萬山青

(湖南外貿(mào)職業(yè)學(xué)院,湖南 長沙 410201)

組合訓(xùn)練法是現(xiàn)代高職院校為了進(jìn)一步提升足球教學(xué)而采用的教學(xué)方式，該方式不僅能增加學(xué)生參與性，提高教學(xué)效果，同時也能改革校園足球，對學(xué)生進(jìn)行全方位的鍛煉，增強學(xué)生對足球的熱愛，提高其水平。同時，通過組合訓(xùn)練法的應(yīng)用，加強對學(xué)生的指導(dǎo)，從不同層次用不同方法對學(xué)生進(jìn)行針對性練習(xí)，更有助于訓(xùn)練的展開，也更利于學(xué)生實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。

一、組合訓(xùn)練法在高職院校足球教學(xué)中應(yīng)用的價值和意義

當(dāng)前大部分學(xué)生對足球訓(xùn)練課的理解不夠透徹，甚至以自由散漫的態(tài)度對待體育課，這樣的做法無疑會讓足球教學(xué)效果更差。應(yīng)用組合訓(xùn)練法，即在教學(xué)中通過多種練習(xí)方式對踢足球技能、技術(shù)等進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生掌握技巧，并提升訓(xùn)練效果。它比傳統(tǒng)教學(xué)方式更具優(yōu)勢，也更容易讓學(xué)生提升訓(xùn)練效果。從理念角度來看，通過此訓(xùn)練法能讓學(xué)生更好地認(rèn)知足球運動，并積極參與其中，對提高訓(xùn)練效果提升學(xué)生技能都大有好處。教師在應(yīng)用此方法過程中還會結(jié)合學(xué)生的個人特點、訓(xùn)練階段、項目要求等綜合完善訓(xùn)練，讓訓(xùn)練更加完美、高效，學(xué)生也能達(dá)到最佳訓(xùn)練效果。

不僅如此，足球教學(xué)涵蓋諸多方面，比如心理、技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)等，通過該訓(xùn)練法將這幾個方面組合成不同的訓(xùn)練內(nèi)容，為不同水平的學(xué)生創(chuàng)設(shè)訓(xùn)練不同訓(xùn)練情境，既增加學(xué)生的參與度，也讓學(xué)生的訓(xùn)練更具實效性。同時，該方法還能提升學(xué)生好感度，對促進(jìn)學(xué)生體育素養(yǎng)發(fā)展，提高個人優(yōu)秀品質(zhì)也具有積極影響。

二、提高組合訓(xùn)練法在高職院校足球教學(xué)中應(yīng)用的策略

（一）遵循訓(xùn)練原則提高其應(yīng)用，完成教學(xué)任務(wù)

首先，體育教師要從實戰(zhàn)方面增加學(xué)生的經(jīng)驗和能力，幫助學(xué)生了解競賽要求，從專業(yè)知識角度提升學(xué)生的能力。在強化訓(xùn)練對抗時也要保質(zhì)保量，要重點強調(diào)學(xué)生的對抗性和快速性，借助對抗賽來增強學(xué)生技術(shù)，完善其控球突破和擺脫能力，提高團隊協(xié)作能力和合作精神。其次，教師要經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行小型模擬賽。通過這種創(chuàng)設(shè)比賽情境的方式來增強學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識、身體協(xié)調(diào)性和技術(shù)運用等，提高學(xué)生的綜合能力，使其具有更高的體育素質(zhì)。第三，將個體訓(xùn)練和整體訓(xùn)練融為一體。足球雖然講究團隊協(xié)作，但也看重個人能力，所以，在組合訓(xùn)練法中，個人訓(xùn)練也非常重要。高職院校的足球教學(xué)課程較少，時間不長，學(xué)生的身體狀況和技能掌握情況不一，在這種情況下，教師必須要將個人技能訓(xùn)練和團隊訓(xùn)練融為一體，從整體上提高訓(xùn)練效果。最后，教師還要著重鍛煉學(xué)生的決策和洞察力。這兩項能力是學(xué)生在賽場上戰(zhàn)勝對手的重要能力，尤其是在傳球、跑位、配合、射門等各個方面，只有洞察力和決策力都達(dá)到一定程度才能實現(xiàn)完美表現(xiàn)，因此，必須要加強對這兩方面的鍛煉和提升。

（二）加強學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)，為足球教學(xué)奠定基礎(chǔ)

合理的體能訓(xùn)練能讓學(xué)生在速度、力量以及耐力、靈活性、柔韌性等各個方面都得到強化和發(fā)展，能為其塑造良好體能，增強學(xué)生免疫力和環(huán)境適應(yīng)能力。足球運動需要學(xué)生具備超高身體素質(zhì)，這樣才能完成整場比賽，才有可能在比賽中脫穎而出。體育教師在教學(xué)中要不斷加強自身專業(yè)知識和實踐技能提升，通過組合訓(xùn)練法等教學(xué)方法，讓學(xué)生意識到體能鍛煉的重要性，并付諸行動。合理制定訓(xùn)練計劃，有的放矢地為學(xué)生提供訓(xùn)練設(shè)計，保證學(xué)生能完成所有的訓(xùn)練項目，增強協(xié)調(diào)性。體育教師還要重點強化學(xué)生的速度訓(xùn)練，做好基礎(chǔ)心理訓(xùn)練和身體中心控制訓(xùn)練，結(jié)合有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練，提高學(xué)生耐力。

（三）深度強化戰(zhàn)術(shù)技術(shù)訓(xùn)練，提高組合訓(xùn)練法的應(yīng)用效果

在訓(xùn)練學(xué)生之時，首先要從個體訓(xùn)練開始，循序漸進(jìn)，慢慢過渡到組合技術(shù)訓(xùn)練，這樣既能強化學(xué)生基礎(chǔ)，還能提高團隊合作能力。在層層遞進(jìn)的訓(xùn)練中提高學(xué)生技術(shù)水平，能為學(xué)生打好足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，為日后的成長和練習(xí)做好鋪墊。體育教師從各個章節(jié)課題中分析解說足球技術(shù)，幫助學(xué)生提高對專業(yè)知識的掌握。必要之時，教師還要通過針對性訓(xùn)練和一對一指導(dǎo)等方式來提高學(xué)生對重要足球技能的掌握，通過反復(fù)練習(xí)提升掌握熟練度，繼而加強對學(xué)生訓(xùn)練效果。在此期間，教師必須要重視學(xué)生理論知識基礎(chǔ)，將其與實踐結(jié)合起來，完美應(yīng)用組合訓(xùn)練法，增強訓(xùn)練效果。體育教師還要將戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練融合在一起，必要時可以采用高校足球訓(xùn)練法優(yōu)化本校足球教學(xué)法，讓學(xué)生得到更真實、更有效的訓(xùn)練。

結(jié)束語

高職院校雖然取得一定成果，但因為水平落后，方法不合適等因素導(dǎo)致其在實際足球教學(xué)中問題不斷。對此，高職院校體育教師要科學(xué)運用組合訓(xùn)練法，調(diào)動學(xué)生積極性，并幫助其在運動訓(xùn)練過程中積累經(jīng)驗，掌握訓(xùn)練技巧，提高體育素能，繼而提高高職院校足球教育水平，為推動學(xué)校足球教學(xué)快速發(fā)展提供助力。