文/一 言

信息時代，網(wǎng)上各種資訊不斷涌來，不少中老年朋友喜歡上網(wǎng)買買買。雖然每一次購物時都很心動，然而買回來的物品卻大多被閑置，既浪費金錢又浪費精力，還容易讓人陷入焦慮。

靜下心來想想，真正讓我們發(fā)自內(nèi)心愉悅的事和真正適合自己的物品并不是那么多，而我們對此也未加注意，任其淹沒在記憶的塵埃中，反而總是試圖從那些不確定的東西中尋找快樂。對于中老年朋友們來說，人生閱歷是我們自己獨特的寶藏。與其被動地從外在物質(zhì)中尋找快樂，不如試試主動整理已擁有的一切，尋找和體會能真正帶給我們內(nèi)心愉悅的那些事，不用花太多錢，或許還會讓我們體會到意想不到快樂。下面讓我來拋磚引玉地說上幾條。

靜坐或冥想安排固定的時間，短則5 分鐘長則數(shù)小時都可以，嘗試著靜坐或冥想。讓所有的事情都停下來，什么也不想，只是和自己靜靜地待一會兒。心情平靜了，不煩躁了，看待和處理問題的角度會更加客觀。內(nèi)心的寧靜帶來的是深層次的愉悅。

收集有美好記憶的紀念品回想一下那些給自己留下深刻記憶的時刻，找到能夠代表這些時刻的紀念品，并把它們收集起來。媽媽給自己做的小衣服、孩子嬰兒時的小襪子和家庭相冊都藏著滿滿親情；自己發(fā)表的第一篇作品、制作的產(chǎn)品、在工作中得到的獎杯是工作的高光時刻；還有自己最得意的收藏品……相信這些東西我們每個人都有，只是散落在家中各處。是時候把這些珍貴的紀念品整理在一起了，隔一段時間拿出來看看，并持續(xù)收集，這是我們?nèi)松篮脮r光的真實記錄。

適合自己的愛好與好物或許我們都聽說過這樣的話，養(yǎng)花、讀書、聽音樂、旅游等，做這樣的事可以讓人心情愉快。然而，不同的人，內(nèi)心世界也不同，不能一概而論。自然屬性強的人，對花草和小動物有著天然的親和力；而對于社交屬性強的人來說，養(yǎng)花就有點為難了，反而是三五好友定期聚會，不能當面聚會也來個“云聚會”，聊聊天，倒是他們喜聞樂見的。即使是愛花人，如果不注意觀察，有時也會忽略到底是哪種花最讓自己舒心。如果能主動留意自己的感受，例如發(fā)現(xiàn)自己喜歡蘭花，可以多種些蘭花，即可每日賞心悅目，心情不爽時侍弄一下蘭花，也便很快就豁然開朗了。

對于陷入購物焦慮的朋友來說，不妨停下腳步，問問自己的內(nèi)心，哪些東西是真正非常喜歡而從不厭倦的？比如我自己買過不少種類的護手霜，包括一些公認的國際大牌，然而最后保留下來會一直買的反而是平價的妮維雅藍罐霜。每擦一次，我都會體會到由衷的愉悅。適合自己的好物與價格關(guān)系并不那么大。

每個人都會有自己發(fā)自內(nèi)心的快樂，大家的著眼點可以因人而異。但無論是內(nèi)求寧靜還是外求默契與適合，讓我們一起沉淀這幾十年來生命中珍貴的東西，如同從記憶的灰塵中挖掘出一顆顆珍珠，把它們擦亮，串起我們內(nèi)心的快樂。更重要的是，我們理清了自己快樂的脈絡(luò)，可以不斷鞏固并發(fā)揚光大。

快樂需要主動挖掘和尋找，適合自己、與內(nèi)心契合的才是最好的，并不需要花很多錢，也不需要太多。