文 小池龍之介

無論是面對工作應(yīng)酬還是社會交際，我們都需要打起十二分的精神。過程中要緊跟對方的視線，盡量與對方建立起緊密的聯(lián)系。好不容易結(jié)束后，拖著疲憊的身軀回家，長嘆一句：“終于結(jié)束了!”然后舒服地倒在沙發(fā)上。本打算好好休息一下，卻又興致勃勃地玩起了手機，不停收發(fā)消息。這樣一來，休息也休息不好，元氣也恢復(fù)不了幾成。

現(xiàn)代人每天都處于交流過度的狀態(tài)，即使是獨自一人的時候，仍要以文字互表心意。大腦時時受到各種文字信息的轟炸，已是在爆炸的邊緣了。

每天都要處理這么多文字信息，長此以往，我們的意識會逐漸變得恍惚，也再難有精力去思考其他的事。就算自己想擺脫這種困境，但由于我們每天仍在不停地接收各種信息，不可避免地要被繁雜的社會關(guān)系所擾，也就會不由自主地去關(guān)注別人的事。腦神經(jīng)像這樣持續(xù)受到刺激，最終將嚴(yán)重受損。

這種過度社交的情況在人類歷史上還從未有過先例。很久以前，釋迦牟尼就強調(diào)過，與社會的聯(lián)系過于緊密會導(dǎo)致腦神經(jīng)的混亂。在《經(jīng)集》中就有這樣的句子：“交往過甚，則情動意損。避情意之損，則應(yīng)如犀角般獨自前行。”在這一句意蘊深遠(yuǎn)的話之后，他又多次寫下了“應(yīng)如犀角般獨自前行”的箴言。

要是我們能暫時戒除與人交往所帶來的快感，從周圍評價所帶來的強烈刺激中脫離出來，就能讓腦神經(jīng)得到片刻的休息，使其“恢復(fù)出廠設(shè)置”。

因此，我建議讀者們不妨試試偶爾切斷電子設(shè)備的電源，盡情活動活動身體，調(diào)整調(diào)整呼吸。從言語的刺激中脫離出來，讓心靈重返孤獨。這是對我們來說最好的休息方式。