[美]拉姆·達(dá)斯

我輔導(dǎo)過的人都說，發(fā)現(xiàn)自己做事越來越?jīng)]效率，心里不免有一股強(qiáng)烈的失敗感。他們非但不接受“老馬已沒了當(dāng)年的雄風(fēng)”的事實(shí)，反而自加一鞭，把自己推向極限，或者就此一蹶不振。

我在日本見過一種非常有趣的裝置，專門用來觀察自己對(duì)身體變化的反應(yīng)。這套裝置叫“浦島太郎裝”，由大小不等、綁在身上的鉛錘組成。這些鉛錘會(huì)讓你感受老年人日常生活的不便，比如上衛(wèi)生間。剛套上這副行頭時(shí)，我就對(duì)內(nèi)心的抗拒感到震驚，因?yàn)檫@和我一貫的感覺有著天壤之別。我一直想著“太可怕了”，無法把這僅僅看作一種不同的感覺。

我們不妨用一個(gè)觀點(diǎn)來看待因衰老而逐漸喪失的體力。不論是否得過重病，年老體衰都是不可避免的事。你覺得累了，比如說沒有力氣、頭有點(diǎn)疼，就要留意身體。與其拼掉老命，還不如停下來告訴自己：“噢，沒力氣啦，我知道了！我先等等，慢一點(diǎn)，要不就停下來。”累了就累了。讀著這本書，或者忙了一天，也許你現(xiàn)在就覺得累了。那就請(qǐng)你閉上眼睛，感受這份疲勞。

摘自《學(xué)習(xí)做一個(gè)會(huì)老的人》吉林出版社