俄羅斯睡眠專家指出：新冠疫情導(dǎo)致“失眠大流行”。據(jù)俄羅斯《消息報(bào)》10日?qǐng)?bào)道，俄羅斯睡眠學(xué)會(huì)主席羅曼·布祖諾夫9日在“俄羅斯第一頻道”電視臺(tái)節(jié)目中表示，新冠疫情帶來的后果之一是增加人們患有抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，這可能進(jìn)一步導(dǎo)致人們出現(xiàn)嚴(yán)重睡眠障礙。即使對(duì)于那些沒有患上新冠肺炎的人來說，疫情也會(huì)令他們出現(xiàn)失眠。

談及具體原因，布祖諾夫表示：“首先是因?yàn)樽晕腋綦x會(huì)破壞人們正常的作息時(shí)間。人們不用像往常一樣上班，而是想睡就睡，想起就起。其次是疫情期間人們能運(yùn)動(dòng)的時(shí)間大幅減少，而運(yùn)動(dòng)才是最好的解壓藥。”此外，睡前玩手機(jī)等習(xí)慣都有可能導(dǎo)致失眠。若要擺脫失眠困擾，專家建議應(yīng)保持良好作息，進(jìn)行體育鍛煉，還要避免瀏覽手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)。俄醫(yī)生波盧塔科托夫稱，約6％的俄羅斯人患有某種形式的失眠癥，其中女性患失眠癥的人數(shù)是男性的2倍，這是因?yàn)榕愿忧榫w化，一些瑣事常令她們無法入睡?！?/p>

（柳玉鵬）