文/許嘯聲（上海瑞金醫(yī)院婦產(chǎn)科） 編輯/南溪

高考，作為無數(shù)莘莘學(xué)子十多年埋頭苦讀的終極大考，如何踢好這“臨門一腳”呢？對(duì)于很多女孩子和家長來說，最頭疼的事情就是大姨媽來找茬。當(dāng)生理期碰上高考，怎么辦呢？

一、女生不必談“姨媽”色變

我們習(xí)慣上把女性在月經(jīng)后半周期出現(xiàn)的一些以失眠多夢、煩躁易怒、抑郁以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫等一系列生理和情感方面的癥狀稱為經(jīng)前期綜合征。這些癥狀往往與精神和內(nèi)科疾病無關(guān)，在月經(jīng)來潮后可以自行緩解，一般不需要特別處理。

但是，并不是所有的女性都有經(jīng)前期綜合征，這些癥狀的發(fā)生與心理壓力大小密不可分，過度緊張、不良的情緒會(huì)加重和誘發(fā)婦女經(jīng)前期綜合征，而婦女經(jīng)前期綜合征又會(huì)通過更加不良的情緒反應(yīng)表現(xiàn)出來。

二、為啥“大姨媽”愛湊熱鬧

你會(huì)不會(huì)有這樣的感覺，每當(dāng)碰到大事的時(shí)候，比如重要的考試、外出旅游時(shí)，大姨媽總是很不識(shí)趣地來“找茬兒”。

其實(shí)，這與壓力、情緒密不可分；過度緊張，人體的內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)造成月經(jīng)的紊亂。因此，注意合理休息，勞逸結(jié)合，保持心態(tài)平和很重要。

三、哪些人可以考慮避開例假？

在沒有特殊醫(yī)學(xué)需要的情況下，一般不建議通過服用藥物去改變月經(jīng)周期。原因主要有以下兩點(diǎn)。

1.改變月經(jīng)周期大多數(shù)使用的是雌孕激素類藥物，初次服用可能會(huì)造成惡心嘔吐、胸部脹痛等不適。

2.女性考生精神壓力比較大，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的情況，而用藥來調(diào)整周期的效果并不太理想。

因此，建議月經(jīng)周期規(guī)律且經(jīng)期沒有明顯不適的考生盡量避免使用藥物。

哪些女生在高考期間需要采取用藥物避開例假的方式呢？

1.痛經(jīng)嚴(yán)重，難以堅(jiān)持長時(shí)間保持坐姿。

2.月經(jīng)量過多的女生。

3.月經(jīng)時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀的女生。

醫(yī)生會(huì)根據(jù)考生的需求和個(gè)體差異選擇合適的藥物來調(diào)整周期。短期運(yùn)用雌、孕激素還是比較安全的，除了延后此次月經(jīng)之外，不會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)產(chǎn)生長期的影響，也不會(huì)導(dǎo)致不孕不育的問題。

但是，用藥有一定的窗口期，調(diào)控月經(jīng)也需要一定的時(shí)間，因此，需要用藥的考生最好提前兩周跟醫(yī)生聯(lián)系，咨詢用藥細(xì)節(jié)。

四、考試期間來了月經(jīng)怎么辦？

長期存在月經(jīng)量多和痛經(jīng)的女生，不建議在經(jīng)期服用紅棗、桂圓等食物，因?yàn)榇祟愂澄锟赡軐?dǎo)致月經(jīng)淋漓時(shí)間比較長，也不建議進(jìn)食辛辣、刺激、生冷的食物。

月經(jīng)過多的同學(xué)：未雨綢繆的家長需要把功課做在前面，讓考生提前至婦科門診進(jìn)行檢查，排除器質(zhì)性的疾病之后，可以服用鐵劑等補(bǔ)血藥物，同時(shí)多食用菠菜、豬肝等含鐵量比較高的食物。

痛經(jīng)的同學(xué)：可以服用一些止痛藥，如芬必得、散利痛等。止痛藥最好在飯后半小時(shí)服用，這樣可以減少對(duì)胃部的刺激，不會(huì)產(chǎn)生非常大的不良反應(yīng)。對(duì)于那些痛經(jīng)特別嚴(yán)重的女生，可以選擇吲哚美辛栓劑，在肛門局部使用，止痛效果比較好，而且胃腸道反應(yīng)小。

需要注意的是，在高考緊張的情況下，應(yīng)激性的潰瘍是常見疾病。考生如果患有應(yīng)激性潰瘍或者有相關(guān)病史，建議至門診就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

“長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海?！闭嬲\祝愿大家考試好運(yùn)！心想事成！