文/羅玲 編輯/月兒
面對(duì)孩子的拖延,很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己變成了“吼媽”“吼爸”?每天從催促起床、洗漱、吃飯、出門(mén),到放學(xué)催促回家、寫(xiě)作業(yè)、上床睡覺(jué),時(shí)刻在孩子耳邊喊“快點(diǎn)快點(diǎn)!”有個(gè)神秘的現(xiàn)象是:吼媽、吼爸的家里,必然有個(gè)凡事都磨蹭的“拖延娃”。家長(zhǎng)覺(jué)得正是因?yàn)楹⒆訍?ài)磨蹭,所以自己才會(huì)變成吼媽、吼爸。但是,事情有沒(méi)有可能是相反的情況——是愛(ài)催促的家長(zhǎng)“制造”了愛(ài)拖延的孩子?
學(xué)前幼兒愛(ài)磨蹭,有很多具體情況,比如,他們做事能力不夠,的確需要更多時(shí)間,他們沉浸于當(dāng)下,看不到大局……家長(zhǎng)不理解幼兒期孩子的這些特點(diǎn),對(duì)孩子要求過(guò)高,總是催促、喊,這樣不恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)方式讓孩子錯(cuò)過(guò)了養(yǎng)成好習(xí)慣的機(jī)會(huì)。幼兒期,家長(zhǎng)要利用游戲、故事等方式,多帶動(dòng)孩子做事,也幫他看清整體情況;或者在事情之后安排一個(gè)好事,讓他期盼、憧憬……總之,讓孩子在沒(méi)有太多緊張壓力的情況下,做到抓緊做事,懂得事情有急有緩。久而久之,他就養(yǎng)成了好習(xí)慣。
下面?zhèn)戎卣f(shuō)說(shuō)小學(xué)生的情況。
孩子上了小學(xué),任務(wù)多,時(shí)間緊。家長(zhǎng)從最初的好心提醒,逐漸升級(jí),變成不耐煩的提醒、焦急催促、哀怨嘮叨,最后變成爆發(fā)式怒吼。家長(zhǎng)常說(shuō),不升級(jí)到最后一步,他就不去做!同樣的情形,每天上演。平時(shí)生活中,很多媽媽對(duì)各種小事也是隨時(shí)叮囑。東西掉地上了,孩子剛想去撿,媽媽的話已經(jīng)搶先:“把它撿起來(lái)!”回家,孩子正要去洗手,媽媽先說(shuō)了:“快去洗手!記得從外面回來(lái)都要先洗手,現(xiàn)在流行病暴發(fā)期……”
這樣的“提醒、催促、嘮叨、怒吼”模式,持續(xù)久了,孩子就容易變成“拖延娃”?;蛟S他在外邊一切正常,一回到家里,就自動(dòng)轉(zhuǎn)成了拖延模式,隨時(shí)懶懶的樣子,什么都不想做,推一步動(dòng)一步。為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)?,他不僅被剝奪了練習(xí)管理自己的機(jī)會(huì),而且在心理上也失去了自主掌控生活的感覺(jué)。回到家里,在家長(zhǎng)的催促和嘮叨下,他過(guò)的仿佛不是自己的生活,是“二手生活”。這個(gè)年齡該有的主動(dòng)性,慢慢地就被磨沒(méi)了。孩子的感覺(jué)是:“反正什么都是你在控制,話都被你搶著說(shuō)了,你支配一切,要我干嘛”,他直接退縮成消沉被動(dòng)的狀態(tài)了。
如果孩子再大一些,那么為了保護(hù)自我,他會(huì)躲進(jìn)房間,關(guān)起門(mén)來(lái),把家長(zhǎng)的催促和嘮叨屏蔽掉,哪怕他心里很清楚你們說(shuō)的其實(shí)有道理。本來(lái)他也想那么去做,結(jié)果被家長(zhǎng)說(shuō)出來(lái)后,他不但不想做了,還偏偏就想去做相反的——只因?yàn)槟鞘呛图议L(zhǎng)所說(shuō)的不同!兩歲的孩子雖然嘴上說(shuō)不,其實(shí)仍然會(huì)照做、渴望讓家長(zhǎng)滿意。十來(lái)歲的孩子就會(huì)真的用行動(dòng)來(lái)發(fā)布自己的宣言——“我的人生,我做主!”
其實(shí)很多人會(huì)在這樣的環(huán)境里長(zhǎng)大,一直到上大學(xué)才脫離這種環(huán)境。甚至有些人成年了,在外地自己過(guò)得很好,一回家就會(huì)發(fā)現(xiàn)又回到了這種模式——自己的人生變得毫無(wú)懸念和激情,都被家長(zhǎng)說(shuō)得乏味瑣碎、毫無(wú)滋味。他需要長(zhǎng)到很大、足夠成熟、自我足夠強(qiáng)大,才能有力氣超越這些嘮叨,看到父母的人生智慧和深深的愛(ài)。
那么,如何讓孩子有主動(dòng)性、有內(nèi)在動(dòng)機(jī)呢?我說(shuō),家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)怎樣去幫助孩子。簡(jiǎn)單地說(shuō),在孩子需要你幫助時(shí),你可以給予幫助,但記得只給他需要的那點(diǎn),并且最好是給啟發(fā)和線索,而不是直接給答案。請(qǐng)記住最重要的一條是:保證事情最終是孩子自己完成的。
為什么這個(gè)特別重要?因?yàn)槊看芜@樣的經(jīng)驗(yàn),能讓孩子積累信心,讓他相信“我能學(xué)會(huì)、我能做成”。那么,與此同理,所有這些你希望孩子能主動(dòng)去做的事情、能抓緊做的事情,我們都要想辦法讓孩子最終是他自己主動(dòng)去做的,而不是在我們的催促和怒吼下才去做的。你吼他才做到的事情,下次必定仍然需要你去吼,因?yàn)樗麤](méi)有積累主動(dòng)去做的經(jīng)驗(yàn),他得出的信念是:我不會(huì)主動(dòng)做事,我需要家長(zhǎng)提醒催促。
那么,怎樣才能既保證孩子完成任務(wù),又不讓他的主動(dòng)性與活力被我們的“緊箍咒”鎖死?這就需要我們教他一些自我管理的辦法!
“梳理任務(wù)、列出清單”
首先,請(qǐng)家長(zhǎng)在頭腦里理清:哪個(gè)是我們的事,哪個(gè)是孩子的事;我們能控制的是哪部分,不能控制的又是什么。然后,在每晚剛回到家時(shí),或者每個(gè)周末的早晨,和孩子坐下來(lái),把他的任務(wù)梳理一遍,而不是在之后的時(shí)間里一直嘮叨。
我非常理解家長(zhǎng)特別是媽媽的提醒和嘮叨。事情往往是這樣的:我們回到家,腦子里有一長(zhǎng)串要做的事情清單,我們會(huì)一一去落實(shí),孩子的作業(yè)等事往往是清單中的一部分,此時(shí)我們自然會(huì)提醒一遍。當(dāng)我們檢查自己的清單時(shí),發(fā)現(xiàn)自己的活干完了很多,孩子的事還沒(méi)動(dòng),我們又會(huì)重新提醒一遍。這些都是家長(zhǎng)在忙碌中下意識(shí)做的。我們沒(méi)有覺(jué)得自己嘮叨,只覺(jué)得自己在忙。
不如在每晚開(kāi)始的時(shí)候,您和孩子坐下來(lái)討論一下,讓他明確今晚要做的事情。如果孩子小,最好讓他寫(xiě)下來(lái),做完一項(xiàng)劃掉一項(xiàng)。比較小的孩子,的確不能保證完全記住這些事,那么,比我們提醒更好的是讓他學(xué)會(huì)自己提醒自己的辦法。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)孩子完全沒(méi)有按計(jì)劃在進(jìn)行,那您可以把他叫過(guò)來(lái),讓他看一下自己的單子(僅僅是提醒他看單子,而不是喊“快做??!你看你什么都沒(méi)做”)。
如果這是一段比較長(zhǎng)的時(shí)間,比如一整天,或者幾天的假期,那么,就要讓孩子把自己這個(gè)單子或者說(shuō)計(jì)劃寫(xiě)得具體一些,具體到到哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)應(yīng)該做完哪些事,這樣才能保證最后都完成。
“掛上鉤,打造新的固定流程”
生活中,洗漱、上床睡覺(jué)這類(lèi)事情,要想不催促,最好是建立固定流程。固定流程,就是習(xí)慣,就是不需要孩子調(diào)動(dòng)自己意志力就自動(dòng)去做的事。怎么建立?一項(xiàng)一項(xiàng)來(lái)。每一項(xiàng)的最初,要把這個(gè)事和他生活中已經(jīng)有的環(huán)節(jié)掛上鉤,讓這個(gè)事自然嵌入原有的生活流程中。比如,如果孩子睡前洗漱已經(jīng)做好,您想讓他每晚自己洗襪子,那您可以告訴他“記得洗漱后、進(jìn)屋上床前,把襪子簡(jiǎn)單洗一下,晾上,然后再上床睡覺(jué)”。一次只能增加一項(xiàng)。有時(shí),這一項(xiàng)或許需要堅(jiān)持一兩個(gè)月才會(huì)形成習(xí)慣。
分析深層動(dòng)機(jī)
家長(zhǎng)總是催促,是因?yàn)橹辉诤鹾⒆幼罱K把事情做完了這個(gè)結(jié)果,而沒(méi)有思考孩子拖延的深層原因。一件事如果總是需要提醒和催促,您必須去思考,孩子拖延的動(dòng)機(jī)究竟是什么。比如有位家長(zhǎng)說(shuō),孩子三年級(jí)了,早上就是磨蹭,無(wú)論起多早,上學(xué)必然遲到。這位家長(zhǎng)要細(xì)心去了解孩子在學(xué)校是否開(kāi)心,有沒(méi)有發(fā)生什么問(wèn)題,比如交往、被老師批評(píng)、嫌上學(xué)無(wú)聊等。如果有,要想辦法解決。另外,家長(zhǎng)平時(shí)要多看到孩子的進(jìn)步和閃光點(diǎn),讓他有積極的自我形象。覺(jué)得自己不錯(cuò)的孩子,都不希望遲到被批評(píng)。
解決畏難心理
小學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)任務(wù)拖延的一個(gè)最常見(jiàn)的原因是:任務(wù)太多,或者難度過(guò)大,在孩子看起來(lái)過(guò)多過(guò)難。無(wú)論對(duì)于大人還是孩子,畏難都會(huì)讓我們拖延。家長(zhǎng)想,正因?yàn)槿蝿?wù)多、難度大,才應(yīng)該早早開(kāi)始。沒(méi)錯(cuò),但這是局外人理性思考的結(jié)果,對(duì)于要當(dāng)真去做的那個(gè)人來(lái)說(shuō),任務(wù)越多,他的大腦越是要用逃避來(lái)緩解壓力所帶來(lái)的不適。當(dāng)你有一大堆緊急的工作任務(wù)時(shí),你通常會(huì)更頻繁地去看手機(jī)。
這里給家長(zhǎng)提供幾個(gè)思路。
1.“攻城游戲”。把任務(wù)切割成小塊,每部分做完有小休息或小獎(jiǎng)勵(lì),并把這個(gè)完成的進(jìn)程形象化地呈現(xiàn)出來(lái)。比如,您讓孩子在小白板上畫(huà)個(gè)有趣的階梯圖表,大致分成三五個(gè)臺(tái)階。在上面放個(gè)磁力小汽車(chē)什么的。孩子每完成一部分任務(wù),就把這個(gè)小汽車(chē)向上走一個(gè)臺(tái)階。當(dāng)他看到自己很快就做完了三分之一、一半、三分之二時(shí),他會(huì)更有勇氣和動(dòng)力去繼續(xù)前進(jìn)。
2.揭穿“紙老虎”。想辦法讓孩子看到,實(shí)際做起來(lái)的時(shí)候,任務(wù)沒(méi)有看起來(lái)那么多、那么難。
3.做自己學(xué)習(xí)的CEO。讓孩子對(duì)自己的學(xué)習(xí)有最大限度的自主權(quán)。他可以決定在哪里寫(xiě)、先做哪個(gè)后做哪個(gè)。掌控感會(huì)補(bǔ)償他自控時(shí)的能量消耗,也會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)更有責(zé)任感。
4.先難后易。雖然每個(gè)人的習(xí)慣不同,但比較建議先把最難的任務(wù)完成,然后輕松應(yīng)對(duì)剩下的小事。這樣,在心理上會(huì)感覺(jué)更容易些。當(dāng)然,也有人喜歡把多項(xiàng)瑣事先做完,最后集中精力完成最難的事情。
5.解決攔路虎。家長(zhǎng)要發(fā)現(xiàn)孩子的具體困難是什么,然后給他具體的幫助,讓他在這個(gè)局部有實(shí)質(zhì)的提高,而不是因?yàn)橐粋€(gè)困難而拖延整個(gè)任務(wù)。
6.“明確價(jià)值、分清主次”。明確這件事的價(jià)值,可以把你正在做的事情,變得不再僅僅是“體力活”,而是更有意義的事情??吹絻r(jià)值和意義,便能更真心地投入任務(wù),這時(shí)孩子的厭煩情緒也會(huì)減少。做數(shù)學(xué)練習(xí)題,讓我們運(yùn)算更準(zhǔn)確,以后好能解決更加復(fù)雜的數(shù)學(xué)問(wèn)題。寫(xiě)生字,這是掌握字詞很好的辦法,漢字一共就這些,學(xué)會(huì)一個(gè)就會(huì)少一個(gè)生字,很快你就有大把的字詞可以運(yùn)用自如……搞清了價(jià)值后,有時(shí)我們對(duì)多項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)也可以有不同的側(cè)重。這個(gè)階段這項(xiàng)薄弱,就多重視,另一個(gè)階段或許再?gòu)?qiáng)化另一項(xiàng)。這樣有側(cè)重點(diǎn),也能幫我們緩解壓力。
7.“盡可能多地處于挑戰(zhàn)區(qū)”。最后,當(dāng)然也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)——老師布置作業(yè)時(shí)要考慮到孩子的能力,考慮到各科加起來(lái)的作業(yè)量有多大!作業(yè)練習(xí)有必要,但任務(wù)的量和難度都要恰到好處,最好是達(dá)到讓孩子“跳一跳能夠到”的程度。老師要找到那個(gè)讓孩子既鞏固了知識(shí),又不至于畏難放棄的 “臨界值”。
幼兒的哭鬧,是家長(zhǎng)幫他學(xué)習(xí)情緒管理的好機(jī)會(huì)。小學(xué)生的拖延磨蹭,也是我們幫他學(xué)會(huì)自我管理的好機(jī)會(huì)。
我們現(xiàn)在這樣去教——帶著他做、適當(dāng)放手、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了再接管和指導(dǎo)、再放手——您別嫌麻煩,您要看到其中的價(jià)值,并且您要慶幸:現(xiàn)在孩子還肯讓我們教!孩子現(xiàn)在有了這些對(duì)目標(biāo)和任務(wù)的管理能力、執(zhí)行力、耐力,以后才能處理更多更復(fù)雜的任務(wù)。
最后提醒您:不管怎樣,都要有積極、正面、樂(lè)觀、游戲的態(tài)度。孩子仍然是孩子,他的情緒和士氣如何,在于家長(zhǎng)這個(gè)大氣候是陰是晴。
無(wú)論您覺(jué)得自己多么正確,記得要“姿態(tài)不丑”。我們談?wù)摰氖峭涎雍湍ゲ洌鞣N負(fù)能量都是前進(jìn)的阻力,游戲、幽默和樂(lè)觀的調(diào)子,才能讓事情更加輕松愉快地進(jìn)行。