鐘湘琴

（山東省老年大學(xué)，山東 濟(jì)南 250000）

一、身體觀

身體是人類肉體呈現(xiàn)所在，是精神靈魂的載體，而身體的健康問題乃是生命之本。身體的各方面需要互相依托扶持、身在心內(nèi)、心在身內(nèi)，須臾不可離也。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上表示身體不止是肌肉骨骼形成的堆砌物，還是生命本身所存在的重要體現(xiàn)。身體是人類之所以可以證明自己是高等生物的一種體現(xiàn)，具備著親和自然的能力，人類社會(huì)發(fā)展的體系的象征。而太極拳不僅利于身心發(fā)展，還具備著修身養(yǎng)性的能力，使人能達(dá)到陶冶情操、延年益壽的目的。

二、太極拳

（一）太極拳

太極拳作為我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是傳統(tǒng)拳術(shù)之一，由明朝張三豐帶動(dòng)發(fā)展使得更多的人認(rèn)識(shí)了解太極拳，太極拳不僅結(jié)合了陰陽五行之變化，對人體的骨骼、氣血、內(nèi)臟都具有修養(yǎng)的作用。太極講究快中有慢、慢中有快的變化，虛虛實(shí)實(shí)，若隱若現(xiàn)、剛?cè)岵?jì)、以意帶力的拳法在不斷的學(xué)習(xí)鍛煉中達(dá)到對太極拳揮灑自如，一動(dòng)一靜、隨心所欲盡在掌握之中從而養(yǎng)生防身。太極拳中分了很多派系，其中陳氏太極拳最為著名。作為中華武術(shù)瑰寶的太極拳在世界范圍內(nèi)都較為出名，在練拳是對自身素養(yǎng)，體質(zhì)都有提高的作用。除此外太極拳還衍生出很多器械套路如太極劍法、太極刀法、太極掌法等等。拳術(shù)套路中分大架一路、二路、小架一路、二路等等。在電視影劇上就能看到道家掌門張三豐，曾把太極傳授給張無忌，在傳授時(shí)講到想要領(lǐng)悟全部意境需要把固有的套路，忘掉從而隨心而于隨風(fēng)而動(dòng)，以慢制快，以靜制動(dòng)、剛?cè)岵?jì)從而發(fā)揮出太極拳的全部能力。

（二）身體觀下的太極拳

太極拳在日常生活時(shí)進(jìn)行鍛煉對身體太極拳要求身體放松心中平靜自然，從而能達(dá)到整個(gè)身體的松弛狀態(tài)，使大腦得到放松。長期打太極拳對情緒的活躍和大腦的調(diào)節(jié)起到作用，長期堅(jiān)持大腦功能從而得到改善，對老人身體的慢性病起到消除的作用。氣沉丹田，運(yùn)用腹式呼吸，在打拳時(shí)對呼吸深度加大，改善呼吸方面的技能促進(jìn)血液循環(huán)。從而達(dá)到新陳代謝旺盛、身體素質(zhì)、身體機(jī)能得到增強(qiáng)。而生病的病人，鍛煉太極拳對病癥還具備著抑制功效，特別是神經(jīng)衰弱、心臟疾病、高血壓以及呼吸方面的病癥都能起到一定的治療作用?，F(xiàn)代把拳術(shù)與中醫(yī)學(xué)中的導(dǎo)引、吐納相互結(jié)合，從而運(yùn)用在太極全書之中，意欲形合，使心臟生理正常，進(jìn)而可以把氣血引導(dǎo)與周身達(dá)到暢通。對于人體全身的血液循環(huán)依賴于心臟的推動(dòng)作用，而太極一道和中醫(yī)相互結(jié)合之后在身體等各個(gè)機(jī)能進(jìn)入放松狀態(tài)下，使拳術(shù)的運(yùn)行與血液循環(huán)符合并且達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，使心氣旺盛，心血充盈，進(jìn)而達(dá)到練拳養(yǎng)生的作用。在古人的認(rèn)知中經(jīng)絡(luò)就是人體的氣血循環(huán)的經(jīng)脈，而人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在拳術(shù)中還具備著四種功能，其一，拳術(shù)與經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)合作用相結(jié)合；其二，把拳術(shù)與經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的運(yùn)輸作用相結(jié)合；其三，把拳術(shù)與經(jīng)絡(luò)的感應(yīng)傳導(dǎo)作用相結(jié)合；其四，把拳術(shù)與經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用相結(jié)合。

三、哲學(xué)意蘊(yùn)

（一）太極拳的哲學(xué)

太極拳講究著陰陽五行，太極二字出自《易經(jīng)》而太極二字的含義就是“易有太極，是生兩儀、兩儀生四象，四象生八卦，八卦定吉兇，吉兇生大業(yè)”從而也反應(yīng)出古人對自然和人類的哲學(xué)思想。太極的核心便是相互轉(zhuǎn)換過程的自然規(guī)律，人的出生到老去，樹木一年四季的變化，太陽朝起夕落等自然所存在的規(guī)律。太極注重陰陽變化，從而兼具形神一致，太極拳的套路找事演繹了自然萬物的生生不息，從中蘊(yùn)含了生命的精神。太極拳的內(nèi)功與中國古代的哲學(xué)，有著不可分割的聯(lián)系，無極而太極，體現(xiàn)了太極需要心境神合、純無雜念。受道家哲學(xué)的影響，太極拳理論始終貫穿陰陽變化的理念。而陰陽是一個(gè)很復(fù)雜的東西，例如人體向陽為陽，所以人背部屬陽，腹部為陰，而腹部內(nèi)有存在著五臟六腑，五臟皆為陰，六腑為陽，從而達(dá)到人體中陰中有陽，陽中有陰。陰陽變化萬物相生相克，水火亦為陰陽，水為陰，火為陽，相生相克，宇宙自然界事物形成規(guī)律亦確如此。

（二）身體觀下太極拳的哲學(xué)

人體哲學(xué)是心靈和肉體的關(guān)系問題，而肉體的存在是唯物論的主要體現(xiàn)。太極在哲學(xué)的理論上遵循萬物循環(huán)的規(guī)律，人的身體就是一個(gè)小天地，氣血的循環(huán)就為一種規(guī)律的體現(xiàn)，而太極拳能夠存進(jìn)這種循環(huán)的速度從而改善人體各方面機(jī)能。太極拳和身心的融合能達(dá)到醒悟自身的作用，讓自己對自我的認(rèn)識(shí)對自然社會(huì)的認(rèn)識(shí)，達(dá)到更高一種層次從而實(shí)現(xiàn)整體的價(jià)值升華。太極拳可以修養(yǎng)身心，讓身體去感悟世間、感悟自然，適應(yīng)自然規(guī)律的變化，順應(yīng)變換。身體在規(guī)律循環(huán)達(dá)到哲學(xué)性的意味。太極拳中講述四兩撥千斤、借力打力等運(yùn)用，就是通過周身的變換達(dá)到具有規(guī)律的變動(dòng)，順勢而為。太極包含之廣乃含世間萬物，而萬物繁衍相同，陰陽調(diào)和，陰中有陽，陽中有陰，循環(huán)反復(fù)，陰陽二字又包羅萬象，一呼一吸之間調(diào)節(jié)身心，一陰一陽之中互為轉(zhuǎn)換。在太極練習(xí)中有動(dòng)有靜，以靜而應(yīng)動(dòng)，以動(dòng)則制靜，皆為靜動(dòng)結(jié)合，劃分為陰陽也。陰陽無限循環(huán)變換，日月之交替，人之生死，四季之變幻，循環(huán)往復(fù)皆為太極陰陽也。

結(jié)語：結(jié)合上文綜上所述，身體觀視域下太極拳的哲學(xué)意蘊(yùn)，在身體觀上，太極拳上，太極對身體的益處上，結(jié)合哲學(xué)理論進(jìn)行講述。太極拳自古以來對修身養(yǎng)性上都有重要的作用，太極運(yùn)動(dòng)規(guī)律符合人氣血的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，符合傳統(tǒng)哲學(xué)的身心合一的理念。太極注重生命循環(huán)的規(guī)律，追尋萬物歸一的理念，適應(yīng)規(guī)律從而利用規(guī)律達(dá)到更具滋養(yǎng)生命的作用。