孫玥 （青島大學(xué)）

健康不僅僅指身體健康，還包括心理健康，只有身體和心理都呈現(xiàn)出良好的狀態(tài)，才是健康的廣泛定義。然而，社會(huì)發(fā)展速度加快后，人們的生活節(jié)奏也隨之加快，在高速的生活狀態(tài)下，競(jìng)爭(zhēng)的激烈凸顯出越來(lái)越多的社會(huì)問(wèn)題，人們的心理素質(zhì)經(jīng)受著莫大的考驗(yàn)。

一、音樂(lè)教育助力大學(xué)生心理健康建設(shè)的積極作用

（一）緩解心理壓力，塑造健全人格

隨著教育事業(yè)的不斷改革，學(xué)生的心理健康問(wèn)題也成為了學(xué)校教育的重點(diǎn)。在傳統(tǒng)教育理念里，學(xué)習(xí)才是學(xué)生的首要任務(wù)，考試成績(jī)就是劃分學(xué)生優(yōu)劣層級(jí)的最主要顯性標(biāo)準(zhǔn)，尤其是我國(guó)的社會(huì)教育背景在目前的教育大環(huán)境下也是以應(yīng)試教育為主，多以書(shū)面考試來(lái)簡(jiǎn)易判別學(xué)生素質(zhì)的好壞。教師和學(xué)生都以提升專業(yè)知識(shí)、專業(yè)能力為第一目標(biāo)，忽視了以成績(jī)來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層的條件下，各個(gè)階層的學(xué)生差距越來(lái)越大，且不能得到有效的改善，經(jīng)歷長(zhǎng)期的積累沉淀，就容易造成心理素質(zhì)較差的學(xué)生出現(xiàn)一系列心理問(wèn)題，尤其是面對(duì)即將畢業(yè)的就業(yè)問(wèn)題、社交問(wèn)題、社會(huì)關(guān)系等等。因此，學(xué)校對(duì)于不同階層的學(xué)生要實(shí)行分層教學(xué)引導(dǎo)，讓學(xué)生感知到此類教學(xué)模式下的溫暖，避免出現(xiàn)厭學(xué)棄學(xué)等情況，并且，在文化課程輔導(dǎo)外，也要越來(lái)越注重通過(guò)藝術(shù)的形式來(lái)完善教育，幫助學(xué)生放松情緒，緩解心理壓力，有效調(diào)節(jié)心理健康發(fā)展。其中，音樂(lè)在所有藝術(shù)形式里，最為直觀，存在明顯的傳播媒介，學(xué)生通過(guò)聆聽(tīng)不同的音樂(lè)節(jié)奏來(lái)感知音樂(lè)的感染力，可以陶冶情操，對(duì)周圍的環(huán)境增強(qiáng)感性關(guān)注，不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生良好品德的形成，養(yǎng)成聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，有效提升音樂(lè)鑒賞水平，挖掘音樂(lè)創(chuàng)造力，更能通過(guò)音樂(lè)抒發(fā)情感，做到情緒變換時(shí)有一個(gè)具體的情感依托，幫助學(xué)生維持一個(gè)在整體方向上積極向上的心理健康狀況，做到在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，擁有有效的途徑釋放情緒、表達(dá)情緒，度過(guò)心理敏感期。

（二）調(diào)節(jié)不良情緒，避免心理疾病

大學(xué)生目前面臨的環(huán)境是復(fù)雜多樣的，受社會(huì)、家庭、校園環(huán)境、自身等各種因素的影響，在大學(xué)生群體里，已有一小部分學(xué)生形成巨大的精神壓力，導(dǎo)致心理不同程度的崩潰，更有甚者已初現(xiàn)心理疾病的端倪，對(duì)自己和身邊朋友以及環(huán)境都造成不同程度的負(fù)面影響，輕則產(chǎn)生交流障礙，容易在集體環(huán)境中出現(xiàn)排斥情緒，不喜歡與人接觸，情緒易變易怒，造成社交關(guān)系緊張，重則影響生活，使學(xué)生出現(xiàn)輕生、抑郁、暴力等問(wèn)題心理。所以，通過(guò)音樂(lè)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生重建積極心理，克服心理障礙，治療心理疾病，成為音樂(lè)教育事業(yè)在當(dāng)下最為重要的課題。而音樂(lè)是通過(guò)音符傳達(dá)情感，是一門(mén)獨(dú)特的聽(tīng)覺(jué)藝術(shù)，即使是同一首音樂(lè)作品，聽(tīng)的人不同，聽(tīng)完后的音樂(lè)感悟也是不同的，因此，音樂(lè)教育對(duì)于大學(xué)生，尤其是已經(jīng)出現(xiàn)心理問(wèn)題的大學(xué)生，就要對(duì)癥下藥，教師多推薦一些積極向上的、正面的音樂(lè)作品，比如《天亮了》，積極引導(dǎo)心理建設(shè)，通過(guò)音樂(lè)的輔助來(lái)達(dá)成心理輔導(dǎo)的目的，改善學(xué)生在自我領(lǐng)地里已經(jīng)形成的排斥心理，建立溝通的基本訴求，使學(xué)生通過(guò)音樂(lè)獲得力量，進(jìn)而愿意打開(kāi)心門(mén)，與老師、朋友、家人建立交流，培養(yǎng)出自我調(diào)節(jié)的能力，在此過(guò)程中，除了音樂(lè)老師以外，校內(nèi)音樂(lè)社團(tuán)組織也可以邀請(qǐng)出現(xiàn)問(wèn)題心理的大學(xué)生參與社團(tuán)活動(dòng)的參觀，從同齡人的角度，推薦充滿愉悅情緒的音樂(lè)作品，使問(wèn)題學(xué)生通過(guò)接觸鏗鏘有力、充滿正能量的音樂(lè)，主動(dòng)性接觸更多更好的優(yōu)秀音樂(lè)作品，從而從中學(xué)習(xí)正能量的態(tài)度來(lái)面對(duì)生活，重塑心理健康，走出不良情緒困境。

（三）挖掘音樂(lè)形象，升華學(xué)生情感

音樂(lè)教育不僅對(duì)于已存在心理問(wèn)題的大學(xué)生有積極正向的引導(dǎo)作用，效果顯著，對(duì)于其他沒(méi)有心理問(wèn)題的大學(xué)生，也是存在凈化心靈，過(guò)濾外界雜質(zhì)的向上幫助的。在藝術(shù)的魅力中潛移默化、無(wú)形引導(dǎo)和影響每一位大學(xué)生的心理健康，幫助他們走出應(yīng)試教育枯燥的學(xué)習(xí)環(huán)境，建立正確的、積極的、向上的審美觀。因此，作為教學(xué)工作者，尤其是藝術(shù)教育工作者，藝術(shù)的形式是相通的，通過(guò)音樂(lè)教育，和大學(xué)生一起享受情感上的共鳴，為大學(xué)生挑選適合學(xué)生欣賞需求的音樂(lè)內(nèi)容，對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)起到全面的、積極有力的導(dǎo)向作用，是高校改變傳統(tǒng)教學(xué)體系的行之有效的方法，使學(xué)生不僅在欣賞音樂(lè)作品的過(guò)程中，陶冶情操，對(duì)于大部分對(duì)于音樂(lè)感興趣的大學(xué)生，也可以傳授與音樂(lè)相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，幫助大學(xué)生拓寬學(xué)習(xí)的有限知識(shí)范圍。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中鍛煉學(xué)生良好的意志品質(zhì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的行動(dòng)心理，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)地克服學(xué)習(xí)過(guò)程中的遇到的困難，不斷地調(diào)節(jié)個(gè)人心理，從而形成良好的心理素質(zhì)，可以用更好的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，面對(duì)生活，培養(yǎng)高尚的道德情操。

二、音樂(lè)教育在大學(xué)生培養(yǎng)心理素質(zhì)中的應(yīng)用

（一）組建音樂(lè)組織

音樂(lè)具有豐富的創(chuàng)造力，并且可以把創(chuàng)造力延伸至各個(gè)層面，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)教育的知識(shí)是有限的，而藝術(shù)的形式是無(wú)限的，藝術(shù)教育對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力具有十分重要的意義，在實(shí)際的音樂(lè)教育教學(xué)過(guò)程中，不僅可以通過(guò)教師把抽象化的音樂(lè)傳遞給學(xué)生，教師更可以以學(xué)生為主導(dǎo)，組織建立各類與音樂(lè)相關(guān)的社團(tuán)，使學(xué)生有機(jī)會(huì)接觸到不同風(fēng)格的音樂(lè)，自發(fā)投入到對(duì)音樂(lè)的熱愛(ài)中來(lái)，感受音樂(lè)表現(xiàn)力，例如：組建音樂(lè)樂(lè)團(tuán)，由于大學(xué)生自身的心理不夠成熟，在音樂(lè)老師的引導(dǎo)下，通過(guò)組建樂(lè)團(tuán)，自己自發(fā)的參與到創(chuàng)造音樂(lè)的組織中來(lái)，不僅可以緩解大學(xué)生的心理壓力，還可以使大學(xué)生通過(guò)音樂(lè)建立社交關(guān)系，自發(fā)的減輕在社交中的膽怯心理、反感情緒。比如：組建吉他音樂(lè)社團(tuán)，組織擁有共同喜好的大學(xué)生形成融合小集體，在學(xué)習(xí)吉他的過(guò)程中，從原先的聆聽(tīng)音樂(lè)作品，轉(zhuǎn)變?yōu)樽约洪_(kāi)始學(xué)習(xí)創(chuàng)作，通過(guò)身份的轉(zhuǎn)變，可以讓大學(xué)生對(duì)于音樂(lè)有更為直觀的理解，面對(duì)學(xué)習(xí)吉他的過(guò)程中出現(xiàn)的手指不協(xié)調(diào)，配合不到位，手指在長(zhǎng)期按壓過(guò)程中形成的疼痛等等現(xiàn)象，秉持堅(jiān)定的信念，通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練后，熟能生巧，進(jìn)而獲得音樂(lè)技巧，提升音樂(lè)素養(yǎng)，激勵(lì)大學(xué)生勇于面對(duì)困難，解決困難，打造大學(xué)生鍥而不舍，堅(jiān)持到底的學(xué)習(xí)信念，從而透過(guò)音樂(lè)影響影響現(xiàn)實(shí)教育，將持之以恒的理念貫徹始終，體會(huì)到有付出才有收獲。

（二）開(kāi)展講座，舉辦音樂(lè)會(huì)

音樂(lè)教育是美的教育，是通過(guò)對(duì)大學(xué)生的藝術(shù)聽(tīng)覺(jué)的啟迪，將學(xué)生的精神生活使用音樂(lè)的形式得以具體展現(xiàn)，形成情感依托，從而調(diào)節(jié)心理，形成健康心理素質(zhì)。在音樂(lè)教育過(guò)程中，音樂(lè)教師除了可以幫助大學(xué)生選擇適宜的音樂(lè)作品，引導(dǎo)組建音樂(lè)社團(tuán)、樂(lè)團(tuán)以外，也可以通過(guò)定期舉辦音樂(lè)講座的形式提高打?qū)W生的審美素養(yǎng)，使每一位大學(xué)生都能有具體的形式接觸到音樂(lè)主體，開(kāi)發(fā)學(xué)生的藝術(shù)潛力，例如：在一些節(jié)點(diǎn)考試的前后，都可以邀請(qǐng)專業(yè)的音樂(lè)家或者音樂(lè)組織，到學(xué)校進(jìn)行藝術(shù)傳播的講座，豐富大學(xué)生的藝術(shù)感官體驗(yàn)，例如邀請(qǐng)“彩虹合唱團(tuán)”到學(xué)校開(kāi)展小型音樂(lè)會(huì)，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)演繹的音樂(lè)作品，使學(xué)生感受現(xiàn)場(chǎng)音樂(lè)的魅力，并且通過(guò)音樂(lè)講座的形式可以建立快速交流，使對(duì)音樂(lè)感興趣的學(xué)生有機(jī)會(huì)在第一時(shí)間接觸到相關(guān)從業(yè)者，進(jìn)而積極提問(wèn)，在互動(dòng)的過(guò)程里，對(duì)音樂(lè)有更深層次的理解，提高藝術(shù)洞察力，養(yǎng)成善于觀察生活，感受生活的綜合素養(yǎng)，激勵(lì)學(xué)生形成不懈追求的藝術(shù)品格?；蛘呓M織校內(nèi)的相關(guān)音樂(lè)社團(tuán)進(jìn)行一些音樂(lè)會(huì)表演，比如：校內(nèi)合唱團(tuán)、校內(nèi)吉他社、校內(nèi)民謠社、校內(nèi)搖滾樂(lè)隊(duì)等等。拉進(jìn)在校大學(xué)生之間的社交關(guān)系，助力大學(xué)生的良性社交，走出社交困境，從而緩解大學(xué)生的部分社交心理壓力，享受更融洽的校園生活。

（三）舉辦音樂(lè)比賽

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)大面積普及，網(wǎng)絡(luò)生活更是成為了大學(xué)生生活密不可分的一部分，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，大學(xué)生擁有了更便利的方式，可以在第一時(shí)間接觸音樂(lè)知識(shí)，但是網(wǎng)絡(luò)環(huán)境十分復(fù)雜，除了正向的音樂(lè)觀念以外，也存在少部分的負(fù)面事件，因此，在音樂(lè)教育的過(guò)程中，音樂(lè)教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓芾肀O(jiān)督，幫助大學(xué)生挑選適當(dāng)?shù)囊魳?lè)作品進(jìn)行學(xué)習(xí)了解，對(duì)于負(fù)面案例也做到不回避，避免避之不談造成的反彈心理，正向引導(dǎo)大學(xué)生看待和理解音樂(lè)作品，學(xué)習(xí)音樂(lè)常識(shí)，而且，學(xué)習(xí)音樂(lè)是體力、腦力相結(jié)合的過(guò)程，是心理與身體經(jīng)歷雙重辛苦磨練的過(guò)程。學(xué)生通過(guò)自發(fā)的興趣熱愛(ài)學(xué)習(xí)音樂(lè)知識(shí)，通過(guò)樂(lè)器、聲樂(lè)掌握音樂(lè)理論的同時(shí)，校方應(yīng)定期組織一些音樂(lè)競(jìng)賽，寓教于樂(lè)，勞逸結(jié)合，使大學(xué)生在長(zhǎng)期的音樂(lè)學(xué)習(xí)積累后，有一個(gè)檢驗(yàn)作品的舞臺(tái)。在音樂(lè)比賽中，設(shè)立良性的獎(jiǎng)勵(lì)制度，塑造良性的競(jìng)爭(zhēng)氛圍，以激勵(lì)大學(xué)生建設(shè)健康心理。比如：創(chuàng)辦校園十佳歌手大賽，豐富大學(xué)生的娛樂(lè)生活，活躍思維，在活動(dòng)中得以放松學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲勞感，另外，不僅僅是表演者，觀眾、教師評(píng)委團(tuán)隊(duì)、主持人都可以在參與的過(guò)程中，感受藝術(shù)的魅力，緩解精神疲勞，使負(fù)面情緒得到宣泄。通過(guò)校園歌手大賽的比賽形式，還挖掘藝術(shù)人才，不局限于校內(nèi)競(jìng)賽，使優(yōu)秀大學(xué)生有機(jī)會(huì)代表學(xué)校參與市級(jí)、省級(jí)的相關(guān)活動(dòng)，激勵(lì)大學(xué)生投身藝術(shù)事業(yè)，也可以培養(yǎng)大學(xué)生通過(guò)競(jìng)賽比賽的形式，學(xué)會(huì)正面看待在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程產(chǎn)生的壓力，培養(yǎng)向上的、正面的競(jìng)爭(zhēng)心理，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理壓力，從而促進(jìn)人格培養(yǎng)，達(dá)到音樂(lè)教育的最終目的，影響大學(xué)生的長(zhǎng)期成長(zhǎng)。

結(jié) 語(yǔ)

綜上所述，社會(huì)發(fā)展豐富了人們的物質(zhì)生活，帶來(lái)了機(jī)遇與挑戰(zhàn)，卻忽視了心理方面的隱性壓力，關(guān)注心理建設(shè)，尤其是關(guān)注大學(xué)生的心理健康，通過(guò)音樂(lè)教育來(lái)佐助現(xiàn)實(shí)教育意義深遠(yuǎn)，為大學(xué)生以后的發(fā)展提供長(zhǎng)遠(yuǎn)意義上的正向幫助，進(jìn)而為促進(jìn)社會(huì)和諧進(jìn)步作貢獻(xiàn)，打造良好的社會(huì)生活環(huán)境。