(江蘇省梁豐高級(jí)中學(xué) 江蘇張家港 215600)

1 問(wèn)題的提出

高中階段，絕大多數(shù)學(xué)生不喜歡體育課但卻喜歡體育活動(dòng)。為什么學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)很喜歡，而對(duì)體育課很反感呢?為什么那么多學(xué)生畢業(yè)后就不再鍛煉了?究其原因，體育教學(xué)目標(biāo)定位高，教學(xué)內(nèi)容陳舊，只注重教法，忽視學(xué)法，體育教師教學(xué)水平不高，教學(xué)態(tài)度欠佳，種種問(wèn)題很值得教師去探討、研究與改革。學(xué)生對(duì)體育的“厭惡”并非對(duì)運(yùn)動(dòng)本身的反感，而是與心理有關(guān)，由于心理的需要不能滿(mǎn)足，自然產(chǎn)生消極抵觸情緒。通過(guò)與高中女生座談了解到95%的同學(xué)都不喜歡耐久跑，本文是為探討如何提高高中女生對(duì)耐久跑的積極性而進(jìn)行的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究。

2 研究對(duì)象、方法與內(nèi)容

2.1 研究對(duì)象

高中女生180人（實(shí)驗(yàn)班90人，對(duì)照班90人），不包括生病和處于生理期的同學(xué)。

2.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、訪詼法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

2.3 研究?jī)?nèi)容

高中女子800m耐久跑教學(xué)手段，“心情指數(shù)”，運(yùn)動(dòng)成績(jī)的變化。

2.3.1 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容與結(jié)構(gòu)

“心情指數(shù)”分5個(gè)等級(jí)來(lái)測(cè)定（I、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、V），表示厭惡，Ⅱ表示不喜歡，Ⅲ表示一般，Ⅳ表示喜歡，V表示非常喜歡。指數(shù)低表示興趣不高，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的欲望，甚至厭惡運(yùn)動(dòng)；指數(shù)高表示興趣很高，很喜歡運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的感受。

實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班課前對(duì)所教授的內(nèi)容作一次“心情指數(shù)”反饋，1節(jié)課后再做一次“心情指數(shù)”反饋，對(duì)人數(shù)等級(jí)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，通過(guò)課前、課后“心情指數(shù)”的對(duì)比來(lái)反映學(xué)生對(duì)體育課的滿(mǎn)意程度。所報(bào)的“心情指數(shù)”不應(yīng)受外來(lái)因素的影響，需真實(shí)地表達(dá)出來(lái)。

2.3.2 實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)方法

準(zhǔn)備活動(dòng)多樣化，以“新”激發(fā)興趣，并且與主教材相吻合，設(shè)計(jì)8～10min熱身運(yùn)動(dòng)，如游戲、跳短繩等，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

耐久跑教學(xué)采用的手段如下。

第一，初期耐久跑教學(xué)先不要安排競(jìng)賽，學(xué)生可集體跑，也可3～5人結(jié)伴跑，互相鼓勵(lì)，消除單獨(dú)跑的寂寞。

第二，安排8～12min定時(shí)跑，不規(guī)定距離，學(xué)生量力而行，脈搏達(dá)到130～150次/min，身體微微出汗即可，使學(xué)生較輕松、愉快地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

第三，將音樂(lè)引入課堂，使學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行耐久跑，以調(diào)節(jié)情緒、活躍課堂氣氛，不同教材可播放不同節(jié)奏的樂(lè)曲。

第四，利用小場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)?！罢鄯蹬堋薄奥菪闻堋薄吧咝闻堋薄?”字跑循環(huán)練習(xí)，師生之間距離近，便于觀察學(xué)生的情緒、意志，便于及時(shí)鼓勵(lì)。

第五，利用競(jìng)爭(zhēng)法進(jìn)行練習(xí)。心理學(xué)家研究表明，在競(jìng)爭(zhēng)條件下的肌力活動(dòng)，學(xué)生的意志力有明顯增強(qiáng)，在教學(xué)最后階段應(yīng)向競(jìng)賽過(guò)渡，以逐步接近或達(dá)到目標(biāo)?！澳阕肺亿s”的場(chǎng)面和同伴的助威，使學(xué)生感受到強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，可培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

2.3.3 對(duì)照班的教學(xué)方法

采用傳統(tǒng)的三段式教學(xué)模式。

耐久跑實(shí)驗(yàn)共跟蹤進(jìn)行了3年的跟蹤教學(xué)，本文只選用了一個(gè)學(xué)期的4次課。

3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

實(shí)驗(yàn)班第一次課課前，厭惡、不喜歡體育課的占到95.5%，而課后厭惡、不喜歡的降到13.3%。對(duì)照班課前，厭惡、不喜歡體育課的占到96%，課后厭惡、不喜歡的占48.9%實(shí)驗(yàn)之前，實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班“心情指數(shù)”無(wú)明顯差異，說(shuō)明她們對(duì)耐久跑教材心情基本相同，而課后就有差異。隨著耐久跑課時(shí)數(shù)的增加，實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的“心情指數(shù)”都在上升，但是對(duì)于同一教材，采用不同的教法，不同的組織形式其效果則不同。實(shí)驗(yàn)班的“心情指數(shù)”要高于對(duì)照班，實(shí)驗(yàn)班4次課前喜歡的程度分別為0%、0%、6.66%、8.88%，4次課后喜歡的程度分別為53.3%、55.53%、67.75%、71.09%，對(duì)照班4次課前喜歡的程度分別為0%、0%、0%、0%，4次課后喜歡的程度分別為15.54%、28.87%、37.77%、39.98%。隨著課次的增加，實(shí)驗(yàn)班的課前“心情指數(shù)”是隨著課次的增多，也是呈上升趨勢(shì)。

實(shí)驗(yàn)表明，學(xué)生從主觀上改變了學(xué)習(xí)態(tài)度，對(duì)耐久跑的畏懼感也逐漸消失，以積極主動(dòng)的心態(tài)去學(xué)習(xí)，既鍛煉了身體，又愉悅了身心。然而對(duì)照班的學(xué)生，雖然也進(jìn)行了耐久跑的練習(xí)，考核后成績(jī)也都及格了，但學(xué)生參與鍛煉是被動(dòng)的、消極的、無(wú)奈的，這樣勢(shì)必影響學(xué)生的身健康。對(duì)照班采取的教學(xué)方法存在許多弊端，不利于學(xué)生身心的健康發(fā)展。

從表1可看出，對(duì)高中女子800m跑實(shí)驗(yàn)教學(xué)后，與對(duì)照班相比，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生不僅從“心情指數(shù)提高，同時(shí)800m跑的達(dá)標(biāo)成績(jī)也有顯著提高（P＜0.01）。

4 分析與討論

正如表1所示，可以清楚地看出，對(duì)照班采用傳統(tǒng)三段式教學(xué)模式存在許多弊端。傳統(tǒng)三段式的體育教學(xué)是從老師宣布課的任務(wù)開(kāi)始，以隊(duì)列練習(xí)作為集中學(xué)生注意力的方法，之后是準(zhǔn)備活動(dòng)，從而進(jìn)入教學(xué)部分，整節(jié)課都是由老師主導(dǎo)，學(xué)生被動(dòng)接受，長(zhǎng)期下去，教師厭教，學(xué)生厭學(xué)，學(xué)生主體參與欲望無(wú)法實(shí)現(xiàn)，個(gè)性得不到發(fā)展，最終導(dǎo)致學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，但不喜歡體育課。

體育教學(xué)改革勢(shì)在必行。通過(guò)教學(xué)方法、教學(xué)手段的改革使學(xué)生真正地在身、心上得到健康發(fā)展，我們的目標(biāo)應(yīng)該如下。

4.1 創(chuàng)造學(xué)生喜愛(ài)的教學(xué)環(huán)境與教學(xué)方法

將現(xiàn)行的三段式教學(xué)應(yīng)改造成為融“解決問(wèn)題”“學(xué)習(xí)技能”和“情感體驗(yàn)”為一體的綜合性教學(xué)，提出了在體育教學(xué)中體會(huì)“懂、會(huì)、樂(lè)”的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該說(shuō)“懂、會(huì)、樂(lè)”是體育教學(xué)中體會(huì)客觀存在的要素，也是學(xué)生學(xué)習(xí)體育的直接動(dòng)機(jī)和要求所在，更是培養(yǎng)能終身從事體育鍛煉的人所追求的教學(xué)目標(biāo)。要更新教學(xué)觀念，從單純的“技術(shù)教學(xué)”或“體質(zhì)教學(xué)”向全面育人轉(zhuǎn)變，促進(jìn)心理發(fā)展的教學(xué)思想轉(zhuǎn)變，充分發(fā)揮教材在掌握基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)、技能和提高綜合能力方面的作用，挖掘教材增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)心理素質(zhì)和進(jìn)行思想教育方面的潛在功能，以不斷提高體育課的綜合效益。

表1 高中女子800m跑實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班成績(jī)比較

4.2 做學(xué)生喜愛(ài)的教師

教師在課堂中要注重情感的投入，并且引導(dǎo)學(xué)生積極參與教學(xué)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，這就要求教師在與學(xué)生交往中不僅要給予更多的語(yǔ)言鼓勵(lì)，而且會(huì)用微笑、注視、點(diǎn)頭、肯定的手勢(shì)及關(guān)懷性接觸等非語(yǔ)言方式進(jìn)行鼓勵(lì)，只有這樣學(xué)生才會(huì)積極、主動(dòng)、愉悅地參與到學(xué)習(xí)中去，只有在這種情景交融的課堂氛圍中，學(xué)生才可能在課堂上煥發(fā)出生命力，使課堂成為學(xué)生愉快學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，情感上自然得到滿(mǎn)足，“心情指數(shù)”才會(huì)居高不下。

5 結(jié)論與建議

（1）對(duì)于同一教材，采用不同的教法，不同的組織形式，其效果也不同，實(shí)驗(yàn)班的“心情指數(shù)”高于對(duì)照班。

（2）實(shí)驗(yàn)班課前“心情指數(shù)”隨著課次的增加，呈上升趨勢(shì)。

（3）對(duì)高中女子800m跑實(shí)驗(yàn)教學(xué)后，與對(duì)照班相比，“心情指數(shù)”和800m跑達(dá)標(biāo)成績(jī)均有提高，并有非常顯著差異（P＜0.01）。

（4）在按照課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行教學(xué)的同時(shí)，要在教學(xué)手段、教學(xué)方法上不斷革新，使學(xué)生真正在心理上、生理上得到健康的發(fā)展。

（5）不斷提高教師自身綜合素質(zhì)，豐富教師專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)理論和交叉學(xué)科的知識(shí)水平，以保持知識(shí)、技術(shù)結(jié)構(gòu)的合理性、適應(yīng)性和先進(jìn)性。