1.降血壓：雪梨中含有豐富的B 族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀降低血壓。

2.潤肺止咳：雪梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用。

3.開胃：雪梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。

4.抗癌：雪梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

5.通便：雪梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。