(huì)促使學(xué)生對(duì)進(jìn)行體育鍛煉的重要性和身體健康方面有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而激發(fā)大學(xué)生在體育鍛煉過程中的興趣和積極性。心理因素是學(xué)生在體育鍛煉中的效果和體驗(yàn)，如果學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的過程中經(jīng)常能體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，他們也就能努力克服自身的懶惰。相反的，生理因素是大學(xué)生在體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成過程中涉及到的體重、能力和身高方面，這主要與大學(xué)生遺傳方面有密切的聯(lián)系性。所以，大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成其實(shí)不僅是與以上這些因素有關(guān)的，也與體育的環(huán)境和氛圍、體育的設(shè)施和文化方面有關(guān)。

3 互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的可行性建議

3.1 大學(xué)生要正確合理地運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)

互聯(lián)網(wǎng)作為一種手段和工具，必然會(huì)給大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的過程中帶來積極且正面的影響。但是也存在這很多的問題：比如大部分的學(xué)生不能很好地控制上網(wǎng)的時(shí)間，無法對(duì)正確的網(wǎng)絡(luò)信息進(jìn)行篩選，或者是依然有一部分學(xué)生將現(xiàn)實(shí)的身體鍛煉以互聯(lián)網(wǎng)的形式來代替，沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)中，這就要求大學(xué)生要正確合理地運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)，善于辨別互聯(lián)網(wǎng)中的真假信息，讓互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)能更好地為大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉而服務(wù)。

3.2 大學(xué)生要結(jié)合實(shí)際情況運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)

大學(xué)生在利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行體育鍛煉中在對(duì)體育的知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)和技能方面的模仿時(shí)，還要理性地結(jié)合自身的實(shí)際情況，比如說體育教師的授課模式、個(gè)人對(duì)體育的興趣和愛好、體質(zhì)、場(chǎng)地和消費(fèi)、來自老師和同學(xué)的建議等方面。只有結(jié)合自身的實(shí)際情況，才能更好地運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)，才能更高效地利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行體育鍛煉。

圖1 學(xué)生利用互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)和了解體育知識(shí)技能情況

3.3 明確以鍛煉為主、互聯(lián)網(wǎng)為輔的理念

互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉產(chǎn)生了很多積極的影響。但是，學(xué)生在利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行體育鍛煉的過程中還應(yīng)當(dāng)清醒地認(rèn)識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)作為進(jìn)行體育鍛煉的輔助性工具要善加利用，這樣一來，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的過程中其身、心的變化才是體育鍛煉的根本目的。

3.4 科學(xué)合理選擇體育鍛煉時(shí)間和場(chǎng)所

大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的過程中可以更大范圍選擇體育鍛煉的項(xiàng)目和內(nèi)容，找尋自己合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，這就使得大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的過程中的方式更加靈活了，同時(shí)也更好地彰顯了因地制宜進(jìn)行體育鍛煉的原則。根據(jù)相關(guān)的調(diào)研結(jié)果表明：大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)所正在由校內(nèi)逐漸向校外轉(zhuǎn)變。在打破傳統(tǒng)體育鍛煉的場(chǎng)地時(shí)，實(shí)際上也打破了來自時(shí)間方面的限制，使得大學(xué)生都能合理地利用自己的時(shí)間并采取豐富多彩的方式進(jìn)行體育鍛煉，切實(shí)地改變了大學(xué)生體育鍛煉來自場(chǎng)所和時(shí)間上的限制。

4 結(jié)語

綜上所述，在實(shí)施健康中國和提倡全民健身的背景下，大學(xué)生的體育鍛煉直接關(guān)乎著我國體育強(qiáng)國建設(shè)方面的實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生在利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行體育鍛煉的過程中，不論是對(duì)大學(xué)生的群體，還是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，都會(huì)帶來一定的積極作用。誠然，互聯(lián)網(wǎng)也要緊跟高等院校體育教學(xué)的形式和特點(diǎn)，進(jìn)而來不斷滿足大學(xué)生或者不同群體對(duì)體育鍛煉的需求，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。